పాఠశాలలు తిరిగి ప్రారంభమవుతున్న వేళ పిల్లల స్కూల్ బ్యాగుల బరువు తల్లిదండ్రులకు పెద్ద ఆందోళనగా మారింది. డిజిటల్ డివైజెస్, ల్యాప్టాప్లు, భారీ పాఠ్యపుస్తకాలు, వాటర్ బాటిళ్లు, క్రీడా పరికరాలతో బ్యాగులు మోయలేని విధంగా తయారవుతున్నాయి. బరువైన బ్యాగ్లు మోయడం వల్ల పిల్లల శరీరాలపై తీవ్రమైన ఒత్తిడిపడి ఆరోగ్య సమస్యలు వచ్చే ప్రమాదం ఉందంటున్నారు వైద్య నిపుణులు. ఈ భారాన్ని తగ్గించి పిల్లల ఆరోగ్యాన్ని ఎలా కాపాడుకోవాలో ఇప్పుడు వివరంగా తెలుసుకుందాం..
బరువు ఎక్కువైందని గుర్తించడం ఎలా?: పిల్లల శరీరం తట్టుకోలేనంత బరువు బ్యాగ్లో ఉంటే వారు నడిచేటప్పుడు ముందుకు వంగిపోతారు. బ్యాగ్ స్ట్రాప్లు భుజాల్లోకి దిగిపోతూ నడవడానికి ఇబ్బంది పడతారు. పిల్లలు నొప్పి అని చెప్పే వరకు ఆగకుండా ఈ లక్షణాలు కనిపిస్తేనే అప్రమత్తమవ్వాలి. ఇక బరువైన బ్యాగ్ వేసుకుని నడుస్తున్నప్పుడు పొరపాటున కింద పడితే తీవ్రమైన వెన్ను గాయాలు అయ్యే ప్రమాదం ఉందని వైద్యులు హెచ్చరిస్తున్నారు.
బ్యాగ్ భారాన్ని తగ్గించే మార్గాలు: బ్యాగ్లో నిజంగా ప్రతిరోజూ అవసరమైన వస్తువులే ఉన్నాయా లేదా అని క్రమం తప్పకుండా చెక్ చేయాలి. ఇక అలంకార వస్తువులు, అనవసరమైన సామాగ్రి లేకుండా చూసుకోవాలి. అలాగే ప్రతిరోజూ అన్ని పుస్తకాలూ, కంప్యూటర్లు తీసుకెళ్లకుండా స్కూల్ టైమ్టేబుల్కు తగినట్లే సర్దాలి. ప్రయాణాల్లో లేదా నడిచేటప్పుడు పిల్లల వెన్నుపై ఒత్తిడి పడకుండా వారానికోసారి బ్యాగ్ను శుభ్రం చేస్తూ అక్కరలేని కాగితాలు, చెత్తను తొలగించాలి.
బ్యాగ్ను సురక్షితంగా మోసే పద్ధతులు: స్కూల్ బ్యాగ్కు రెండు వెడల్పాటి, మెత్తటి (ప్యాడెడ్) స్ట్రాప్లు, వీపు భాగంలో ప్యాడింగ్ ఉండటం చాలా ముఖ్యం. బరువును ఎత్తేటప్పుడు నడుము వద్ద కాకుండా మోకాళ్లను వంచి ఎత్తడం పిల్లలకు నేర్పించాలి. ఇక కార్లలో లేదా బస్సుల్లో ప్రయాణిస్తున్నప్పుడు బ్యాగ్ను వీపునకు వేసుకోకుండా పక్కన పెట్టాలి. ప్రయాణాల్లో బ్యాగ్ వేసుకుంటే హఠాత్తుగా బ్రేక్ వేసినప్పుడు సీట్ బెల్ట్ సరిగా పనిచేయక ప్రమాదం జరిగే అవకాశం ఉంది.
పిల్లల చదువుతో పాటు వారి శారీరక ఆరోగ్యం కూడా ఎంతో ముఖ్యం. తల్లిదండ్రులు, ఉపాధ్యాయులు కలిసి అవగాహనతో నిర్ణయాలు తీసుకుంటేనే పిల్లల భుజాలపై ఉన్న భారం తగ్గి వారు ప్రశాంతంగా, ఆరోగ్యంగా చదువుకోగలుగుతారు.
గమనిక: ఈ సమాచారం అమెరికన్ అకాడమీ ఆఫ్ పీడియాట్రిక్స్ (AAP) మరియు చైల్డ్ సేఫ్టీ నిపుణుల మార్గదర్శకాల ఆధారంగా అందించబడింది. మీ పిల్లలకు వీపు లేదా భుజాల నొప్పులు తీవ్రంగా ఉంటే శిశు వైద్యులను (పీడియాట్రీషియన్) సంప్రదించడం శ్రేయస్కరం.
