పీసీఓడీ అనేది మహిళల్లో సాధారణంగా ఉంటే అసాధారణమైన సమస్య.. పీసీఓడీ వల్ల మహిళలు అనేక సమస్యలు ఎదుర్కోవాల్సి వస్తుంది. పీసీఓడీ వల్ల స్త్రీల శరీరంలో హార్మోన్ల అసమతుల్యత ఏర్పడుతుంది. ఇది బరువు పెరగడం, మెటబాలిజం నెమ్మదించడం, ముఖంలో అవాంఛిత రోమాలు పెరగడం, మొటిమలు మరియు సక్రమంగా పీరియడ్స్ రావడానికి దారితీస్తుంది. పిసిఒడి సరైన చర్మ సంరక్షణతో కూడా మహిళల్లో ముఖ మొటిమలను కలిగిస్తుంది. సాధారణంగా, పీసీఓడీలో సేబాషియస్ గ్రంథి నుండి నూనె ఉత్పత్తి పెరుగుతుంది. దీని వల్ల చర్మ రంధ్రాలు మూసుకుపోయి మొటిమలు ఏర్పడతాయి. కాబట్టి, దీన్ని అధిగమించాలంటే శరీరంలో హార్మోన్ల సమతుల్యతను కాపాడుకోవడం, ఒత్తిడి లేకుండా ఉండటం, ఆహారంలో కొన్ని ప్రత్యేక మార్పులు చేసుకోవడం చాలా అవసరం. కొన్ని ప్రత్యేకమైన పదార్థాలను నీటిలో కలుపుకుని తాగితే మొటిమలు చాలా వరకు పోతాయి.
PCOD తో మొటిమలను ఎలా వదిలించుకోవాలి?
కావలసినవి :
పుదీనా ఆకులు – 5 -7
నీరు – 200 మి.లీ.
దోసకాయ – సగం
దాల్చిన చెక్క – సగం పరిమాణం
తులసి గింజలు – అర చెంచా
విధానం :
పైన పేర్కొన్న అన్ని పదార్థాలను ఒక పాత్రలో వేసి ఒకదానితో ఒకటి కలపండి, అరగంట పాటు ఉంచి ఆ తర్వాత రోజంతా ఆ నీటిని త్రాగాలి. పుదీనా ఆకులు, దోసకాయ, దాల్చినచెక్క మరియు తులసి గింజలతో కూడిన ఈ నీరు పిసిఒడి వల్ల వచ్చే మొటిమలను తొలగించడంలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది.
ఈ నీటి ప్రయోజనాలు :
మంచినీటిలో చర్మానికి చాలా మేలు చేసే అనేక పోషకాలు ఉన్నాయి. అయితే, ఈ నీరు చర్మానికి రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు సెబమ్ ఉత్పత్తిని తగ్గిస్తుంది. ఇది బరువు తగ్గడానికి మరియు జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది.
తులసి గింజలు శరీరాన్ని డిటాక్సిఫై చేస్తాయి. వీటిలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి చర్మాన్ని శుభ్రపరుస్తాయి. అలాగే ఇందులో ఉండే యాంటీ మైక్రోబయల్ మరియు యాంటీ ఫంగల్ గుణాల వల్ల స్కిన్ ఇన్ఫెక్షన్లను దూరం చేయడంలో చాలా సహాయపడుతుంది.
పిసిఒడిలో హార్మోన్ల అసమతుల్యతను మెరుగుపరచడంలో దాల్చినచెక్క చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. పుదీనా ఆకులు శరీరం నుండి విషాన్ని బయటకు పంపడంలో కూడా సహాయపడతాయి.
