సైలెంట్ సఫరింగ్‌.. ఫిషర్ సమస్యను ముందుగానే గుర్తించడం ఎలా?

ప్రపంచంలో చాలామంది చెప్పడానికి సిగ్గుపడి నిశ్శబ్దంగా బాధపడే సమస్యల్లో ‘ఫిషర్’ (Anus Fissure) ఒకటి. ఇది ముఖ్యంగా మలద్వారం వద్ద వచ్చే చిన్న కోత లేదా పగులు. సాధారణంగా దీన్ని అంత తేలికగా పట్టించుకోం కానీ సరైన సమయంలో గుర్తించి చికిత్స తీసుకోకపోతే, అది దీర్ఘకాలిక సమస్యగా మారి రోజువారీ జీవితాన్ని నరకప్రాయం చేస్తుంది. మరి ఈ ‘సైలెంట్ సఫరింగ్’ను ముందుగానే ఎలా గుర్తించాలి అనేది తెలుసుకుందాం..

ఫిషర్ అంటే ఏమిటి? దాని లక్షణాలు ఏంటి: మల విసర్జన సమయంలో గట్టిగా ముక్కినప్పుడు, లేదా దీర్ఘకాలిక మలబద్ధకం కారణంగా మలద్వారం యొక్క సున్నితమైన చర్మంలో పగులు ఏర్పడటమే ఫిషర్. ఇది సాధారణంగా ఒక చిన్న గాయంలా కనిపించినా, ఆ ప్రాంతం అత్యంత సున్నితమైనది కాబట్టి నొప్పి తీవ్రంగా ఉంటుంది. దీనిని ముందుగా గుర్తించడానికి ముఖ్యంగా మూడు లక్షణాలను గమనించాలి.

తీవ్రమైన నొప్పి: మల విసర్జన చేసేటప్పుడు లేదా ఆ తర్వాత కూడా చాలా సేపు (కొన్ని నిమిషాల నుంచి గంటల వరకు) కత్తితో కోసినట్లు ఉండే తీవ్రమైన నొప్పి.

రక్తస్రావం: మల విసర్జన తర్వాత టాయిలెట్ పేపర్‌పై లేదా మలంపై తక్కువ మొత్తంలో ప్రకాశవంతమైన ఎరుపు రంగు రక్తం కనిపించడం.

మంట/దురద: ఆ ప్రాంతంలో తరచుగా మంటగా అనిపించడం, లేదా కొద్దిగా దురద ఉండటం. ఈ లక్షణాలు కనిపిస్తే వెంటనే అప్రమత్తం కావాలి.

ముందస్తు నివారణ, జీవనశైలి మార్పులు: ఫిషర్ సమస్యను నివారించడానికి లేదా దాన్ని మరింత తీవ్రం చేయకుండా ఉండటానికి జీవనశైలిలో చిన్న మార్పులు చాలా కీలకం. ముఖ్యంగా మలబద్ధకం రాకుండా చూసుకోవాలి.

పీచు పదార్థాలు (Fiber) పెంచండి: ఆహారంలో ఆకుకూరలు, పండ్లు, కూరగాయలు, తృణధాన్యాలను ఎక్కువగా చేర్చడం ద్వారా మలం మృదువుగా మారుతుంది.

నీరు ఎక్కువగా తాగండి: రోజుకు కనీసం 8-10 గ్లాసుల నీరు తాగడం అలవాటు చేసుకోండి. ముక్కడం మానేయండి, మల విసర్జన సమయంలో అతిగా ముక్కడం పూర్తిగా మానేయాలి.

ఫిషర్ అనేది చిన్న గాయం అయినప్పటికీ, దానిని నిర్లక్ష్యం చేస్తే, అది నిరంతర నొప్పి మరియు ఇన్ఫెక్షన్‌కు దారితీయవచ్చు. నొప్పిగా ఉన్నా, రక్తం వచ్చినా సిగ్గుపడకుండా వెంటనే డాక్టర్‌ను సంప్రదించాలి. సరైన చికిత్స, జీవనశైలి మార్పుల ద్వారా ఈ సమస్య నుంచి పూర్తిగా బయటపడవచ్చు. ఆరోగ్యాన్ని దాచిపెట్టడం ‘సైలెంట్ సఫరింగ్’ అవుతుంది దాన్ని పంచుకోవడం ‘సరైన చికిత్స’ అవుతుంది.

గమనిక: పై లక్షణాలు అన్నీ ఫిషర్‌కే కాకుండా, మొలలు (Piles) లేదా ఇతర తీవ్రమైన సమస్యలకు కూడా సంకేతాలు కావచ్చు. కాబట్టి స్వయం చికిత్స చేసుకోకుండా, సరైన రోగనిర్ధారణ మరియు చికిత్స కోసం తప్పనిసరిగా గ్యాస్ట్రోఎంటరాలజిస్ట్ లేదా సర్జన్‌ను సంప్రదించడం చాలా ముఖ్యం.