మీరు ఒక ముఖ్యమైన మీటింగ్ మధ్యలోనో, నిశ్శబ్దంగా ఉన్న తరగతి గదిలోనో ఉన్నప్పుడు మీ కడుపు నుంచి హఠాత్తుగా “గుడగుడ” లేదా “గుర్రు” మనే శబ్దం వస్తే ఎంత ఇబ్బందిగా ఉంటుందో కదా! ఈ శబ్దాలు వినగానే వెంటనే అందరూ “అయ్యో, ఆకలేస్తుందేమో!” అని అనుకుంటారు. అయితే కడుపులోంచి వచ్చే ఈ చిలిపి శబ్దాలకు కేవలం ఆకలి ఒక్కటే కారణం కాకపోవచ్చు. మరి ఈ విచిత్రమైన కొన్నిసార్లు గట్టిగా వినిపించే ధ్వనుల వెనుక ఉన్న అసలు నిజం ఏమిటి? ఆ శబ్దాలు ఎక్కడ పుడతాయి? వాటిని ఎలా నియంత్రించవచ్చో తెలుసుకుందాం రండి!
శబ్దానికి అసలు పేరు: ‘బార్బోరిగ్మస్ కడుపులోంచి వచ్చే ఈ రణగొణ ధ్వనులకు శాస్త్రీయంగా ఒక పేరు ఉంది. అదే ‘బార్బోరిగ్మస్’. ఈ శబ్దాలు కడుపులో కాదు, ప్రధానంగా జీర్ణనాళం లోపల పుడతాయి. మనం ఆహారం తిన్న తర్వాత, జీర్ణక్రియ కోసం మన జీర్ణనాళంలోని కండరాలు తరంగాల రూపంలో సంకోచించి, వ్యాకోచిస్తాయి. ఈ ప్రక్రియను పెరిస్టాల్సిస్ అంటారు.
ఈ తరంగాలు, తిన్న ఆహారం, ద్రవాలు మరియు గాలి బుడగలు కలిసి పేగులలో కదిలేటప్పుడు ఒకదానితో ఒకటి తాకి, అల్లరి చేసి ‘గుడగుడ’ శబ్దాలను సృష్టిస్తాయి. ఇది పూర్తిగా ఒక సహజమైన శారీరక ప్రక్రియ. అయితే ఈ శబ్దాలు ఎప్పుడు ముఖ్యంగా వినిపిస్తాయి?
ఆకలి, గాలి, జీర్ణక్రియ: ఆకలి మనం చాలాసేపు తిననప్పుడు, కడుపు మరియు పేగులు శుభ్రం కావడానికి సిద్ధమవుతాయి. ఈ సమయంలో, మెదడు జీర్ణనాళానికి సంకేతాలు పంపి, కండరాలను పెరిస్టాల్సిస్ ప్రక్రియను ప్రారంభించమని ఆదేశిస్తుంది. లోపల ఆహారం లేకపోవడం వల్ల, కేవలం గాలి మరియు జీర్ణ రసాలు మాత్రమే కదులుతూ, శబ్దాలు మరింత బిగ్గరగా వినిపిస్తాయి.
అధిక గాలి : మనం మాట్లాడేటప్పుడు, నమిలేటప్పుడు లేదా శీతల పానీయాలు తాగేటప్పుడు అధికంగా గాలిని మింగేస్తాం. ఈ గాలి జీర్ణనాళంలో చిక్కుకుపోయి, పెరిస్టాల్సిస్ కదలికల కారణంగా శబ్దాన్ని పెంచుతుంది.
జీర్ణక్రియ : ఆహారం సరిగ్గా జీర్ణం కానప్పుడు లేదా గ్యాస్ ఉత్పత్తి చేసే పదార్థాలు (ఉదాహరణకు బీన్స్, క్యాబేజీ) తీసుకున్నప్పుడు, పేగులలో గ్యాస్ పెరిగి, కదలికల సమయంలో పెద్ద శబ్దాలు వస్తాయి.
శబ్దాల వెనుక ఉన్న శుభ్రత: మీ పొట్టలో చిలిపి శబ్దాలు వస్తున్నాయంటే దాని అర్థం మీ జీర్ణ వ్యవస్థ చురుకుగా పనిచేస్తుందని లోపల శుభ్రపరిచే పని జరుగుతుందని అర్థం. ఈ శబ్దాలు సహజమైనవి, ఆకలి వేసినప్పుడో లేదా జీర్ణక్రియ జరుగుతున్నప్పుడో వస్తాయి. ఎక్కువగా శబ్దాలు వస్తుంటే, నెమ్మదిగా తినడం, నీరు తాగడం మరియు గ్యాస్ కలిగించే ఆహారాలను తగ్గించడం వంటి చిన్నపాటి మార్పులు మీకు సహాయపడతాయి.
గమనిక: కడుపు శబ్దాలు తరచుగా వచ్చి, వాటితో పాటు కడుపు నొప్పి, వాంతులు లేదా ఇతర తీవ్రమైన అసౌకర్యం ఉంటే, అది జీర్ణ సమస్యకు సంకేతం కావచ్చు. అటువంటి సందర్భంలో వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం తప్పనిసరి.
