చాలామంది కాళ్లపై నరాలు నీలి రంగులో వంకరగా ఉబ్బి ఉండటాన్ని గమనిస్తుంటారు. చూడ్డానికి ఇవి కేవలం చర్మ సమస్యలా అనిపించినా దీని వెనుక పెద్ద ఆరోగ్య కారణమే దాగి ఉంది. రక్తాన్ని గుండెకు చేరవేసే క్రమంలో నరాలలోని కవాటాలు బలహీనపడటం వల్లే ఈ పరిస్థితి ఏర్పడుతుంది. ఇది కేవలం అందానికి సంబంధించిన సమస్య కాదు, నిర్లక్ష్యం చేస్తే నొప్పి మరియు వాపుతో తీవ్ర ఇబ్బందులకు గురిచేస్తుంది. అందుకే ఈ సమస్యను ప్రాథమిక దశలోనే గుర్తించి, సరైన పరిష్కారాలు పాటించడం చాలా ముఖ్యం.
వెరికోస్ వెయిన్స్ రావడానికి ప్రధాన కారణం మన జీవనశైలిలోనే ఉంది. సాధారణంగా రక్తనాళాల్లో ఉండే వాల్వ్లు (Valves) రక్తం వెనక్కి వెళ్లకుండా అడ్డుకుంటాయి. కానీ ఎక్కువ సేపు ఒకే చోట నిలబడి ఉండటం లేదా కూర్చోవడం వల్ల గురుత్వాకర్షణ ప్రభావంతో రక్తం కాళ్లలోనే నిలిచిపోయి, నరాలపై ఒత్తిడి పెరుగుతుంది.
దీనివల్ల వాల్వ్లు దెబ్బతిని నరాలు వంకరగా ఉబ్బిపోతాయి. అధిక బరువు, గర్భధారణ సమయంలో వచ్చే మార్పులు మరియు వంశపారంపర్యంగా కూడా ఈ సమస్య వచ్చే అవకాశం ఉంది. ముఖ్యంగా వ్యాయామం లేకపోవడం వల్ల రక్త ప్రసరణ మందగించి ఈ నరాల వాపు మరింత తీవ్రమవుతుంది.
వెరికోస్ వెయిన్స్ రావడానికి ప్రధాన కారణం మన జీవనశైలిలోనే ఉంది. సాధారణంగా రక్తనాళాల్లో ఉండే వాల్వ్లు (Valves) రక్తం వెనక్కి వెళ్లకుండా అడ్డుకుంటాయి. కానీ ఎక్కువ సేపు ఒకే చోట నిలబడి ఉండటం లేదా కూర్చోవడం వల్ల గురుత్వాకర్షణ ప్రభావంతో రక్తం కాళ్లలోనే నిలిచిపోయి, నరాలపై ఒత్తిడి పెరుగుతుంది. దీనివల్ల వాల్వ్లు దెబ్బతిని నరాలు వంకరగా ఉబ్బిపోతాయి.
అధిక బరువు గర్భధారణ సమయంలో వచ్చే మార్పులు మరియు వంశపారంపర్యంగా కూడా ఈ సమస్య వచ్చే అవకాశం ఉంది. ముఖ్యంగా వ్యాయామం లేకపోవడం వల్ల రక్త ప్రసరణ మందగించి ఈ నరాల వాపు మరింత తీవ్రమవుతుంది.
మన శరీరానికి విశ్రాంతి ఎంత అవసరమో, కదలిక కూడా అంతే ముఖ్యం. నిరంతరం నిలబడి పని చేసే వారు మధ్యమధ్యలో చిన్నపాటి విరామాలు తీసుకోవడం, పాదాలను కదిలించడం ద్వారా వెరికోస్ వెయిన్స్ బారిన పడకుండా జాగ్రత్త పడవచ్చు. చిన్నపాటి జీవనశైలి మార్పులే మీ కాళ్లకు మళ్లీ ఆరోగ్యాన్ని అందాన్ని ప్రసాదిస్తాయి.
గమనిక: నరాలు ఉబ్బిన చోట చర్మం రంగు మారినా, విపరీతమైన నొప్పి లేదా పుండ్లు ఏర్పడినా ఏమాత్రం ఆలస్యం చేయకుండా వెంటనే వాస్కులర్ సర్జన్ను (Vascular Surgeon) సంప్రదించి సరైన చికిత్స తీసుకోవాలి.
