శరీరంలో పేరుకుపోయే కొవ్వులో పొట్ట చుట్టూ ఉండే బెల్లీ ఫ్యాట్ చాలా మొండిది. ఈ మొండి కొవ్వును కరిగించడానికి రకరకాల కష్టమైన డైట్లు, వ్యాయామాలు అవసరమని అనుకుంటారు. కానీ మన వంటింట్లో సులభంగా దొరికే కేవలం రెండు దివ్యమైన పదార్థాలతో మీ ఫ్లాట్ బెల్లీ కలను సాకారం చేసుకోవచ్చు. జీవక్రియను పెంచి విష పదార్థాలను తొలగించే ఆ రెండు శక్తివంతమైన ఇంగ్రీడియెంట్స్ ఏమిటి? వాటిని ఎలా ఉపయోగించాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
పొట్ట కొవ్వును కరిగించడంలో అద్భుతంగా పనిచేసే ఆ రెండు ముఖ్యమైన పదార్థాలు, నిమ్మకాయ మరియు తేనె. ఈ రెండూ మన వంటింట్లో ఎప్పుడూ అందుబాటులో ఉండేవే. నిమ్మకాయలో అధిక మొత్తంలో విటమిన్-సి మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి.
ఇది శరీరంలో పేరుకుపోయిన విష పదార్థాలను బయటకు పంపడానికి, కాలేయం శుభ్రం కావడానికి మరియు జీవక్రియ ను వేగవంతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. జీవక్రియ రేటు పెరిగితే, కొవ్వు త్వరగా కరుగుతుంది. అలాగే తేనెలో ఉండే సహజసిద్ధమైన చక్కెరలు కృత్రిమ చక్కెరలపై కోరికను తగ్గిస్తాయి మరియు తేనె శరీరానికి శక్తిని అందించి, వ్యాయామం చేయడానికి ఉత్సాహాన్ని ఇస్తుంది.
ఈ రెండు పదార్థాలను ఉపయోగించే విధానం చాలా సులభం, మరియు ఇది మీ దినచర్యలో భాగం చేసుకోవడానికి ఎంతో సౌకర్యంగా ఉంటుంది. ప్రతిరోజూ ఉదయం నిద్ర లేవగానే ఖాళీ కడుపుతో ఈ మిశ్రమాన్ని తీసుకోవాలి. ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీటిని తీసుకోండి. అందులో ఒక నిమ్మకాయ రసాన్ని పూర్తిగా పిండండి.
ఆ తర్వాత ఒక టీస్పూన్ స్వచ్ఛమైన తేనెను కలిపి బాగా తిప్పండి. ఈ మిశ్రమాన్ని నెమ్మదిగా సిప్ చేస్తూ తాగాలి. గోరువెచ్చని నీరు జీర్ణ వ్యవస్థను ఉత్తేజపరుస్తుంది, నిమ్మరసం కొవ్వును కరిగించే ప్రక్రియను ప్రారంభిస్తుంది, మరియు తేనె తక్షణ శక్తిని ఇస్తుంది. ఖాళీ కడుపుతో తీసుకోవడం వలన దీని ప్రభావం నేరుగా జీర్ణ వ్యవస్థపై పడి, జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది.
నిమ్మకాయ మరియు తేనె మిశ్రమం అనేది కేవలం కొవ్వును కరిగించడానికి మాత్రమే కాకుండా, మీ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి మరియు చర్మాన్ని మెరిపించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. అయితే, కేవలం ఈ మిశ్రమం ఒక్కటే ఫ్లాట్ బెల్లీని ఇవ్వదని గుర్తుంచుకోవాలి. దీనితో పాటు మీ ఆహారంలో నూనె పదార్థాలు, తీపి పదార్థాలు తగ్గించడం మరియు రోజుకు కనీసం 30 నిమిషాలు వ్యాయామం (ముఖ్యంగా నడక లేదా పరుగు) చేయడం తప్పనిసరి.
గమనిక: డయాబెటిస్ ఉన్నవారు తేనె వాడకంలో జాగ్రత్తగా ఉండాలి లేదా డాక్టర్ సలహా మేరకు మాత్రమే ఉపయోగించాలి. అలాగే చల్లని నీటికి బదులు గోరువెచ్చని నీటిని మాత్రమే ఉపయోగించడం ఉత్తమం.
