నేటి కాలంలో చాలామందిని వేధిస్తున్న ప్రధాన సమస్యల్లో థైరాయిడ్ ఒకటి. ముఖ్యంగా మహిళల్లో హైపోథైరాయిడిజం ఎక్కువగా కనిపిస్తోంది. థైరాయిడ్ గ్రంథి T3, T4 హార్మోన్లను తగినంత ఉత్పత్తి చేయకపోవడం వల్ల అలసట, బరువు పెరగడం, జుట్టు రాలడం, చలి ఎక్కువగా అనిపించడం వంటి లక్షణాలు ఎదురవుతాయి. వైద్యులు సూచించిన మందులు వాడుతూనే, ఆయుర్వేదంలో అద్భుతమైన అశ్వగంధ నీరు మరియు కొన్ని నేచురల్ డ్రింక్స్ ద్వారా ఈ సమస్యను ఎలా కంట్రోల్ చేసుకోవచ్చో ఇప్పుడు చూద్దాం..
థైరాయిడ్కు అశ్వగంధ నీరు ఎలా సహాయపడుతుంది?: ఆయుర్వేదంలో ప్రాచుర్యం పొందిన అశ్వగంధ ఒక మంచి అడాప్టోజెన్గా పనిచేస్తుంది. ఇది శరీరంలో ఒత్తిడిని కలిగించే కార్టిసాల్ స్థాయిలను తగ్గించి, మనస్సుకు ప్రశాంతతను ఇస్తుంది. ఇక అంతేకాకుండా, హైపోథైరాయిడిజంతో బాధపడేవారిలో T3, T4 హార్మోన్ల స్థాయిలను పెంచడానికి మరియు నీరసాన్ని తగ్గించి శరీరానికి తక్షణ శక్తిని ఇవ్వడానికి ఇది ఎఫెక్టివ్గా సహాయపడుతుందని కొన్ని అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి.
అశ్వగంధ నీటిని ఎలా తయారు చేసుకోవాలి?: ఒక గ్లాసు నీటిని తీసుకుని బాగా మరిగించాలి. అందులో అర టీస్పూన్ అశ్వగంధ పొడి వేసి కొద్దిసేపు మరిగించాలి. ఇక ఆ తర్వాత ఆ నీరు గోరువెచ్చగా అయ్యాక వడకట్టి తాగాలి. రుచి కోసం కొద్దిగా తేనె కలుపుకోవచ్చు. ఉదయాన్నే పరగడుపున ఈ నీటిని తీసుకోవడం వల్ల మంచి ఫలితం ఉంటుందని ఆయుర్వేద నిపుణులు చెబుతుంటారు.
ఎవరు తీసుకోకూడదు?: హైపోథైరాయిడిజం ఉన్నవారికి అశ్వగంధ మేలు చేసినప్పటికీ.. హైపర్థైరాయిడిజం (హార్మోన్లు ఎక్కువగా ఉత్పత్తి అవ్వడం) ఉన్నవారు దీనికి దూరంగా ఉండాలి. ఇక అలాగే గర్భిణీ స్త్రీలు, పాలిచ్చే తల్లులు మరియు ఇతర తీవ్రమైన అనారోగ్య సమస్యలకు మందులు వాడుతున్న వారు డాక్టర్ సలహా లేకుండా దీనిని అస్సలు తీసుకోకూడదు.
ఇక థైరాయిడ్ సమస్యలను అదుపులో ఉంచుకోవడానికి సరైన జీవనశైలి, సమతుల్యాహారం మరియు సహజమైన ఇంటి చిట్కాలు ఎంతగానో తోడ్పడతాయి. అయితే ఈ సహజ చిట్కాలు వైద్య చికిత్సకు ప్రత్యామ్నాయం కావని గుర్తుంచుకోవాలి.
గమనిక: థైరాయిడ్ సమస్య ఉన్నవారు ఎలాంటి సహజ డ్రింక్స్ లేదా హోమ్ రెమిడీస్ ప్రారంభించాలన్నా, ముందుగా మీ వైద్యాధికారిని (డాక్టర్ను) సంప్రదించి వారి సలహా మేరకే నిర్ణయం తీసుకోవడం శ్రేయస్కరం.
