బరువు తగ్గడం అంటే గంటల తరబడి జిమ్లో కష్టపడటం లేదా ఇష్టమైన ఆహారాన్ని పూర్తిగా మానేయడం అని చాలామంది భయపడుతుంటారు. అయితే బరువు తగ్గడం అనేది మనం తీసుకునే ఆహారం, మన జీర్ణక్రియ (Metabolism) మీద కూడా ఆధారపడి ఉంటుంది. శరీరంలోని వ్యర్థాలను బయటకు పంపి, కొవ్వును కరిగించే ఒక అద్భుతమైన ‘డిటాక్స్ డ్రింక్’ గురించి చాలామందికి తెలియదు. కేవలం ఇంట్లో దొరికే వస్తువులతోనే తయారయ్యే ఈ డ్రింక్ విశేషాలేంటో ఇప్పుడు వివరంగా చూద్దాం.
ఆ మ్యాజికల్ డ్రింక్ ఏమిటి?: మన వంటింట్లో ఉండే జీలకర్ర, దాల్చినచెక్క, నిమ్మరసం కలగలిపి చేసే డ్రింక్ బరువు తగ్గించడంలో అద్భుతంగా పనిచేస్తుంది. మీకు తెలుసా? జీలకర్ర మన జీర్ణక్రియ వేగాన్ని పెంచితే, దాల్చినచెక్క రక్తంలోని చక్కెర స్థాయిలను అదుపులో ఉంచి ఆకలిని తగ్గిస్తుంది. ఈ రెండింటి కలయిక శరీరంలో పేరుకుపోయిన మొండి కొవ్వును కరిగించడానికి సహకరిస్తుంది.
ఎలా తయారు చేయాలి?: ఈ డ్రింక్ తయారు చేయడం చాలా సులభం. ఇక పోతే, ఒక గ్లాసు నీళ్లలో ఒక చెంచా జీలకర్ర వేసి రాత్రంతా నానబెట్టాలి. ఉదయాన్నే ఆ నీటిని మరిగించి, అందులో చిన్న దాల్చినచెక్క ముక్క వేయాలి. నీరు గోరువెచ్చగా అయ్యాక ఒక చెంచా నిమ్మరసం, కావాలంటే కొద్దిగా తేనె కలుపుకోవాలి. ఈ డ్రింక్ను పరగడుపున తాగితేనే పూర్తి ఫలితం ఉంటుంది.
ఈ ట్రిక్ ఎలా పని చేస్తుంది?: మనం రోజూ తినే ఆహారంలో రకరకాల రసాయనాలు, వ్యర్థాలు ఉంటాయి. ఈ డిటాక్స్ డ్రింక్ తాగడం వల్ల మన పేగులు శుభ్రపడి, శరీరం లోపల ఉన్న మురికి అంతా బయటకు పోతుంది. దీనివల్ల పొట్ట చుట్టూ ఉన్న కొవ్వు తగ్గడమే కాకుండా, చర్మం కూడా కాంతివంతంగా మారుతుంది. అయితే, ఈ డ్రింక్ తాగుతూనే జంక్ ఫుడ్కు దూరంగా ఉంటే ఫలితం ఇంకా వేగంగా కనిపిస్తుంది.
బరువు తగ్గడం అనేది ఒక నిరంతర ప్రక్రియ. ఇలాంటి చిన్న చిన్న డిటాక్స్ డ్రింక్స్ మన ప్రయత్నాన్ని మరింత సులభం చేస్తాయి. ఖరీదైన సప్లిమెంట్ల కంటే ప్రకృతి సిద్ధమైన ఇలాంటి ట్రిక్స్ పాటించడం వల్ల ఎటువంటి సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ లేకుండా ఆరోగ్యాన్ని పొందవచ్చు.
