weight loss

బొప్పాయి తింటే అందరూ వేడి చేస్తుంది అనుకుంటారు..కానీ ఇది ఆరోగ్యానికి చాలా మంచి చేసే పండు. బొప్పాయి పండు వల్ల ఏం లాభాలు ఉన్నాయో అందరికీ తెలిసిందే..కానీ బొప్పాయి నీళ్ల వల్ల కూడా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని మీకు తెలుసా..? బొప్పాయి నీళ్లేంటి అనుకుంటున్నారా.? బొప్పాయి నీళ్లు ఏంటో.. వీటి వల్ల ఉన్న ప్రయోజనాలు ఏంటో...

శృంగారం అనేది ప్రకృతి చర్య..ఆలు,మగల మధ్య దూరాన్ని తగ్గించాలి, ప్రేమను పెంచాలి అనుకుంటే మాత్రం డైలీ శృంగారం తప్పనిసరి అంటున్నారు సెక్స్ నిపుణులు.. ఈ విషయం పై చాలా చర్చలు వినిపిస్తున్నాయి. డైలీ శృంగారం చెయ్యడం వల్ల బరువు తగ్గుతారా.. అయితే ఎలా చేస్తే బరువు తగ్గుతారు..ఎన్ని సార్లు చెయ్యాలి? అనే సందేహం రావడం...

గుడ్డు ఆర్యోగానికి మంచిదని, అందులోని పోషకాలు మనల్ని హెల్తీగా చేస్తాయి రోజు తినాలని వైద్యులు అంటుంటారు. లావుగా అవ్వాలనుకునేవాళ్లు, జిమ్‌కు వెళ్లే వాళ్లు కచ్చితంగా గుడ్డు తింటారు. మనం కూడా గుడ్డు తింటే లావు అవుతామని బలంగా నమ్ముతున్నాం.. అసలు గుడ్డు తింటే బరువు తగ్గుతారట..వినడానికి కాస్త ఆశ్చర్యంగా ఉన్నా ఇది నిజమే అంటున్నారు...

చాలా మంది ఉండాల్సిన దాని కంటే ఎక్కువ బరువు ఉంటారు. బరువు తగ్గేందుకు ఎన్నో రకాలుగా ప్రయత్నాలు చేసినప్పటికీ ఫలించవు. అయితే ఇక్కడ బరువు తగ్గాలంటే కొన్ని మార్గాలు ఉన్నాయి. అధిక బరువు సమస్యతో బాధపడే వాళ్ళు ఈ అలవాట్లకు దూరంగా ఉంటే త్వరగా బరువు తగ్గుతారని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు.   మనం తీసుకునే ఆహారం...

చాక్లెట్స్‌ ఇష్టపడని వాళ్లు చాలా తక్కువగా ఉంటారు. ఏజ్‌తో సంబంధం లేకుండా అందరూ చాక్లెట్‌ను ఎగబడి తింటారు. ఇవి తింటే పళ్లు పుచ్చిపోతాయి అని తెలుసు కూడా లాగించేస్తుంటాం.. అయితే చాక్లెట్ల వల్ల నష్టాలను కాసేపు పక్కన పెడితే..లాభాలు కూడా ఎక్కువగా ఉన్నాయి.. ఇది మానసిక స్థితిని బాగు చేస్తుందని అందరికీ తెలుసు.. తలనొప్పిని...

తెలుగు సినీ ఇండస్ట్రీలోకి మొదటిసారిగా ఉప్పెన చిత్రంతో తెలుగు ప్రేక్షకులకు బాగా సుపరిచిత్రాలు అయింది హీరోయిన్ కృతి శెట్టి. ఆ తరువాత వరుసగా సినిమాలతో సక్సెస్ తో స్టార్ హీరోయిన్ రేంజ్ లో తన పేరును సంపాదించుకుంది ఈ ముద్దుగుమ్మ. కానీ ఈమె స్టార్ డమ్ ఎక్కువ రోజులు నిలబడలేదని చెప్పవచ్చు. ముఖ్యంగా నితిన్...

బరువు పెరిగినంత ఈజీగా కాదు..తగ్గడం.. కానీ కాస్త శ్రద్ధ పెడితే హెల్తీగా వెయిట్‌ లాస్‌ అవ్వొచ్చు. కష్టపడి వ్యాయామాలు చేయడం, కడుపు మాడ్చుకుని ఉండటం మన వల్ల కాదు.. ఇవేవీ చేయకుండా కూడా బరువు తగ్గొచ్చు.. బరువు తగ్గాలంటే ముందు పొట్ట తగ్గించాలి.. ఇది తగ్గితే ఆటోమెటిక్‌గా సన్నగా కనిపిస్తాం.. దాంతో మనకే ఉత్సాహం...

ఊబకాయం సమస్యతో ఈరోజుల్లో ఎంతో మంది ఇబ్బంది పడుతున్నారు. కొంత మంది అయితే మనిషి సన్నగా ఉన్నప్పటికీ పొట్ట మాత్రమే ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇలా శరీర ఆకృతితో ఉద్యోగం చేసేవాళ్లు అసంతృప్తిగా ఉన్నారు. వీళ్లకు వ్యాయామాలు చేసే అంత టైమ్‌ ఉండదు. అలా అనీ స్ట్రిట్‌ డైట్‌ పాటించే అంత ఓపిక ఉండదు. అలాంటి...

బరువు తగ్గాలనుకుంటున్నారా..? ఏవేవో ప్రయత్నాలు చేసి చేసి విసిగిపోయారా..? లోపం పాటించే టిప్స్‌లో లేదు..మీరు చేసే వాటిలో ఉంది. బరువు తగ్గాలి అని చదివే ఆర్టికల్స్‌ను కూడా ఏదో ఒకటి తింటూనే చదువుతారు.. ఇలా ఎప్పుడూ ఏదో ఒకటి నోట్లో నానుతుంటే బరువు ఎలా తగ్గడం. జనరల్‌గా కాఫీ,టీలు తాగితే కెఫిన్‌ ఎక్కువగా ఉంటుంది....

బరువు తగ్గాలనుకునే వారు.. ఏవేవో ప్రయత్నాలు చేస్తారు. తిండి విషయంలో కాస్త జాగ్రత్తగా ఉంటే.. బరువు తగ్గడం పెద్ద సమస్య కాదు. ఇప్పుడు చెప్పుకోబోయే రొట్టెలు రోజూ తింటే చాలు.. చాలామంది చపాతీలు తింటే బరువు తగ్గొచ్చు అనుకుంటారు.. గోధుమపిండిలో గ్లూటెన్ అధికం. రోజూ గ్లూటెన్ తినడం వల్ల బరువు తగ్గడం అటుంచితే ఇతర...