weight loss

చాలామంది మొక్కజొన్నని ఎక్కువగా ఇష్టపడుతూ ఉంటారు. రెగ్యులర్ గా తింటూ ఉంటారు మీరు కూడా మొక్కజొన్నని రెగ్యులర్ గా తింటున్నారా అయితే కచ్చితంగా ఈ విషయాలు తెలుసుకోవాల్సిందే. మొక్కజొన్నలో పోషక పదార్థాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి మినరల్స్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్ సి ఇందులో ఉంటాయి. చాట్, సూప్స్ ని వేసుకోవచ్చు. అయితే మొక్కజొన్నని తీసుకోవడం...

ప్రతి ఒక్కరు కూడా కచ్చితంగా అల్పాహారాన్ని తీసుకుంటూ ఉండాలి. అల్పాహారం తీసుకుంటే ఆరోగ్యంగా ఉండొచ్చు. అల్పాహారాన్ని కనుక స్కిప్ చేశారంటే అనారోగ్య సమస్యలు కచ్చితంగా వస్తాయి. చాలా మంది అల్పాహారం సమయంలో తప్పులు చేస్తూ ఉంటారు కానీ నిజానికి అల్పాహారం సమయంలో వీటిని కనుక తిన్నారంటే ఆరోగ్యంగా ఉండొచ్చు. అనారోగ్య సమస్యలు రావు. మీరు...

అధిక బరువు సమస్య తో బాధపడే వాళ్ళు బ్రేక్ ఫాస్ట్ ని మానేస్తే బరువు తగ్గిపోవచ్చని అనుకుంటూ ఉంటారు. మరి నిజంగా అల్పాహారం తీసుకోకపోతే బరువు తగ్గిపోవచ్చా..? అందులో నిజం ఏంటి..? నిపుణులు ఏం చెప్తున్నారు అనే విషయాన్ని ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం... కొన్ని అధ్యయనాల ప్రకారం అల్పాహారం మానేస్తే మన శరీర జీవ గడియారం...

ఈరోజుల్లో అధిక బరువు అనేది ఒక సమస్యగా మారింది.. చిన్నా, పెద్ద అని తేడా లేకుండా ప్రతి ఒక్కరు అధిక బరువుతో ఇబ్బంది పడతారు..మన జీవన విధానం, మన ఆహారపు అలవాట్లే ఈ సమస్య బారిన పడడానికి ప్రధాన కారణాలుగా చెప్పవచ్చు. అధిక బరువు సమస్యతో బాధపడే వారు బరువు తగ్గడానికి రకరకాల ప్రయత్నాలు...

ఉబకాయం అనేది ఈరోజుల్లో ప్రతి ఒక్కరికి ఉంటుంది..అలాంటి వారికోసమే ఈ జ్యూస్..మన ఇంట్లో ఉండే పదార్థాలతో ఒక జ్యూస్ ను తయారు చేసుకుని తాగడం వల్ల మనం చాలా సులభంగా బరువు తగ్గవచ్చు. అలాగే ఈ జ్యూస్ ను తాగడం వల్ల అధిక పొట్ట సమస్య కూడా తగ్గుతుంది. ఇక ఆలస్యం ఎందుకు ఆ...

నిమ్మరసం ( Lemon Water ) ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. నిమ్మ తొక్క నుండి నిమ్మరసం వరకు ప్రతి ఒకటి శరీరానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. నిమ్మలో విటమిన్ సి, విటమిన్ బి, కాల్షియం, మెగ్నీషియం, కార్బోహైడ్రేట్స్, ఫాస్పరస్ సమృద్ధిగా ఉంటాయి. యాంటిసెప్టిక్ గా కూడా నిమ్మ ఎంతగానో ఉపయోగపడుతుంది. ఆయుర్వేదంతో పాటు...

టైటిల్ చదివి నోరెళ్లబెట్టారా? మీరు నోరెళ్లబెట్టినా పెట్టకున్నా... బీరు తాగితే నిజంగానే బరువు తగ్గుతారట. అయితే.. చాలామంది బీరు తాగితే పొట్ట పెరుగుతుందని.. బరువు పెరుగుతారని చెబుతుంటారు. దాని మీద నిర్వహించన సర్వేల్లో అలా ఏమీ జరగదని తేలింది. లండన్ యూనివర్సిటీ నిర్వహించిన అధ్యయనంలో ఈ విషయం తేలింది. బీరు తాగడం వల్ల బెల్లీ ఫ్యాట్...

బిర్యానీల్లో వాడే ఆకు అందరూ బిర్యానీ, పులావ్‌ చేసేటప్పుడు మాత్రమే వాడతారు.. కానీ బిర్యాని ఆకు వల్ల ఎన్ని ఉపయోగాలు ఉన్నాయో తెలుసా..? అయితే బిర్యానీ ఆకులతో తయారు చేసే మిశ్రమాన్ని తాగితే అధిక బరువును కేవలం 3 వారాల్లోనే తగ్గించుకునేందుకు వీలుంటుంది. బిర్యానీ వాటర్‌ ఎలా చేయాలంటే.. ఒక పాత్రలో 1 లీటర్‌ నీటిని తీసుకోవాలి....

చాలామంది అధిక బరువు సమస్యతో బాధపడుతూ ఉంటారు అధిక బరువు సమస్య నుండి బయట పడాలన్నా బరువు తగ్గాలన్నా ఈ ఆహార పదార్థాలు తీసుకోవడం మంచిది ఈ ఆహార పదార్థాలతో ఈజీగా బరువు తగ్గొచ్చు. కాళీ కడుపుతో వీటిని తీసుకుంటే బరువు తగ్గొచ్చు. మరి వేటిని తీసుకోవాలి అనేది ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. పెరుగు: పెరుగు ఆరోగ్యానికి చాలా...

కొబ్బరి నూనె ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. కొబ్బరి నూనె వల్ల చక్కటి ప్రయోజనాలు పొందవచ్చు. చాలా మంది కొబ్బరి నూనెను అనేక రకాలుగా వాడుతూ ఉంటారు. అయితే కొబ్బరి నూనెను ఉపయోగించడం వలన బరువు తగ్గడానికి అవుతుందని చాలా మంది అనుకుంటూ వుంటారు. అధిక బరువు సమస్యతో బాధపడే వాళ్లు కొబ్బరి నూనె వాడితే...