ఆరోగ్యం మరియు చర్మ సంరక్షణలో ఇటీవల బాగా ట్రెండీగా మారిన ఒక పద్ధతి ‘డ్రై బ్రషింగ్’ ఇది కేవలం చర్మాన్ని మృదువుగా చేయడానికి మాత్రమే కాకుండా శరీరం లోపల పేరుకుపోయిన విషపదార్థాలను (Toxins) బయటకు పంపడంలోనూ అద్భుతంగా పని చేస్తుందని చెబుతుంటారు. మరి ఈ పురాతన పద్ధతి ఏమిటి? దీన్ని ఎలా చేయాలి? ఇది నిజంగా మన శరీరాన్ని డీటాక్స్ చేస్తుందా? తెలుసుకుందాం!
డ్రై బ్రషింగ్ విధానం మరియు ప్రయోజనాలు: డ్రై బ్రషింగ్ అనేది ప్రత్యేకంగా రూపొందించిన సహజమైన బ్రిజిల్స్తో కూడిన బ్రష్ను ఉపయోగించి చర్మంపై ఎటువంటి నూనెలు లేదా నీరు లేకుండా రుద్దే పద్ధతి. దీన్ని సాధారణంగా ఉదయం స్నానం చేయడానికి ముందు చర్మం పొడిగా ఉన్నప్పుడు చేస్తారు. ఈ ప్రక్రియ ఎప్పుడూ కాళ్ళ నుండి పైకి గుండె వైపు ఉండే దిశలో చేయాలి. ఈ పద్ధతి యొక్క ప్రధాన ప్రయోజనం ఏమిటంటే, ఇది చనిపోయిన చర్మ కణాలను సమర్థవంతంగా తొలగిస్తుంది, దీని ద్వారా చర్మం యొక్క ఉపరితలం శుభ్రంగా మారుతుంది మరియు రంధ్రాలు (Pores) మూసుకుపోకుండా ఉంటాయి.
ఇది చర్మం ఊపిరి పీల్చుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. అంతేకాకుండా ఈ ప్రక్రియ రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు సెల్యులైట్ను తాత్కాలికంగా తగ్గిస్తుంది. ఈ పద్ధతిని నిరంతరం పాటించడం వలన చర్మం మరింత కాంతివంతంగా, మృదువుగా మారుతుంది.
డీటాక్సిఫికేషన్ పై శాస్త్రీయ అభిప్రాయం: డ్రై బ్రషింగ్ గుండెకు రక్తాన్ని చేరవేసే మార్గంలో చర్మాన్ని రుద్దడం వలన, ఇది లింఫాటిక్ వ్యవస్థ పనితీరును ప్రేరేపిస్తుందని నమ్ముతారు. లింఫాటిక్ వ్యవస్థ అనేది శరీరం నుండి వ్యర్థాలను, విషపదార్థాలను తొలగించే ముఖ్యమైన వ్యవస్థ. డ్రై బ్రషింగ్ ద్వారా ఈ వ్యవస్థ ఉత్తేజితమై, వేగంగా పని చేయడం వలన శరీరం డీటాక్స్ అవుతుందని ప్రచారం జరుగుతోంది. అయితే దీనిపై శాస్త్రీయ ఆధారాలు మాత్రం పరిమితంగానే ఉన్నాయి.
మన శరీరాన్ని డీటాక్స్ చేయడానికి ప్రధానంగా కాలేయం (Liver), మూత్రపిండాలు (Kidneys) మరియు శ్వాస వ్యవస్థ అత్యంత సమర్థవంతంగా పనిచేస్తాయి. డ్రై బ్రషింగ్ లింఫాటిక్ ప్రవాహాన్ని పెంచడంలో సహాయపడినప్పటికీ, ఇది కాలేయం, మూత్రపిండాల పనిని భర్తీ చేయలేదు. కాబట్ట ఇది ఒక అదనపు ఆరోగ్యకరమైన అలవాటుగా (Wellness Practice) భావించవచ్చు, కానీ పూర్తి ‘డీటాక్స్ ట్రీట్మెంట్’గా పరిగణించడం సరైనది కాదు.
డ్రై బ్రషింగ్ అనేది మీ చర్మాన్ని ఎక్స్ఫోలియేట్ చేయడానికి, రక్త ప్రసరణను పెంచడానికి మరియు మానసిక ఉల్లాసాన్ని పెంచడానికి ఒక అద్భుతమైన మార్గం. ఇది నేరుగా డీటాక్స్ చేయకపోయినా లింఫాటిక్ వ్యవస్థను ఉత్తేజపరచడం ద్వారా పరోక్షంగా శరీర శుద్ధికి సహాయపడుతుంది.
గమనిక: డ్రై బ్రషింగ్ కేవలం చర్మ సంరక్షణ మరియు జీవనశైలి మెరుగుదల అలవాటు మాత్రమే. ఇది ఎటువంటి తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలకు చికిత్స కాదు.
