చలికాలం వచ్చిందంటే చాలు చిన్న పెద్ద తేడాలేకుండా చర్మం పొడిబారడమే కాదు, తలలో చుండ్రు సమస్య కూడా విపరీతంగా పెరుగుతుంది. నల్లటి డ్రెస్ వేసుకున్నప్పుడు భుజాలపై రాలే తెల్లటి పొట్టు మనల్ని ఎంతో ఇబ్బందికి గురి చేస్తుంది. బయట ఉండే చల్లటి గాలి, ఇంట్లో వాడే వేడి నీళ్లు మన జుట్టులోని తేమను లాగేయడం వల్లే ఈ సమస్య తలెత్తుతుంది. అయితే కంగారు పడకండి, కొన్ని చిన్నపాటి జాగ్రత్తలు పాటిస్తే ఈ వింటర్ డాండ్రఫ్ను సులభంగా తరిమికొట్టి మీ జుట్టును ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవచ్చు.
శీతాకాలంలో గాలిలో తేమ శాతం తక్కువగా ఉండటం వల్ల తల చర్మం (Scalp) త్వరగా పొడిబారిపోతుంది. దీనికి తోడు మనం చలి తట్టుకోవడానికి చేసే అతి వేడి నీళ్ల స్నానం జుట్టులోని సహజ నూనెలను హరించివేసి చుండ్రుకు దారితీస్తుంది.
అలాగే, చలికాలంలో తల తక్కువగా స్నానం చేయడం వల్ల మురికి, మృతకణాలు పేరుకుపోయి ‘మలాసెజియా’ అనే ఫంగస్ పెరగడానికి కారణమవుతాయి. ఇది తలలో దురదను, మంటను కలిగిస్తుంది. కాబట్టి వారానికి కనీసం రెండు లేదా మూడు సార్లు తలస్నానం చేయడం, తల చర్మాన్ని శుభ్రంగా ఉంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం.
ఈ సమస్య నుండి బయటపడటానికి సహజసిద్ధమైన చిట్కాలు అద్భుతంగా పనిచేస్తాయి. వారానికి ఒకసారి గోరువెచ్చని కొబ్బరి నూనె లేదా బాదం నూనెతో తలకు మసాజ్ చేయడం వల్ల తేమ అందుతుంది. పెరుగులో కొంచెం నిమ్మరసం కలిపి తలకు పట్టించి, అరగంట తర్వాత కడిగేస్తే చుండ్రు ప్రభావవంతంగా తగ్గుతుంది.
అలాగే, వేప ఆకుల నీటితో తలస్నానం చేయడం వల్ల ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్లు దరిచేరవు. మనం తీసుకునే ఆహారంలో విటమిన్ బి, జింక్ మరియు ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ ఉండేలా చూసుకోవడం వల్ల జుట్టు లోపల నుండి దృఢంగా తయారవుతుంది.
గమనిక: పైన చెప్పిన చిట్కాలు పాటించినా సమస్య తగ్గకుండా, తలలో కురుపులు రావడం వంటివి జరిగితే వెంటనే చర్మ సంబంధిత వైద్యుడిని (Dermatologist) సంప్రదించడం శ్రేయస్కరం.
