ఈ రోజుల్లో మారుతున్న ఆహారపు అలవాట్లు, పని ఒత్తిడి వల్ల వయసుతో సంబంధం లేకుండా ప్రతి ఒక్కరినీ వేధిస్తున్న సమస్యలు గ్యాస్ అసిడిటీ. కడుపులో మంట, ఉబ్బరం మనల్ని రోజంతా అసౌకర్యానికి గురిచేస్తాయి. అయితే వీటికి ఇంగ్లీష్ మందుల కంటే మన వంటింట్లో దొరికే కరక్కాయ, దాల్చినచెక్క అద్భుతంగా పనిచేస్తాయి. పూర్వీకులు పాటించిన ఈ సహజ సిద్ధమైన చిట్కాలు మీ జీర్ణక్రియను మెరుగుపరిచి, అసిడిటీ సమస్యకు శాశ్వత పరిష్కారం చూపుతాయి. అవేంటో ఇప్పుడు వివరంగా తెలుసుకుందాం.
మొదటగా, కరక్కాయను ఆయుర్వేదంలో ‘తల్లి’తో పోలుస్తారు, ఎందుకంటే ఇది జీర్ణవ్యవస్థను అంతలా రక్షిస్తుంది. కరక్కాయలో ఉండే ఔషధ గుణాలు మలబద్ధకాన్ని వదిలించి, ప్రేగులలోని వ్యర్థాలను బయటకు పంపుతాయి.
ప్రతిరోజూ రాత్రి పడుకునే ముందు చిటికెడు కరక్కాయ పొడిని గోరువెచ్చని నీటితో తీసుకుంటే, మరుసటి రోజు ఉదయం కడుపు తేలికగా ఉంటుంది. ఇది గ్యాస్ ఉత్పత్తిని తగ్గించడమే కాకుండా, కడుపులోని అదనపు ఆమ్లాలను (Acids) క్రమబద్ధీకరిస్తుంది. క్రమం తప్పకుండా వాడితే దీర్ఘకాలిక అసిడిటీ సమస్య క్రమంగా తగ్గిపోతుంది.
మరోవైపు, దాల్చినచెక్క కేవలం సుగంధ ద్రవ్యమే కాదు, అద్భుతమైన యాంటీ-బ్యాక్టీరియల్ ఏజెంట్. ఇది కడుపులోని హానికరమైన బ్యాక్టీరియాను తొలగించి, తిన్న ఆహారం త్వరగా జీర్ణమయ్యేలా చేస్తుంది. దాల్చినచెక్క పొడిని టీలో కలుపుకొని తాగడం లేదా వేడి నీటిలో మరిగించి తాగడం వల్ల కడుపు ఉబ్బరం తక్షణమే తగ్గుతుంది.
కరక్కాయ మరియు దాల్చినచెక్కలను సమపాళ్లలో తీసుకుని పొడి చేసి వాడుకోవడం ద్వారా గ్యాస్ సమస్యకు చెక్ పెట్టవచ్చు. ఈ రెండు సహజ పదార్థాల కలయిక జీర్ణవ్యవస్థను పునరుద్ధరించి మీకు హాయిని ఇస్తుంది.
మంచి ఆహారం, సరైన జీవనశైలితో పాటు ప్రకృతి ప్రసాదించిన ఈ ఔషధాలను వాడితే గ్యాస్, అసిడిటీ వంటి ఇబ్బందుల నుండి శాశ్వతంగా బయటపడవచ్చు.
గమనిక: పైన పేర్కొన్న చిట్కాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. మీకు తీవ్రమైన అనారోగ్య సమస్యలు ఉన్నా లేదా గర్భిణీలు, చిన్న పిల్లలకు ఈ పొడులు ఇచ్చే ముందు తప్పనిసరిగా ఆయుర్వేద నిపుణులను సంప్రదించడం మంచిది.
