వేసవిలో కూలింగ్ వాటర్ తాగితే నిజంగా జలుబు వస్తుందా?.. నిపుణుల క్లారిటీ!

ఎండలు మండిపోతున్నప్పుడు ఫ్రిజ్‌లో నుంచి తీసిన చిల్డ్ వాటర్ తాగితే ఆ హాయే వేరు. కానీ, “చల్లటి నీళ్లు తాగితే జలుబు చేస్తుంది” అని మన ఇంట్లో పెద్దవాళ్లు హెచ్చరిస్తూనే ఉంటారు. అయితే, నిజంగా కేవలం నీళ్ల వల్లే జలుబు వస్తుందా? లేక దీని వెనుక ఇంకేదైనా కారణం ఉందా? వైద్య నిపుణులు ఈ విషయంపై ఏమంటున్నారో తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. వేసవిలో మన శరీరం కూలింగ్ వాటర్‌కు ఎలా రియాక్ట్ అవుతుందో ఇప్పుడు డీటెయిల్డ్‌గా చూద్దాం.

జలుబుకు అసలు కారణం ఏమిటి?:నిజానికి జలుబు లేదా రొంప అనేది వైరస్ల వల్ల వస్తుంది కానీ కేవలం నీళ్ల వల్ల కాదు. అయితే, మీరు ఎండలో తిరిగి వచ్చి అకస్మాత్తుగా బాగా చల్లటి నీళ్లు తాగినప్పుడు, అది మీ గొంతులోని రక్షణ పొర పై ప్రభావం చూపుతుంది. దీనివల్ల గొంతులో ఉండే మ్యుకస్ మెంబ్రేన్ దెబ్బతిని, గాలిలో ఉండే వైరస్లు సులభంగా మన శరీరంపై దాడి చేస్తాయి. అందుకే చల్లటి నీళ్లు తాగిన వెంటనే చాలామందికి గొంతు నొప్పి లేదా జలుబు వస్తుంటుంది.

జీర్ణక్రియపై ప్రభావం: మనం బాగా కూలింగ్ వాటర్ తాగినప్పుడు, మన రక్త నాళాలు కుంచించుకుపోతాయి. దీనివల్ల మనం తిన్న ఆహారం సరిగ్గా అరగడానికి ఇబ్బంది అవుతుంది. సాధారణంగా మన బాడీ టెంపరేచర్ 37°C ఉంటుంది. ఇక మనం 4°C లేదా 5°C ఉన్న నీళ్లు తాగితే, మన శరీరం ఆ నీటిని మళ్లీ వేడి చేయడానికి తన దగ్గర ఉన్న శక్తిని ఖర్చు చేయాల్సి వస్తుంది. దీనివల్ల నెమ్మదిస్తుంది.

ఆ షాక్ తట్టుకోవడం కష్టం: బయట 40 డిగ్రీల ఎండలో ఉండి, ఒక్కసారిగా ఏసీ రూమ్‌లోకి వచ్చి ఐస్ వాటర్ తాగడం అనేది మన శరీరానికి ఒక పెద్ద షాక్ లాంటిది. ఈ సడన్ టెంపరేచర్ మార్పును మన బాడీ తట్టుకోలేదు. ఇక దీనివల్ల గొంతులో మంట, ఇన్‌ఫ్లమేషన్ వచ్చే ఛాన్స్ ఉంది. అందుకే ఎండ నుంచి వచ్చిన వెంటనే కనీసం 10 నిమిషాల పాటు వెయిట్ చేసి, ఆ తర్వాత తాగడం సురక్షితం.

మట్టి కుండ నీళ్లే మేలు: మీకు నిజంగా చల్లటి నీళ్లు తాగాలనిపిస్తే, ఫ్రిజ్ వాటర్ కంటే మట్టి కుండలో (Earthen Pot) నీళ్లు తాగడం ఉత్తమం. కుండలో నీళ్లు సహజంగా చల్లబడతాయి మరియు అవి మన గొంతుకు ఎటువంటి హాని చేయవు. పైగా మట్టిలోని ఖనిజాలు నీటికి కలవడం వల్ల ఆరోగ్యానికి కూడా చాలా మంచిది. దీన్ని అని చెప్పవచ్చు, ఇది మన శరీరానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది.

చివరగా చెప్పేదేంటంటే, వేసవిలో నీళ్లు ఎక్కువగా తాగడం చాలా అవసరం. కానీ అవి మరీ అతిగా చల్లగా ఉండకుండా చూసుకోవాలి. ముఖ్యంగా గొంతు సంబంధిత సమస్యలు లేదా అస్తమా ఉన్నవారు ఐస్ వాటర్‌కు దూరంగా ఉండటమే మంచిది. ఆరోగ్యకరమైన పద్ధతిలో మన శరీరాన్ని హైడ్రేటెడ్‌గా ఉంచుకుంటే, ఎండల నుండి సులభంగా తట్టుకోవచ్చు.

గమనిక: ఈ సమాచారం కేవలం ప్రాథమిక అవగాహన కోసం మాత్రమే. జలుబు తీవ్రంగా ఉన్నప్పుడు లేదా జ్వరం వచ్చినప్పుడు చల్లటి పదార్థాలు అస్సలు తీసుకోకూడదు. ఏదైనా అనారోగ్య సమస్య ఉంటే వెంటనే డాక్టర్‌ను సంప్రదించండి.