మన చుట్టూనే ఉంటూ మనకు తెలియకుండానే బోలెడన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు అందించే అద్భుతమైన ఔషధ మొక్క ‘చిక్వీడ్’. దీన్నే ‘బట్-బుటి’ అని కూడా పిలుస్తారు. ఉత్తరప్రదేశ్కు చెందిన ఆయుర్వేద డాక్టర్ ప్రియాంక సింగ్ తెలిపిన వివరాల ప్రకారం.. ఈ చిన్న మొక్కలో విటమిన్లు, ఖనిజాలు యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడం నుండి బరువు తగ్గడం కీళ్ల నొప్పులు, చర్మ సమస్యలను దూరం చేసే ఈ మొక్క విశేషాలు మీకోసం..
మన కళ్ల ముందే ఉండే అమూల్య నిధి: మన పెరట్లోనో, దారి పక్కనో చిన్న చిన్న పూలతో అందంగా కనిపించే కొన్ని మొక్కలను మనం కేవలం పిచ్చి మొక్కలు అనుకుని లైట్ తీసుకుంటాం. కానీ వాటిలో దాగున్న అద్భుత గుణాలు తెలిస్తే అస్సలు వదులుకోం. అలాంటి ఒక అమూల్యమైన ఆయుర్వేద ఔషధ మొక్కే ఈ ‘చిక్వీడ్’. చూడటానికి చాలా చిన్నగా సుకుమారంగా ఉండే ఈ మొక్క మన ఆరోగ్యానికి చేసే మేలు అంతా ఇంతా కాదు.
పోషకాలకు కేరాఫ్ అడ్రస్.. ‘బట్-బుటి’: ఉత్తర్ ప్రదేశ్లోని ప్రభుత్వ ఆయుర్వేద ఆసుపత్రి వైద్యాధికారి డాక్టర్ ప్రియాంక సింగ్ చెప్పిన వివరాల ప్రకారం.. ఈ చిక్వీడ్ను ఆయుర్వేదంలో ‘బట్-బట్’ లేదా ‘బట్-బుటి’ అని పిలుస్తారు. ఈ చిన్న మొక్కలో మన శరీరానికి కావలసిన విటమిన్ సి, విటమిన్ ఇ, విటమిన్ బి సమృద్ధిగా దొరుకుతాయి. వీటితో పాటు కాల్షియం, పొటాషియం, ఐరన్, మెగ్నీషియం వంటి ఖనిజాలు (మినరల్స్) కూడా ఇందులో పుష్కలంగా ఉన్నాయి.
శరీరానికి ఒక ప్రాకృతిక టానిక్: ఈ మొక్కలో కేవలం విటమిన్లే కాకుండా ఫ్లేవనాయిడ్లు, ఫైబర్, మంచి కొవ్వు ఆమ్లాలు వంటి సహజ సమ్మేళనాలు చాలా ఉన్నాయి. ఇక ఇవన్నీ కలిసి మన శరీరానికి ఒక నేచురల్ హెల్త్ టానిక్లా పనిచేస్తాయి. దీనివల్ల బాడీ ఇమ్యూనిటీ పెరగడమే కాకుండా లోపల ఉన్న టాక్సిన్స్ (వ్యర్థాలు) అన్నీ బయటకు పోయి శరీరం ఎల్లప్పుడూ హెల్తీగా, యాక్టివ్గా ఉండేలా చేస్తుంది.
జీర్ణక్రియకు సూపర్.. వెయిట్ లాస్ ఈజీ: చిక్వీడ్ను క్రమం తప్పకుండా మన డైట్లో భాగం చేసుకుంటే జీర్ణక్రియ (డైజెషన్) అద్భుతంగా మెరుగవుతుంది. పూర్వకాలంలో మన పెద్దలు మలబద్ధకం (కాన్స్టిపేషన్) సమస్యను నయం చేయడానికి దీన్ని ఒక పవర్ఫుల్ మెడిసిన్లా వాడేవారు. అలాగే ఇందులో ఉండే విటమిన్లు, ఫైబర్ కంటెంట్ వల్ల శరీరంలో మెటబాలిజం పెరిగి, చాలా ఈజీగా బరువు తగ్గడానికి (వెయిట్ లాస్) సహాయపడుతుంది.
నొప్పులు, చర్మ సమస్యలకు చెక్: వయసు పెరగడం వల్ల వచ్చే కీళ్ల నొప్పులు, వాపులను తగ్గించడంలో ఈ మొక్కకు ఆయుర్వేదంలో ఒక ప్రత్యేక స్థానం ఉంది. అంతేకాదు, ఈ రోజుల్లో చాలామందిని వేధించే చర్మ సమస్యలైన దురద, రాషెస్, రకరకాల అలెర్జీలకు ఇది రామబాణంలా పనిచేస్తుంది. ఇక దీని ఆకులను చూర్ణంలా చేసి చర్మంపై ఎలర్జీ ఉన్న చోట గోరువెచ్చగా పూస్తే చాలా త్వరగా ఉపశమనం లభిస్తుంది.
ఎలా వాడాలి? ఎలా పెంచాలి?: ఈ మొక్కలోని ఆకులు, వేర్లు, పువ్వులు.. ఇలా ప్రతి ఒక్క భాగంలోనూ ఔషధ గుణాలు దాగి ఉన్నాయి. దీన్ని కొందరు నీళ్లలో మరిగించి కషాయంలా తీసుకుంటారు, మరికొందరు హెర్బల్ టీలా తాగుతారు. ఇక కొన్ని ప్రాంతాల్లో ఐతే దీని ఆకులతో పచ్చడి లేదా సలాడ్లలో గార్నిష్ చేసుకుని తింటారు. తక్కువ ఖర్చుతో ఎక్కువ లాభాలు ఇచ్చే ఈ మొక్కను మన ఇంటి కుండీల్లో లేదా పెరట్లో కూడా చాలా సులభంగా పెంచుకోవచ్చు.
ప్రకృతి మనకు ప్రసాదించిన ఎన్నో అద్భుతాలలో ఈ చిక్వీడ్ మొక్క కూడా ఒకటి. ఇది చిన్న మొక్కే అయినప్పటికీ దీని వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు మాత్రం చాలా పెద్దవి. మన ఇంటి పెరట్లోనే దీన్ని పెంచుకుంటూ చిన్న చిన్న ఆరోగ్య సమస్యలకు కెమికల్ టాబ్లెట్స్ వాడకుండా.. ఇలాంటి సహజసిద్ధమైన ఆయుర్వేద మూలికలను ఉపయోగించడం ఎంతో మంచిది.
