ఆరోగ్యం

పొట్లకాయ లో ఫైబర్‌ అధికంగా ఉంటుంది. దీన్ని ఎండాకాలం అధికంగా తింటారు. ఎందుకంటే శరీరాన్ని చల్లగా ఉంచే గుణం దీనికి ఉంటుంది. అంతేకాదు దీనివల్ల ఉదర సంబంధిత వ్యా«ధులు కూడా తగ్గుముఖం పడతాయంటారు. ఇందులో ఉండే పోటాషియం, జింక్‌ బీపీని అదుపులో ఉంచుతుంది. పొట్లకాయను షుగర్‌ పేషెంట్లు తినడం వల్ల కిడ్నీ సంబంధిత వ్యాధుల...

మన శరీరానికి ప్రోటీన్ చాలా అవసరం. శరీరానికి కావాల్సినంత ప్రోటీన్ అందకపోతే అనేక సమస్యలను ఎదుర్కోవాల్సి ఉంటుంది. అందువల్ల ప్రోటీన్ అధికంగా ఉండే , మీరు ధాన్యాలు, కాయలు, విత్తనాలను ఆహారంలో భాగం చేసుకోవాలి. ఐతే మీలో ప్రోటీన్ లోపం ఉన్నట్లయితే ఎలాంటి లక్షణాలు కనిపిస్తాయో తెలుసుకోండి.   ఆకలి పెరగడం శరీరం సరిగ్గా పనిచేయడానికి ప్రోటీన్ అవసరం....

సాధారణంగా ప్రతి ఒక్కరి ఇంట్లో కొబ్బరి నూనె వాడతారు. కొబ్బరి నూనెను ఉపయోగించడం వల్ల చాలా ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి. చర్మసంరక్షణ మొదలు దీని వలన ఎన్నో ప్రయోజనాలు మనం పొందొచ్చు. అయితే ఆయుర్వేదం ప్రకారం కొబ్బరి నూనె వల్ల కాన్స్టిపేషన్ సమస్య కూడా తగ్గుతుందట. అయితే కొబ్బరి నూనెను ఉపయోగించడం వల్ల కాన్స్టిపేషన్ సమస్య ఎలా...

అందమైన కురులు మీ సొంతం చేసుకోవాలంటే ఈ ఇంటి చిట్కాలను పాటించండి. దీనితో మీ జుట్టు నల్లగా, ఒత్తుగా, సాఫ్ట్ గా ఉంటుంది. మార్కెట్లో దొరికే ఖరీదైన ప్రొడక్ట్స్ కంటే కూడా ఇవి బాగా పని చేస్తాయి. మరి ఆలస్యం ఎందుకు ఆ ఇంటి చిట్కాల గురించి ఇప్పుడే తెలుసుకోండి. గుడ్లు మరియు నిమ్మ: జుట్టు అందంగా,...

చాలామందిలో మెడభాగం నల్లగా ఉండడం వల్ల ఇబ్బందిగా ఫీలవుతారు. శరీరమంతా ఒకలా మెడ భాగంలో ఒకలా ఉండడంతో ఆత్మన్యూనతకి లోనవుతుంటారు. మీరు కూడా ఇలాంటి సమస్యతో బాధపడుతున్నట్లయితే ఇక్కడ చెప్పే చిన్న చిట్కాలను పాటించండి. ఇవి మీ మెడ మీద నల్లటి భాగాలను సాధారణ రంగులోకి మారుస్తాయి. కలబంద రసం ఆయుర్వేదంలో కలబంద మొక్కకి చాలా ప్రాముఖ్యత...

Recurrent Implantation Failure (RIF) అంటే మంచి నాణ్యత గల పిండాలను మహిళ పొందలేదు. ఇలా కొన్ని కారణాల వలన మహిళ నాణ్యత గల పిండాలను పొందదు. హైదరాబాద్‌ లోని నోవా ఐవిఎఫ్ ఫెర్టిలిటీ, ఫెర్టిలిటీ కన్సల్టెంట్ డాక్టర్ హిమా దీప్తి ఐవిఎఫ్ వైఫల్యానికి కారణాన్నిచెప్పారు. RIF/IVF ఫెయిల్యూర్ కి కారణాలు: ఇంప్లాంటేషన్ వైఫల్యానికి ఇతర కారణాలు...

కరోనా కారణంగా చాలా మంది అనేక ఇబ్బందులు పడుతున్నారు. ఇప్పటికే చాలా మంది కరోనా బారిన పడ్డారు. కరోనా నుండి కోలుకున్నాక ఇటువంటి పద్ధతులు పాటిస్తే ఆరోగ్యంగా ఉండడానికి వీలు అవుతుంది. సాధారణంగా కరోనా తగ్గిన వాళ్ళలో నీరసం, అలసట, బద్దకం మొదలైన సమస్యలు వస్తున్నాయి. అటువంటప్పుడు ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే ఇటువంటివి పాటించడం ముఖ్యం. మీరు...

చాలా మంది రాత్రి నిద్రపోయే సమయం లో పాటలు వింటూ ఉంటారు. స్లీప్ రిసర్చర్ దీని కోసం కొన్ని విషయాలను కనుగొనడం జరిగింది. మరి వాటి కోసం మనం ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. స్కల్లిన్ యొక్క ఇటీవల చేసిన అధ్యయనం ప్రకారం మ్యూజిక్ వినడం మరియు నిద్ర మధ్య ఉన్న సంబంధాన్ని పరిశోధించింది. అయితే ఇలా...

చాలా మంది తెల్ల జుట్టు తో బాధ పడుతూ ఉంటారు. అటువంటి వారి కోసం ఇక్కడ కొన్ని అద్భుతమైన చిట్కాలు ఉన్నాయి. మరి ఆలస్యం ఎందుకు వాటి కోసం ఇప్పుడే తెలుసుకుందాం. ఇది వరకు పెద్ద వాళ్ళకు మాత్రమే తెల్ల వెంట్రుకలు వచ్చేవి. కానీ ఇప్పుడు యువతలో కూడా జుట్టు తెల్లగా అయిపోతోంది. దీనికి...

కరోనా వచ్చాక ఎలక్ట్రానిక్ పరికరాల మీద ఆధార పడడం పెరిగిపోయింది. బయటకు వెళ్ళే వీలు లేదు కాబట్టి ఇంట్లో ఉండే బయట వారందరితో ఫోన్లో మాట్లాడాల్సిన పరిస్థితులు ఏర్పడ్డాయి. దీనివల్ల ఎక్కువ గంతలు ఫోన్లు చేతుల్లోనే ఉంటాయి. ఎలక్ట్రానిక్ పరికరాల వాడకం అధికమైపోయి అనవసర ఒత్తిడిని పెంచింది. దీన్నుండి బయటపడి సాధారణ జీవితాన్ని గడిపెందుకు...