ఆరోగ్యం

కాకరకాయ రుచి చేదుగా ఉన్నా ఎన్నో అద్భుతమైన ప్రయోజనాలను ఇది ఇస్తుంది. నిజంగా కాకరకాయలు ఎన్నో అద్భుతమైన గుణాలు ఉన్నాయి. కాకరకాయ లో విటమిన్స్, మినరల్స్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్, ఫైటో న్యూట్రియంట్స్ మొదలైనవి ఉన్నాయి. కనుక డైట్ లో వీటిని తీసుకుంటే చక్కగా ప్రయోజనాలు పొందవచ్చు అని నిపుణులు చెప్పడం జరిగింది. అయితే మరి...

ఈ మధ్యకాలంలో చాలా మందిలో హైబీపీ వస్తోంది. హైబీపీ ఉన్నవాళ్లు అసలు నెగ్లెక్ట్ చేయకూడదు. డాక్టర్ సలహా తీసుకుని అవసరమైన జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. టాబ్లెట్లను వాడటం తో పాటు ఆరోగ్య విషయంలో కూడా జాగ్రత్తగా ఉండాలి. అయితే ఈ రోజు హైబీపీతో బాధపడే వాళ్ళు ఏ ఆహార పదార్థాలు తీసుకోకూడదు అనేది చూద్దాం. మరి...

రాగి ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది అని మనకి తెలుసు. అయితే కేవలం రాగి వస్తువులుని ఉపయోగించడం మాత్రమే కాదు ఆరోగ్యానికి మేలు చేయడానికి కూడా రాగి ఉంగరం ఎంతో మంచిది. మంచి పాజిటివ్ ఎనర్జీని రాగి ఇస్తుంది. అదే విధంగా మానసిక ఆరోగ్యాన్ని పెంపొందిస్తుంది. అయితే ఈ రోజు రాగి ఉంగరం పెట్టుకోవడం వల్ల...

‘స్మోకింగ్ ఈజ్ ఇంజూరియస్ టు హెల్త్’ అన్న కొటేషన్ మనకు సినిమా థియేటర్స్, పబ్లిక్ ప్లేసెస్‌లో చాలా చోట్ల కనిపిస్తూనే ఉంటుంది. బహిరంగంగా ధూమపానం, మద్యపానం చేయొద్దని పెద్దలూ చెప్తుంటారు. కానీ, కొంత మంది మాత్రం ఇంకా ధూమపానానికి బానిస అవుతున్నారు. యువత సైతం ఈ చెడు అలవాటు వైపునకు మొగ్గు చూపుతున్నది. చాలా...

కొన్ని కొన్ని సార్లు కడుపు ఉబ్బరం సమస్య ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇలాంటి సమయంలో ఏం చేయాలి అని చాలా మంది కంగారు పడిపోతుంటారు. అయితే కడుపు ఉబ్బరంగా ఉన్నప్పుడు ఆయుర్వేద నిపుణులు చెబుతున్న ఈ అద్భుతమైన చిట్కాలు పాటించండి. నిజంగా ఈ టీ ని కనుక తీసుకుంటే ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు కలుగుతుంది. వెంటనే...

కరోనా మహమ్మారి కారణంగా దాదాపు అన్ని కంపెనీలు తమ ఆఫీసులకు తాళాలు వేసి.. ఉద్యోగులను ఇంటి నుంచే పని చేయించటం మొదలుపెట్టాయి. దీని ద్వారా పొద్దున్నే లేవటం, హడావిడీగా రెడీ అవటం.. లంచ్ బాక్స్ లో ఏదో ఒకటి వేసుకుని బస్సులకో, మెట్రోలకో అది కాకుంటే సొంత వాహనాల్లోనే ట్రాఫిక్ సమస్యను దాటుకుంటూ ఆఫీసులకు...

ఈ మధ్య కాలంలో పిసిఓస్ సమస్య ఎక్కువ మందిలో వస్తోంది. భారత దేశంలో ప్రతి ఐదుగురు మహిళల్లో ఒకరు ఈ సమస్యతో బాధపడుతున్నారు. అయితే ఈ సమస్యతో బాధపడే వాళ్ళు బరువును కంట్రోల్లో ఉంచుకోవడం మంచిది. పిసిఓస్ సమస్య ఉన్న వాళ్ళలో ఎక్కువ బరువు పెరిగిపోవడం, బాగా బరువు తగ్గిపోవడం లాంటి సమస్యలు వస్తాయి....

మనం ఆరోగ్యంగా ఉండడానికి ఆహారం, జీవన విధానం ఎలా ఉపయోగపడతాయో నిద్ర కూడా అలానే ఉపయోగపడుతుంది. ప్రతి రోజు తప్పకుండా కనీసం 7 నుండి 8 గంటల పాటు నిద్రపోవాలి. మంచి నాణ్యమైన నిద్ర ఉంటే ఖచ్చితంగా ఎన్నో అనారోగ్య సమస్యలకు చెక్ పెట్టవచ్చని నిపుణులు చెప్తున్నారు. అయితే బాగా నిద్ర పోవడం వల్ల...

స్మార్ట్ ఫోన్ శరీరంలో భాగమైపోయాక ఎక్కడికి పడితే అక్కడికి ఫోన్ తీసుకెళ్తున్నారు. చివరికి టాయిలెట్ వెళ్లేటపుడు కూడా ఫోన్ చేతుల్లోనే ఉంటుంది. మీరు కూడా ఫోన్ ని టాయిలెట్ వెళ్లేటపుడు చేతుల్లోనే ఉంచుకుంటున్నారా? ఈ అలవాటు మీకు కూడా ఉందా? ఉంటే వెంటనే మానుకోవాల్సిన అవసరం చాలా ఉంది. టాయిలెట్ కి ఫోన్ తీసుకెళ్ళడం...

అవకాడో తో మరింత ఆరోగ్యంగా ఉండొచ్చు. నిజంగా దీనిలో ఎన్నో అద్భుతమైన గుణాలు ఉన్నాయి. ఈ పండు మొత్తం పోషక పదార్థాలతో నిండి ఉంటుంది. అయితే ఈ రోజు అవకాడో వల్ల ఎలాంటి ప్రయోజనాలు పొందవచ్చు అని తెలుసుకుందాం.   జీర్ణ సమస్యలు ఉండవు: మీకు దొరికినప్పుడల్లా అవకాడో తీసుకోండి. ఎందుకంటే అవకాడో ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తుంది....