ఇంద్ర ధ‌నుస్సు (రెయిన్‌బో) డైట్ అంటే తెలుసా..? దాంతో క‌లిగే అద్భుత‌మైన లాభాలివే…!
ఇంద్ర ధ‌నుస్సులో ఏడు రంగులు (VIBGYOR) ఉంటాయి తెలుసు కదా. ఆ రంగులతో ఆ ధ‌నుస్సు చూసేందుకు ఎంతో ముచ్చ‌ట‌గా ఉంటుంది. అయితే ఇంద్ర ధ‌నుస్సులో ఉన్న ఏడు రంగుల‌ను పోలిన అనేక...
ఈ సూచ‌న‌లు పాటిస్తే.. సెల్‌ఫోన్ రేడియేష‌న్ నుంచి త‌ప్పించుకోవ‌చ్చు….!
ప్ర‌స్తుత త‌రుణంలో స్మార్ట్‌ఫోన్లు మ‌న జీవితంలో ఎలా భాగ‌మైపోయాయో అంద‌రికీ తెలిసిందే. అవి లేక‌పోతే ఒక్క క్ష‌ణం కూడా ఉండ‌ని ప‌రిస్థితి నెల‌కొంది. ఉద‌యం నిద్ర లేచిన ద‌గ్గ‌ర్నుంచీ రాత్రి మ‌ళ్లీ నిద్ర‌పోయే...
శరీరంపై పెర్‌ఫ్యూం ఎక్కువ సేపు ఉండాలంటే.. ఇలా చేయండి..!
బయటకు వెళ్లినప్పుడు లేదా ఫంక్షన్లకు హాజరైనప్పుడు సహజంగానే చాలా మంది పెర్‌ఫ్యూమ్‌లను స్ప్రే చేసుకుంటుంటారు. దీంతో చెమట వాసన రాకుండా ఉంటుంది. అయితే చాలా మంది పెర్‌ఫ్యూమ్‌లను బాడీపై ఇష్టం వచ్చినట్లు స్ప్రే...
విరిగిన ఎముకలు త్వరగా అతుక్కోవాలంటే.. వీటిని తీసుకోవాలి..!
ప్రమాదాలు జరిగినప్పుడు లేదా అనుకోకుండా కింద పడినప్పుడు సహజంగానే ఎవరికైనా ఎముకలు విరుగుతుంటాయి. దీంతో తీవ్రమైన నొప్పి, బాధ కలుగుతాయి.
ప్రమాదాలు జరిగినప్పుడు లేదా అనుకోకుండా కింద పడినప్పుడు సహజంగానే ఎవరికైనా ఎముకలు విరుగుతుంటాయి....
World Diabetes Day : మ‌ధుమేహం… భ‌యం ఎందుకు…!
మ‌ధుమేహం, డయాబెటిస్, షుగ‌ర్.. ఇవ‌న్నీ ఒకే వ్యాధిపేర్లు. నేడు ప్ర‌పంచాన్ని వ‌ణికిస్తున్న వ్యాధుల్లో అత్యంత ప్ర‌మాద‌క‌మైన‌ది ఈ మ‌హ‌మ్మారి. చిన్నాపెద్ద, ధ‌నిక, పేద.. అనే తేడా లేకుండా అన్నివ‌ర్గాల వారు ఈ వ్యాధిబారినప‌డుతున్నారు....
తిని పారేసే అరటి తొక్కతో.. ఇన్ని ఉపయోగాలా..?
చాలా మంది అరటి పండు తింటుంటారు. ఇది చాలా వరకూ ఆహరానికి ప్రత్యామ్నాయంగా ఉపయోగపడుతుంది. అనేక పోషక పదార్థాలు ఉంటాయి. కానీ చాలా మంది పండు తినేసి తొక్క అవతల పారేస్తారు. కానీ...
ఏయే అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌లు ఉన్న వారు.. ఏయే చిరుధాన్యాలు తినాలో తెలుసా….?
డయాబెటిస్, కొలెస్ట్రాల్ స‌మ‌స్య‌లు ఉన్న‌వారు అరికెల‌ను తినాలి. వీటి వ‌ల్ల శ‌రీర రోగ నిరోధ‌క శక్తి కూడా పెరుగుతుంది. అలాగే క్యాన్స‌ర్ రాకుండా ఉంటుంది.
ప్ర‌స్తుతం చాలా మంది ఆరోగ్యం కోసం చిరుధాన్యాల‌ను (మిల్లెట్స్‌)...
వాకింగ్ చేస్తున్నారా..? రోజూ ఎన్ని అడుగులు న‌డ‌వాలో తెలుసుకోండి..!
నిత్యం నిర్దిష్ట‌మైన సంఖ్య‌లో సూచించిన విధంగా అడుగులు న‌డిస్తే చాలు.. కిలోమీట‌ర్లు, టైంతో పని ఉండదు. నిత్యం మ‌నం క‌నీసం 5వేల అడుగులు న‌డిస్తే మంచిది.
నేటి త‌రుణంలో ఆరోగ్యం ప‌ట్ల చాలా మంది...
రోజూ ప‌ర‌గ‌డుపునే రెండు వెల్లుల్లి రెబ్బ‌ల్ని తింటే…?
వెల్లుల్లి రెబ్బ‌ల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల శ‌రీర రోగ నిరోధ‌క శక్తి పెరుగుతుంది. త‌ద్వారా ద‌గ్గు, జ‌లుబు, జ్వ‌రం, ఇత‌ర ఇన్ఫెక్ష‌న్లు రాకుండా ఉంటాయి.
వెల్లుల్లితో మ‌న‌కు ఎన్నో ర‌కాల ఆరోగ్య‌క‌ర ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయ‌ని అంద‌రికీ...
ఈ సూప్‌తాగితే కొవ్వు మాయం!
టమాటాలో యాంటీఆక్సిడెంట్‌లు సమృద్దిగా ఉంటాయి. ఇందులో రక్తాన్ని శుద్ధి చేయడమే కాకుండా కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించి గుండెజబ్బులు రాకుండా కాపాడగలదు. విటమిన్‌ ఎ, బి, సి, కె, క్యాల్షియం, ఐరన్‌, ఫాస్పరస్‌, టమాటాలో సమృద్ధిగా...