వర్షాకాలం.. కరోనా ముప్పు.. జనాల్లో భయం.. సురక్షితంగా ఉండేందుకు ఏం చేయాలి..?
దేశంలో రోజు రోజుకీ భారీగా నమోదవుతున్న కరోనా కేసులు జనాలను భయపెడుతున్నాయి. కేసుల సంఖ్య ఏ మాత్రం తగ్గనప్పటికీ కేంద్రం లాక్‌డౌన్‌ ఆంక్షలను క్రమంగా సడలిస్తూ వస్తోంది. ఇది జనాలను మరింత భయాందోళనలకు...
రక్తం త‌యారీకే కాదు.. వీటికి కూడా మనకు ఐరన్ అవ‌స‌ర‌మే..!
మన శరీరానికి కావల్సిన పోషక పదార్థాల్లో ఐరన్ కూడా ఒకటి. ఐరన్ వల్ల మన శరీరంలో రక్తం బాగా తయారవుతుంది. అయితే ఐరన్ ఉన్న ఆహారాలను తీసుకుంటే కేవలం ఆ ఒక్క ప్రయోజనం...
ధ‌నియాల‌తో అనారోగ్య సమస్యలు దూరం..!
భార‌తీయులు పురాతన కాలం నుంచి వాడుతున్న అనేక వంట ఇంటి పోపు దినుసుల్లో ధ‌నియాలు కూడా ఒకటి. కొందరు వీటిని మ‌సాలాల్లో ఉప‌యోగిస్తారు. కొందరు వీటిని నేరుగా పోపులోనే వేస్తారు. అయితే కేవలం...
వయాగ్రా అలా అసలు తీసుకోవద్దు…!
శృంగారం లో తమ కోరికలను తీర్చుకోవడానికి చాలా మంది వయాగ్రా వాడతారు. ఆ సమయంలో వయాగ్రా ఉపయోగిస్తే ఇంకా ఉత్సాహంగా శృంగారం జరపవచ్చు అనేది చాలా మంది లో ఉన్న నమ్మకం. అయితే...
కోడిగుడ్లు తింటే మలబద్దకం వస్తుందా ?
కోడిగుడ్లు తినడం వల్ల మనకు ఎన్ని ఆరోగ్యకర ప్రయోజనాలు కలుగుతాయో అందరికీ తెలిసిందే. కోడిగుడ్లను వైద్యులు సంపూర్ణ పౌష్టికాహారంగా చెబుతారు. అందుకనే నిత్యం గుడ్లను తినమని సూచిస్తుంటారు. వాటి వల్ల కాల్షియం, ఎన్నో...
డయాబెటిస్‌ మెడిసిన్‌ Metformin లో.. క్యాన్సర్‌ కారకాలు..!
అమెరికా ఫుడ్‌ అండ్‌ డ్రగ్‌ అడ్మినిస్ట్రేషన్‌ అధికారులు షాకింగ్‌ విషయాన్నివెల్లడించారు. డయాబెటిస్‌ వ్యాధిగ్రస్తులు షుగర్ లెవల్స్‌ను తగ్గించుకునేందుకు వాడే మెట్‌ఫార్మిన్ (Metformin) మందులో అనుమ‌తికి మించిన స్థాయిలో క్యాన్సర్‌ కారకాలు ఉన్నట్లు గుర్తించారు....
కాఫీతో లివర్‌, జీర్ణ సమస్యలు దూరం.. సైంటిస్టుల పరిశోధనలో వెల్లడి..
కాఫీ తాగే వారికి గుడ్‌ న్యూస్‌. నిత్యం కాఫీ తాగడం వల్ల జీర్ణ సమస్యలు వచ్చే అవకాశం చాలా తక్కువగా ఉంటుందని.. అలాగే ఇప్పటికే జీర్ణ సమస్యలు ఉన్నవారు నిత్యం కాఫీ తాగడం...
రోజులో వ్యాయామం ఎప్పుడు చేయాలి ? ఉద‌యం, మధ్యాహ్నం, సాయంత్రం ?
మన శరీరం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే నిత్యం ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన జీవ‌న విధానాన్ని పాటించాలి. స‌రైన టైముకు పోషకాలు క‌లిగిన ఆహారాన్ని తీసుకోవాలి. అలాగే రోజూ క్ర‌మం త‌ప్ప‌కుండా వ్యాయామం చేయాలి. అయితే కొందరు రోజులో...
క‌రోనాతో థైరాయిడ్ వ్యాధి.. అధ్య‌య‌నంలో వెల్లడి..
కరోనా మ‌హ‌మ్మారి బారిన ప‌డ్డ వారికి ఇత‌ర అనారోగ్య సమస్యలు వ‌చ్చేందుకు కూడా అవకాశం ఉంటుందని గ‌తంలోనే సైంటిస్టులు చెప్పారు. అయితే ఇప్పుడు వారు చెప్పిన మాటే నిజ‌మైంది. ఎందుకంటే.. కరోనా బారిన...
బాగా పండిన అర‌టి పండ్ల‌నే మ‌నం తినాలి.. ఎందుకంటే..?
బాగా పండిన అర‌టి పండ్ల‌లో ప్ర‌క్టోజ్ ఎక్కువ‌గా ఉంటుంది, క‌నుక అది మన శరీరంలో గ్లూకోజ్ గా మారి శ‌క్తి అందుతుంది.
ప్ర‌స్తుతం మనకు మార్కెట్‌లో చాలా వ‌ర‌కు పూర్తిగా పండ‌ని అర‌టి పండ్లే...
చేతి వేళ్లు చూసి గుండె జ‌బ్బు చెప్పేయొచ్చ‌ట
ఆధునిక కాలంలో గుండె జబ్బుల సంఖ్య రోజు రోజుకూ పెరిగిపోతోంది. మధుమేహం, అధిక రక్తపోటు, అధిక కొలెస్ట్రాల్‌, మానసిక ఒత్తిడి గుండెజబ్బులకు కారణమవుతున్నాయి. ఒకప్పుడు 60 ఏళ్లు దాటిన తర్వాత వచ్చే గుండె...
కళ్లని చూసి ఆరోగ్యం ఎలా ఉందో చెప్పెయోచ్చట!
ప్రతీ ఒక్కరూ నెలకు ఒకసారి అయినా హెల్త్ చెకప్ చేయించుకోవాలని వైద్యులు చెబుతుంటారు. అలా అందరికీ కుదరక పోవచ్చు. హాస్పటల్‌కు వెళ్లకుండానే తగిన జాగ్రత్తలు తీసుకుంటే సరిపోతుందని కొందరు అనుకుంటారు. వైద్యుడిని కలవకుండానే...
ఎండ వేడిని తట్టుకోలేకపోతున్నారా? వీటిని తీసుకోండి..!
ఏం ఎండరా బాబు.. బయట కాలు పెట్టాలంటేనే భయమేస్తోంది. మధ్యహ్నం పూట అయితే నిప్పుల కొలిమే. వామ్మో.. ఈ ఎండల్లో ఒక్క రోజు తిరిగినా ఇంకేముండదు. మంచం మీద పడటమే. ఈ ఎండ...
వేస‌వి క‌దా అని బీర్ల‌ను ఎక్కువ‌గా తాగుతున్నారా..? అయితే ఇది చ‌ద‌వండి..!
ఎండ‌లు మండిపోతున్నాయి. భానుడు నిప్పులు కురిపిస్తున్నాడు. రెండు తెలుగు రాష్ట్రాల్లోనూ ప్ర‌జ‌లు మండుతున్న ఎండ‌ల‌కు అల్లాడిపోతున్నారు. దీంతో చ‌ల్ల‌ని మార్గాల వైపు ప‌రుగులు తీస్తున్నారు. శీతల పానీయాల‌ను ఎక్కువ‌గా తాగుతున్నారు. అయితే మ‌ద్యం...
ఎండాకాలం జాగ్రత్తలు.. వడదెబ్బ తాకితే ఏం చేయాలి?
వడదెబ్బకు గురైన వారి బాడీ డీహైడ్రేట్ అవుతుంది. శరీరంలో నీటి శాతం ఒక్కసారిగా తగ్గిపోతుంది. బాడీలో టెంపరేచర్ పెరుగుతుంది.
వడదెబ్బ లేదా ఎండదెబ్బ... ఏదైనా ఒకటే. మానవ శరీరం 32 డిగ్రీల సెంటీగ్రేడ్ ఉష్ణోగ్రతను...
తృణధాన్యాలు తింటే కలిగే లాభాలు తెలిస్తే.. మీరు వాటిని అస్సలు వదలరు..!
అన్నం.. అన్నం.. అన్నం.. రోజూ అదేనా.. పుట్టినప్పటి నుంచి అదే అన్నాన్ని పొద్దునా.. మధ్యాహ్నం.. రాత్రి. బోర్ కొట్టట్లే. పోనీ.. ఆ అన్నం ఏమన్నా.. ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుందా అంటే అదీ లేదు....
షుగర్ పేషంట్లు ఆల్క‌హాల్ తీసుకుంటే ఏం అవుతుందో తెలుసా..
డ‌యాబెటిస్‌తో బాధ‌ప‌డుతున్న వారు చాలా జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. షుగర్ రావడానికి ప్రధానమైన కారణాలు ముఖ్యంగా అధిక బరువు, ఆహార అలవాట్లు, శరీరానికి శ్రమ లేకపోవడం ఇలాంటి వాటి వల్ల షుగర్ వ్యాధి బారిన...
ఆరెంజ్ తొక్కలతో ఫేస్ ప్యాక్..!!!
అందంలో రెండు రకాలు ఉంటాయి. సహజత్వ అందం , కొని తెచ్చుకునే అందం. ఇందులో చాలా మంది కొని తెచ్చుకునే అందానికి అధిక ప్రాధాన్యతని ఇస్తారు. బ్యూటీ పార్లర్ కి వెళ్తూ రసాయనిక...
నాన్‌వెజ్ తినడం పూర్తిగా మానేస్తే.. మన శరీరంలో ఏం జ‌రుగుతుందో తెలుసా..?
నాన్‌వెజ్ పూర్తిగా మానేసి కేవలం వెజ్ ఆహారాల‌నే తినడం వల్ల శరీరానికి ప్రోటీన్లు స‌రిగ్గా అందుతాయి.
మన దేశంలో వెజ్, నాన్ వెజ్.. రెండు ర‌కాల ఆహార ప‌దార్థాలు తినే వారున్నారు. అందులో భాగంగానే...
మీ శరీరం కొవ్వును క‌రిగించే మెషిన్‌లా మారాలంటే.. వీటిని తీసుకోండి..!
మన శరీరంలో ఉన్న కొవ్వు క‌ర‌గాలంటే.. అధికంగా క్యాల‌రీల‌ను ఖ‌ర్చు చేయాలన్న సంగ‌తి తెలిసిందే. అందుకనే చాలా మంది నిత్యం వ్యాయామం చేయ‌డంతోపాటు.. ప‌లు ర‌కాల పోషకాలు ఉన్న ఆహారాలను నిత్యం తీసుకుంటుంటారు....
