ఆరోగ్యం

ప్రస్తుతం భారత్‌లో రక్తనిల్వలు విపరీతంగా పడిపోయాయి. దీంతో ప్రతిఒక్క డోనర్‌ను కాంటాక్ట్‌ అవ్వాల్సిన పరిస్థితి ఏర్పడింది. బ్లడ్‌ స్టాక్‌ తగ్గడానికి ప్రధాన కారణం లాక్‌డౌన్, కొవిడ్‌ 19. కేంద్ర ఆరోగ్యశాఖ మంత్రికి కూడా బ్లడ్‌ కొరత ఏర్పడిందని ట్విట్టర్, ఫేస్‌బుక్‌లో ఫిర్యాదు చేస్తున్నారు. రక్తం కొరత ఏర్పడినందుకు ఇతర ప్రాణాంతక వ్యాధులతో బాధ పడుతున్నవారు...

నిజంగా మనం తీసుకునే ఆహారం, చేసే వ్యాయామం ఆరోగ్యంపై ఎంతో ఎఫెక్టివ్ గా పని చేస్తాయి. అదే విధంగా మంచి నీళ్లు కూడా ఆరోగ్యానికి చాలా ముఖ్యం. చిన్నప్పటి నుంచి ప్రతి రోజు రోజుకు ఎనిమిది గ్లాసుల నీళ్లు తాగితే మంచిది అని చాలా మంది మనకి చెప్పే ఉంటారు. మన శరీరానికి నీళ్లు చాలా...

మనం తీసుకొనే డైట్ చాలా ముఖ్యం. ఇది ఆరోగ్యంపైన చాలా ప్రభావం చూపిస్తుంది. ఇంఫ్లమేషన్ మొదలైన సమస్యలు కూడా దూరమవుతాయి. ఒంట్లో అనేక భాగాల లో ఇంఫ్లమేషన్ సమస్య ఉంటుంది. దీని కారణంగా ఆర్థరైటిస్, డిప్రెషన్, హృదయ సంబంధిత సమస్యలు, ఆస్తమా, జాయింట్ పెయిన్స్ మొదలైన సమస్యలు వస్తాయని నిపుణులు అంటున్నారు. డైట్ లో ఎటువంటి...

కరోనా తగ్గుముఖం పడుతున్న వేళ మూడవ వేవ్ విషయంలో భయం కొనసాగుతూనే ఉంది. అందుకే వ్యాక్సినేషన్ తో పాటు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాలు డైట్ లో చేర్చుకుని రోగనిరోధక శక్తి (Immunity Power)ని పెంచుకోవాలని చూస్తున్నారు. ఐతే మీకిది తెలుసా? మీరు తీసుకునే కొన్ని ఆహారాలు రోగనిరోధక శక్తి మీద ప్రభావం చూపి దాన్ని బలహీనపరుస్తాయి....

కరోనా వల్ల పనులన్నీ ఇంటి నుండే జరుగుతున్నాయి. ఆ కారణంగా ఒకే స్థితిలో ఎక్కువ సేపు కూర్చోవడం అలవాటైంది. కానీ ఇది ఎంతమాత్రమూ మంచిది కాదు. ఒకే స్థితిలో ఎక్కువ సేపు కూర్చోవడం వల్ల వెన్నెముక సమస్యలు నడుము నొప్పి వస్తాయి. అందుకే వర్క్ ఫ్రమ్ హోమ్ చేసే వాళ్ళందరూ ఈ విషయంలో జాగ్రత్తలు...

మామిడి పండ్లు అంటే ఇష్టం ఉండని వాళ్ళు ఉండరు. వేసవిలో మాత్రమే మనకి మామిడి పండ్లు దొరుకుతాయి. మామిడి పండ్లు పిల్లలు తినడం వల్ల మంచి ప్రయోజనాలు పొందొచ్చని నిపుణులు అంటున్నారు. మరి వాటి కోసం ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. పిల్లలు మామిడి పండ్లు తినడం వల్ల ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిదని నిపుణులు అంటున్నారు. ఎనిమిది నెలలు...

మనుషుల్లో చాలా రకాల ఎమోషన్స్ ఉంటాయి. భయం కూడా మనుషుల్లో ఉండే ఒక ఎమోషన్. ప్రతి ఒక్కరు కూడా దేనికో దానికి భయపడుతుంటారు. కానీ పురుషులు గడ్డం చూసి కూడా భయపడతారని మానసిక నిపుణులు అంటున్నారు. అయితే ఈ రోజు ఎవరికీ తెలియని ఫోబియాస్ గురించి తెలుసుకుందాం. ఫోబియా లో చాలా రకాలు ఉంటాయి. నీటిని...

మామూలు ఆరోగ్యం లాగే సెక్స్ హెల్త్ కూడా తీసుకునే ఆహారం, లైఫ్ స్టైల్ బట్టి ఉంటుంది. మంచి జీవన విధానం ఉంటే సెక్స్ సమస్యలు మగవారిలో రాకుండా ఉంటాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. నిద్ర మరియు వ్యాయామం: ఎక్కువ సేపు నిద్ర పోవడం వల్ల సెక్సువల్ హెల్త్ కూడా బాగుంటుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. 7 గంటల వరకు నిద్ర...

ఈ ఆహార పదార్థాలను మీ డైట్ లో చేర్చుకోవడం వల్ల కంటి ఆరోగ్యం మెరుగు పడుతుంది. అదే విధంగా రోగ నిరోధక శక్తిని కూడా పెంపొందించుకోవడానికి వీలవుతుంది. విటమిన్ సి ఉండే ఆహార పదార్థాలు డైట్ లో తీసుకోవడం వల్ల రోగ నిరోధక శక్తిని సులువుగా పెంచుకోవచ్చు. ఆహారంలో వెల్లులి: పురాతన కాలం నుండి వెల్లుల్లి వాడుతూనే...

ఈ కరోనా మహమ్మారి కాలంలో పెరుగుతున్న చాలా సమస్యల్లో ఊబకాయం ఒకటి. చిన్న పెద్ద ముసలి అని తేడా లేకుండా ప్రతీ ఒక్కరూ ఊబకాయంతో బాధపడుతున్నారు. ఊబకాయం ఇతర వ్యాధులకు దారి తీస్తుంది. గుండెజబ్బులు, మధుమేహం, ఆస్థియో ఆర్థరైటిస్ వంటి వ్యాధులకు ఇది కారణం అవుతుంది. అధిక కేలరీలు గల ఆహారం తీసుకోవడం, శారీరక...