ఆరోగ్యం

ప్రతిరోజు నవ్వడం వల్ల కలిగే పది ప్రయోజనాలు…!

నవ్వడం చాలా అవసరం అని తెలుసు. కానీ దాని వల్ల కలిగే లాభాలు చాలా మందికి తెలియవు. మరి వాటి కోసం ఇప్పుడు చూద్దాం. నవ్వడం వల్ల మరింత ఆకర్షణీయంగా కనిపిస్తారు: మామూలుగా మన ఫేషియల్ ఎక్స్ప్రెషన్స్ ని ఎవరైనా సులువుగా కనిపెట్టేస్తారు. కొన్ని కొన్ని సార్లు నెగిటివ్ ఫేషియల్ ఎక్స్ప్రెషన్స్ ని చూస్తే మన చుట్టూ...

బరువు తగ్గాలనుకుంటున్నారా? కానీ ఆకలి చంపేస్తుందా? ఇది తెలుసుకోండి.

బరువు తగ్గాలనుకునేవారు ఆకలిని అదుపులో పెట్టుకోవాలని చూస్తారు. ఆకలి అవుతున్నప్పుడల్లా ఎక్కువ తింటున్నామేమో? బరువు పెరుగుతున్నామేమో అని అనిపిస్తూనే ఉంటుంది. అదీగాక చాలా గంటల సేపు ఆకలి అవుతుంటే ఆగలేక చక్కెర ఎక్కువ కలిగిన పదార్థాలని తింటూ ఉంటారు. దీనివల్ల బరువు తగ్గాలను అనుకున్నదానికి అడ్డు తగులుతుంది. చక్కెర కలిగిన పదార్థాలు తినడం వలన...

ఆముదం మనకు ఎన్ని రకాలుగా ఉపయోగపడుతుందో తెలుసా…?

మనం ఆముదాన్ని అనేక రకాలుగా ఉపయోగించ వచ్చు. దీని వల్ల మనకి కలిగే లాభాలు అన్ని ఇన్ని కావు ఎన్నో ఉన్నాయి. చాలా మందికి పొడుగు జడ అంటే చాలా ఇష్టం. అటువంటి పొడవాటి జడని పొందాలి అంటే ఆముదాన్ని ఉపయోగించాల్సిందే..! తలకి ఆముదాన్ని అప్లై చేయడం వల్ల జుట్టు తెగిపోవడం, బలహీనంగా ఉండడం,...

మందార ఆకులు మనకు ఎంతలా మేలు చేస్తాయంటే…!

మందార ఆకులని నూరి తలకు పట్టిస్తే జుట్టు సమస్యలు తొలగిపోతాయని మనకు తెలుసు. కానీ మనకు తెలియని చాలా విషయాలు మందార ఆకుల లో దాగి ఉన్నాయి. మందార ఆకుల వల్ల కలిగే ఉపయోగాలు చాలా ఉన్నాయి. మరి ఆలస్యం ఎందుకు వాటిని గురించి ఒక లుక్ వేసేయండి. ఆయుర్వేదం లో కూడా మందారాన్ని...

ఏలకులు, లవంగాల వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు మీకు తెలుసా..?

ఏలకులు: జలుబును తగ్గిస్తుంది ఏలకులలో రెండు రకాలు ఉంటాయి. ఒకటి ఆకుపచ్చ రంగులో ఉంటే మరోటి నలుపు రంగులో ఉంటాయి. ఇందులో యాంటీఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉంటాయి. అందువల్ల రోగనిరోధక శక్తి బాగా పెరుగుతుంది. రెండు మూడు ఏలకులని తీసుకుని కొద్ది పాటి తేనె కలుపుకుని టీ తయారు చేసుకుంటే, జలుబు చాలా తొందరగా నయం అవుతుంది. రక్తప్రసరణ వేగాన్ని...

వీపు మీద ఏర్పడ్డ మొటిమలను తొలగించుకునే అద్భుతమైన చిట్కాలు..

మొటిమలనేవి ముఖం మీదే కాకుండా వీపు మీద కూడా ఏర్పదతాయి. మొటిమలు ఏర్పడడానికి అనేక కారణాలున్నాయి. వాటిల్లో సీబమ్ లేదా నూనె లాంటి పదార్థం ఎక్కువగా స్రవించడం కూడా ఒక కారణం. నిజానికి సీబమ్ ఉత్పత్తి అవడం మంచిదే అయినా మరీ ఎక్కువగా ఉత్పత్తి కావడం వల్ల మొటిమలు ఏర్పడతాయి. దీనివల్ల చర్మ రంధ్రాలు...

కల్లుప్పు వల్ల ఆరోగ్యానికి కలిగే ప్రయోజనాలు మీకు తెలుసా…?

సాధారణంగా మనం ఎక్కువగా సాల్ట్ ను ఉపయోగిస్తూ ఉంటాము. అయితే ఆ సాల్ట్ ను ఉపయోగించడం వల్ల ముప్పు తప్ప మరి ఏమి ప్రయోజనాలు లేవు. కాస్తోకూస్తో కల్లుప్పు ఆరోగ్యానికి ప్రయోజనాన్ని కలిగిస్తుంది. దీనినే రాక్ సాల్ట్ అని కూడా అంటారు. ఆయుర్వేదం వైద్యం లో కూడా దీనిని ఉపయోగిస్తూ ఉంటారు. కల్లుప్పు లో...

ధనియాలతో ఈ సమస్యలు మాయం…!

ధనియాలు మంచి ఔషధం లాగ పని చేస్తాయి. వీటిలో వల్ల మనకి చాలా బెనిఫిట్స్ ఉంటాయి. మధుమేహం నివారించడం లో అద్భుతంగా ఉపయోగ పడతాయి. మధుమేహం రాకుండా ఉండడానికి కూడా ఇవి బాగా పని చేస్తాయి. ధనియాల పొడి ధనియాల పొడి కొలెస్ట్రాల్ ని నియంత్రణ లో ఉంచుతుంది. ధనియాలని గ్రైండ్ చేసి ఒక...

సబ్జా గింజల వల్ల మనకి కలిగే మేలు ఏమిటో తెలుసా…?

సబ్జా గింజలు ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తాయి. దీనిలో మంచి ఫైబర్ మరియు క్యాల్షియం పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఈ గింజలు తీసుకోవడం వల్ల మంచి పోషకాలు మనకి లభిస్తాయి. దీనిని దేశి సూపర్ ఫుడ్ అని కూడా అనొచ్చు. ఎందుకంటే దీని వల్ల చాలా మేలు మనకి కలుగుతుంది. అయితే దీని వల్ల కలిగే...

ఆరోగ్యకరంగా బరువు తగ్గడానికి చేయాల్సిన, చేయకూడని పనులు తెలుసుకోండి..

బరువు పెరగడం అనేది పెద్ద సమస్యగా మారింది. అందుకే ప్రతీ ఒక్కరూ బరువు తగ్గడానికి ఏం చేయాలా అని తెగ ఆలోచిస్తున్నారు, ఈ క్రమంలో తొందరగా బరువు తగ్గాలని అనవసరమైన వాటిని వాడుతూ, ఆ తర్వాత ఇబ్బందులని కొని తెచ్చుకుంటున్నారు. అలా కాకుండా ఆరోగ్యకరంగా బరువు తగ్గడానికి ఏం చేయాలి? ఏం చేయకూడదో ఇక్కడ...
- Advertisement -

Latest News

చిదంబర నటరాజ స్వామిని చూసి తరిద్దాం!

చిదంబర నటరాజ స్వామి ఆలయం తమిళనాడులో కడలూరు జిల్లాలో ఉంది.శివ,వైష్ణవులను ఒకే దేవాలయంలో పూజించే ఒకే ఒక్క కట్టడం. ఇది పురాతన ద్రావిడ శైలిలో నిర్మించిన...
- Advertisement -