ఆరోగ్యం

బద్దకాన్ని వదిలించుకోవడానికి చేయాల్సిన అతి ముఖ్యమైన పనులివే..

గెలవాలన్న కోరిక ప్రతీ ఒక్కరికీ ఉంటుంది. కానీ కొందరు మాత్రమే గెలుపు శిఖరంపై జెండా ఎగరవేస్తారు. మిగతా వాళ్ళలో కొందరు శిఖరం ఎక్కుతూ కనిపిస్తారు. ఏదో ఒక రోజు వాళ్ళు కూడా జెండా పాతుతారు. కొందరుంటారు. శిఖరం ఎక్కాలని అనుకుంటారు. ఎక్కినట్లు ఊహించుకుంటారు. కానీ ఎక్కరు. కారణం బద్దకం. ఎక్కాలంటే కావాల్సిన శక్తి ఉన్నా...

మీ బ్లడ్‌ ఆక్సిజన్‌ లెవెల్‌ ఎంత? స్మార్ట్‌ఫోన్‌ తో ఇలా తెలుసుకోండి

మీ బ్లడ్‌ ఆక్సిజన్‌ లెవెల్‌ ఎంత? స్మార్ట్‌ఫోన్‌లో తెలుసుకోవడానికి మెడికల్‌ గ్యాడ్జెట్స్‌ అవసరం లేదు. మీ స్మార్ట్‌ఫోన్‌లో ఈ యాప్‌ ఉంటే చాలు. సులభంగా మీ బ్లడ్‌లోని ఆక్సిజన్‌ లెవెల్స్‌ను తెలుసుకోవచ్చు.   కరోనా వైరస్‌ నేపథ్యంలో ప్రజలకు ఆరోగ్యంపై అవగాహన మరింత పెరిగింది. ఆరోగ్యానికి సంబంధించిన విషయాలు తెలుసుకోవడానికి ఎక్కువగా ఆసక్తి చూపిస్తున్నారు.దీనివల్ల ప్రజలు ఎక్కువ...

ధ్యానం ఎలా చేయాలి? కోవిడ్ టైమ్ లో ఒత్తిడి నుండి ఎలా దూరం కావాలో తెలుసుకోండి..

కోవిడ్ కారణంగా ప్రతీ ఒక్కరికీ ఒత్తిడి పెరిగిపోయింది. లాక్డౌన్ వల్ల పని లేకపోవడంతో ఏం చేయాలి? ఇల్లు ఎలా గడవాలి అనే విషయంలో తీవ్ర ఒత్తిళ్ళకి గురయ్యారు. ఇంకా అవుతున్నారు కూడా. దీంతో మెదడుపై దుష్ప్రభావం పడి అది యాంగ్జయిటీకి దారి తీసి అనేక ముప్పుల్ని తెచ్చి పెడుతుంది. మరి దీన్నుండి ఎలా బయటపడాలి?...

గొంతు నొప్పితో బాధపడుతున్నారా.. ఈ టిప్స్ పాటించండి..!

సాధారణంగా సీజన్‌ మారినప్పుడల్లా చాలా మంది ఆరోగ్య సమస్యలతో బాధపడుతూ ఉంటారు. అయితే సాధారణంగా కొంతమందికి తరచూ గొంతు నొప్పి సమస్య తలెత్తుతుంటుంది. గొంతు నొప్పి నుంచి తొందరగా ఉపశమనం పొందడానికి వైద్యులను సంప్రదిస్తుంటారు. అయితే అందరికీ తెలియని విషయం ఏంటంటే.. మనకు ఇంట్లో లభించే కొన్ని పదార్థాలతో గొంతు నొప్పి వ్యాధిని నయం...

యోగా: రోజంతా ఉత్సాహంగా ఉండటానికి ఈ టిప్స్ పాటించండి..!

నేటి సమాజంలో చాలా మంది తమ ఆరోగ్యంపై అశ్రద్ధ వహిస్తారు. ఉరుకుల పరుగుల జీవితంలో ఆరోగ్యం, ఆహారం, జీవన విధానంలో అనేక మార్పులు వచ్చాయి. ఉద్యోగం బిజీ, డబ్బు సంపాదించాలనే తపనతో ఆరోగ్యంపై శ్రద్ధ వహించడానికి కూడా సమయం కేటాయించలేకపోతున్నారు. దీంతో శరీరంలో అనేక మార్పులు వస్తున్నాయి. అధిక బరువు పెరగడమే కాకుండా.. రోజంతా...

పాతవే అయినా ఇప్పటికీ పనికొచ్చే అద్భుతమైన ఇంటిచిట్కాలు..

మారుతున్న టెక్నాలజీ పాత వాటిని దూరం చేస్తుంది. ఎప్పటికప్పుడు అప్ టు డేట్ ఉంటేనే ఈ కాలంలో నెగ్గుకు రాగలుగుతాం అని ప్రపంచాన్ని శాసిస్తుంది. అలా అప్డేట్ అయ్యే క్రమంలో ఎంతో శ్రమని, ఒత్తిడిని ఎదుర్కొంటున్నారు. కానీ ఒక విషయం తెలుసా? ఎంత టెక్నాలజీ మారుతున్నా, ఎన్ని కొత్త వస్తువులు కనుక్కుంటున్నా, కొన్ని పాత...

మాయిశ్చరైజర్ ని ఉపయోగించరా..? అయితే ఈ సమస్యలు వస్తాయి..!

మాయిశ్చరైజర్ వల్ల మనకి ఎన్నో బెనిఫిట్స్ కలుగుతాయి. మంచి మాయిశ్చరైజర్ ను ఉపయోగించడం వల్ల చర్మం డ్రై అయిపోకుండా ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. ముఖ్యంగా చలి కాలంలో మాయిశ్చరైజర్ ని ఎక్కువగా ఉపయోగించాలి. ఒకవేళ కనుక మీరు మాయిశ్చరైజర్ ఉపయోగించనట్లయితే ఈ సమస్యలు వస్తాయి.   దురదలు రావడం: మీరు స్కిన్ కేర్ లో మాయిశ్చరైజర్ ముఖానికి ఉపయోగించినట్లయితే మంట,...

డార్క్ చాక్లెట్స్ తింటున్నారా? ఐతే మీరు అదృష్టవంతులే..

చాక్లెట్స్ ఇష్టపడని వారు ఎవరు ఉంటారు? ప్రతీ ఒక్కరికీ చాక్లెట్స్ ఇష్టమే. చిన్నపిల్లలకైతే మరీనూ. ఐతే ఈ చాక్లెట్లలో చాలా రకాలున్నాయి. వాటిలో డార్క్ చాక్లెట్ ఒకటి. ఈ డార్క్ చాక్లెట్ వల్ల మనకి చాలా లాభాలున్నాయి. చర్మ సంరక్షణలో డార్క్ చాక్లెట్ కీలక పాత్ర వహిస్తుంది. చర్మం మెరవడానికి డార్క్ చాక్లెట్లు చాలా...

కోవిడ్ టీకా తీసుకున్న త‌రువాత మ‌ద్యం సేవించ‌వ‌చ్చా ? వైద్య నిపుణులు ఏమంటున్నారంటే ?

మ‌న దేశంలో కోవిడ్ టీకాల పంపిణీ కార్య‌క్ర‌మం జ‌న‌వ‌రి 16వ తేదీన ప్రారంభ‌మైన సంగ‌తి తెలిసిందే. అందులో భాగంగానే ప్ర‌స్తుతం మూడో ద‌శ‌లో భాగంగా 45 ఏళ్లు పైబ‌డిన వారికి టీకాల‌ను ఇస్తున్నారు. అయితే కోవిడ్ టీకాల‌ను వేయించుకుంటున్న చాలా మందికి వ‌స్తున్న సందేహం ఒక్క‌టే. అది.. టీకా తీసుకున్నాక మ‌ద్యం సేవించ‌వ‌చ్చా ?...

వేసవి స్పెషల్: సబ్జా తో కూల్ కూల్…!

వేసవిలో సబ్జా తో ఇలా చేసుకొని తీసుకుంటే ఎన్నో లాభాలు పొందొచ్చు. సబ్జా తీసుకోవడం వల్ల చలవ చేస్తుంది. నిజంగా దీనిని సమ్మర్ సూపర్ ఫుడ్ అనొచ్చు. వీటిని తీసుకోవడం వల్ల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కూడా చాలా ఉన్నాయి. మీకు కావాలంటే గ్లాసు నీళ్లలో నానబెట్టుకుని సబ్జాని తిన్నవచ్చు లేదు అంటే పెరుగు, బట్టర్ మిల్క్...
- Advertisement -

Latest News

లూసిఫర్ రీమేక్: కింగ్ మేకర్ గా చిరంజీవి..?

మెగాస్టార్ చిరంజీవి నుండి ఆచార్యపై అభిమానుల్లో భారీ అంచనాలు ఉన్నాయి. ఇప్పటికే రిలీజైన టీజర్ ఆసక్తి కలిగించింది. ఆచార్య పూర్తయిన వెంటనే మళయాల చిత్రమైన లూసిఫర్...
- Advertisement -