నిజంగా మనం తీసుకునే ఆహారం, చేసే వ్యాయామం ఆరోగ్యంపై ఎంతో ఎఫెక్టివ్ గా పని చేస్తాయి. అదే విధంగా మంచి నీళ్లు కూడా ఆరోగ్యానికి చాలా ముఖ్యం. చిన్నప్పటి నుంచి ప్రతి రోజు రోజుకు ఎనిమిది గ్లాసుల నీళ్లు తాగితే మంచిది అని చాలా మంది మనకి చెప్పే ఉంటారు.
మన శరీరానికి నీళ్లు చాలా అవసరం. నీళ్లు తాగడం వల్ల శరీరంలో ఉండే చెడు అంతా తొలగి పోతుంది. ఆరోగ్య నిపుణులు చెప్పిన దాని ప్రకారం ప్రతి రోజు ఉదయాన్నే పరగడుపున నీళ్లు తాగడం మంచిది.
దీని వల్ల బాడీ డ్రై పోకుండా ఉంటుంది. అదే విధంగా బాడీని శుభ్రపరుస్తుంది. గ్యాస్ట్రిక్, కాన్స్టిపేషన్ వంటి సమస్యల నుంచి కూడా రిలీఫ్ గా ఉంటుంది. కాబట్టి మర్చిపోకుండా ప్రతి రోజు ఉదయాన్నే పరగడుపున నీళ్లు తాగుతూ ఉండండి.
అలానే నుంచి నీళ్లు నించుని తాగడం మంచిది కాదని పెద్ద వాళ్ళు చెప్పే ఉంటారు. దీని వెనకాల కారణం ఏమిటి అని ఎప్పుడైనా ఆలోచించారా..? ఆయుర్వేదంలో కూడా నిల్చుని నీళ్లు తాగితే మంచిది కాదని చెప్పబడింది. ఎందుకంటే ఆలా నీళ్లు తాగడం వల్ల ఆ నీళ్ళు డైరెక్ట్ గా పొట్ట కింద భాగానికి వెళ్లిపోతాయి.
దీని కారణంగా జుట్టు రాలిపోవడం కడుపు నొప్పి వంటి సమస్యలు వస్తాయి. కాబట్టి మంచినీళ్లు సరైన సమయంలో సరైన విధంగా తాగడం మంచిది. అలానే రోజుకి కనీసం ఎనిమిది గ్లాసుల నీళ్లు తాగడం వల్ల ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కూడా పొందొచ్చు.
