ఈ రోజుల్లో చాలా మంది బరువు పెరగడం గురించి ఆందోళన చెందుతున్నారు. నిశ్చల జీవనశైలి, అనారోగ్యకరమైన ఆహారం ప్రధాన కారణం. చాలా మంది తరచుగా జిమ్‌కి వెళతారు లేదా బరువు తగ్గడానికి లేదా బరువు తగ్గడానికి డైట్ చేయడానికి ప్రయత్నిస్తారు. కానీ జిమ్‌లో పని చేయడానికి అంకితభావం మరియు చాలా సమయం అవసరం. కానీ బిజీ లైఫ్ స్టైల్, వర్క్ కారణంగా జిమ్‌కి వెళ్లడం, వ్యాయామం చేయడం చాలా మందికి ఇబ్బందిగా ఉంటుంది. ఇలాంటప్పుడు ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో కాఫీ, టీలు తాగే బదులు వంటగదిలో లభించే కొన్ని మసాలా దినుసులతో హెర్బల్ టీ తయారు చేసి తాగవచ్చు. ఈ హెర్బల్ టీ శరీర బరువును తగ్గించడంలో సహాయపడటమే కాకుండా మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు కూడా ఈ టీ చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.
బరువు తగ్గడంలో సహాయపడే ఈ హెర్బల్ టీలలో కొన్ని:
అల్లం టీ:
అల్లం వంట రుచిని పెంచడమే కాకుండా ఆరోగ్యానికి కూడా ఎంతో మేలు చేస్తుంది. ఇందులో పుష్కలంగా ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్ గుణాలు రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేస్తాయి. అంతే కాకుండా బెల్లీ ఫ్యాట్ కరిగించడంలో మరియు బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతుంది. మీరు ఊబకాయం లేదా అధిక బరువు గురించి ఆందోళన చెందుతున్నట్లయితే, మీరు ప్రతిరోజూ అల్లం టీ తాగడం ద్వారా బరువు తగ్గవచ్చు. అల్లం టీ చేయడానికి, ముందుగా ఒక పాత్రలో నీరు వేసి, అది కొద్దిగా ఉడకినప్పుడు, అల్లం, జీలకర్ర మరియు తులసి ఆకులను వేసి బాగా మరిగించాలి. తర్వాత ఈ టీని వడకట్టి అందులో తేనె కలిపి తాగాలి. ఇది బరువు తగ్గడానికి మాత్రమే కాదు, మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు కూడా చాలా మంచిది.
దాల్చిన చెక్క టీ:
దాల్చినచెక్కలో పుష్కలంగా యాంటీ ఆక్సిడెంట్ లక్షణాలు ఉన్నాయి, ఇవి బరువు తగ్గడానికి మాత్రమే కాకుండా ఆరోగ్యానికి కూడా అనేక విధాలుగా ఉపయోగపడతాయి. ఇది యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కూడా కలిగి ఉంది, ఇది రక్తంలో చక్కెర మరియు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. దాల్చిన చెక్క టీ చేయడానికి, ముందుగా ఒక పాత్రలో నీరు పోసి, దాల్చిన చెక్క పొడి లేదా దాల్చిన చెక్కను వేసి బాగా మరిగించి, ఈ పానీయాన్ని వడకట్టి, కొద్దిగా నిమ్మరసం మరియు కొంచెం తేనె కలుపుకుని త్రాగాలి. బరువు తగ్గడానికి ఈ పానీయం బాగా ఉపయోగపడుతుంది.
జీలకర్ర టీ:
జీలకర్ర ఆహారం రుచిని పెంచడమే కాకుండా ఆరోగ్యానికి కూడా మేలు చేస్తుంది. జీలకర్ర కడుపు నొప్పి, అజీర్ణం వంటి జీర్ణ సమస్యల నుండి ఉపశమనం ఇస్తుంది. అలాగే, బరువు తగ్గడానికి జీలకర్ర టీ మంచి ఎంపిక. జీలకర్ర టీ చేయడానికి, ఒక పాత్రలో కొంచెం నీరు వేసి, వేయించిన జీలకర్ర వేసి బాగా మరిగించాలి. ఈ టీ బాగా కాగిన తర్వాత వడకట్టి తాగాలి. మీరు దీనికి తేనెను కూడా జోడించవచ్చు. ఈ డ్రింక్ తాగడం వల్ల మెటబాలిజం పెరిగి త్వరగా బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతుంది.
