యూరిక్‌ యాసిడ్‌ రోగులు రొయ్యలు తినొచ్చా..?

-

యూరిక్ యాసిడ్ అనేది ప్యూరిన్స్ అనే రసాయనాలను శరీరం విచ్ఛిన్నం చేసినప్పుడు ఏర్పడే వ్యర్థపదార్థం. శరీరంలోని అదనపు యూరిక్ యాసిడ్ బొటనవేలు కీళ్లలో స్ఫటికాలుగా పేరుకుపోతుంది. దీని కారణంగా తీవ్రమైన నొప్పి వస్తుంది. ఈ విధంగా, వారి శరీరంలో యూరిక్ యాసిడ్ ఎక్కువగా ఉంటే కొన్ని లక్షణాలు ఉంటాయి.. వాటి ద్వారా మనం యూరిక్‌ యాసిడ్‌ ఎక్కువగా ఉంది అని తెలుసుకోవచ్చు..అలాగే కొన్ని ఆహారాలకు దూరంగా ఉండే యూరిక్‌ యాసిడ్‌ తగ్గుతుంది. అవేంటో కూడా తెలుసుకుందాం.

uric-acid

యూరిక్‌ యాసిడ్‌ లక్షణాలు :

  • చేతి వేళ్లు, కాలి వేళ్లలో ఎక్కువ నొప్పి ఉంటుంది. కొన్ని సార్లు ఈ నొప్పులు భరించలేనంత ఎక్కువగా ఉంటాయి. వేళ్ల కీళ్ల దగ్గర వాపులు వస్తాయి.
  • కొందరిలో పాదాలు, కాలి వేళ్లు, కీళ్ల దగ్గర ఎరుపుదనం కనిపిస్తుంది. శరీర అంతర్గతంగా ఆ స్థానాల్లో వాపులు వచ్చినట్లు మనం అర్థం చేసుకోవాలి.
  • నొప్పి ఉన్న కీళ్ల దగ్గర వాపు, బొబ్బలు వస్తాయి.
  • బాగా అలసటగా అనిపించడం, ఏం చేయాలన్నా ఓపిక లేనట్లుగా అనిపించడం లాంటివీ దీన్ని సూచిస్తాయి.
  • శరీరంలో ఎక్కువ యూరిక్‌ యాసిడ్‌ నిల్వల వల్ల ఇన్‌ఫెక్షన్‌ ఉంటుంది. దీని వల్ల జ్వరం కూడా వస్తుంది.
  • ఈ లక్షణాలు ఎవరిలో అయినా కనిపిస్తుంటే వారు వైద్యుల్ని సంప్రదించి తగిన చికిత్సలు చేయించుకోవాల్సి ఉంటుంది.

యూరిక్‌ యాసిడ్‌ ఉంటే నివారించాల్సిన ఆహారాలు

  • రెడ్ మీట్ మొదటి స్థానంలో ఉంది. గొడ్డు మాంసం వంటి రెడ్ మీట్‌లో అధిక స్థాయిలో ప్యూరిన్‌లు ఉంటాయి. కాబట్టి మీ ఆహారం నుండి అలాంటి ఆహారాలను నివారించండి.
  • సోడా వంటి చక్కెర పానీయాలు కూడా యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిలను పెంచుతాయి. కాబట్టి వీటిని ఆహారం నుండి నివారించండి.
  • జాబితాలో తదుపరిది ప్రాసెస్ చేయబడిన ఆహారాలు. ఇవి యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిలను కూడా పెంచుతాయి.
  • ఈ జాబితాలో వైట్ బ్రెడ్ నాల్గవ స్థానంలో ఉంది. ఇందులో ప్యూరిన్ అధిక స్థాయిలో ఉంటుంది. కాబట్టి వీటిని ఆహారం నుండి కూడా నివారించండి.
  • జాబితాలో సోయాబీన్స్ తర్వాతి స్థానంలో ఉన్నాయి. ఇవి యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిలను కూడా వేగంగా పెంచుతాయి. కాబట్టి మీ ఆహారంలో సోయాబీన్స్‌ను నివారించండి.
  • యూరిక్ యాసిడ్ రోగులు పీత, రొయ్యలు, ఓస్టెర్ వంటి సముద్రపు చేపలను ఎక్కువగా తినకూడదు.
  • అతిగా తాగడం వల్ల శరీరంలో యూరిక్ యాసిడ్ కూడా పెరుగుతుంది. కాబట్టి మద్యానికి దూరంగా ఉండండి.

Read more RELATED
Recommended to you

Latest news