health benefits

ఎనిమియా మొదలు క్యాన్సర్ వరకు ఎన్నో సమస్యలని తగ్గించే జీడిమామిడి..!

మనం మామూలుగా జీడి మామిడి పళ్ళు తింటూనే ఉంటాం. అయితే చాలా మందికి దీని వల్ల కలిగే ప్రయోజనాల గురించి తెలియవు. జీడి మామిడి పండ్లు కాపర్, కాల్షియం, మెగ్నీషియం, పొటాషియం, ఐరన్, జింక్ సమృద్ధిగా ఉంటాయి. అలాగే గుండె ఆరోగ్యానికి కూడా ఎంతో మేలు చేస్తుంది. బరువు తగ్గడానికి కూడా జీడిమామిడి ఉపయోగపడుతుంది....

అకాల మరణం నివారించటానికి సకాలంలో పాటించాల్సిన పదిచిట్కాలు ఏంటో తెలుసా..!

ఆగస్టు 2న సిద్దార్ శుక్లా మరణం అందరిని కలిచివేసింది. 40ఏళ్ల వయసులోనే గుండెపోటుతో మరిణించటం, అకస్మాత్తుగా జీవతం ముగిసిపోవటంతో ఆ కుటుంబంలో తీరని దుఖ్నాన్ని మిగిల్చింది. ఇటీవల అనేక గణాంకాలు గుండెపోటు 50ఏళ్లు పై బడిన వ్యక్తులకు మాత్రమే పరిమితం కాదని సూచించాయి.. అది సిద్దార్థ్ శుక్లా విషయంలో నిజమైంది. గణాంకాల ప్రకారం, భారతదేశంలో ప్రతి...

Ganesh Chaturthi : వినాయ‌కుడి ప‌త్రిలో దాగి ఉన్న ఔష‌ధ గుణాలివే..!

వినాయక‌చ‌వితి రోజు వినాయ‌కుడ్ని పూజించే ప‌త్రిలో ఎన్నో ఔష‌ధ గుణాలు ఉంటాయి. ప్ర‌తి ఒక్క ప‌త్రి మ‌న‌కు ప‌లు అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల‌ను న‌యం చేసుకునేందుకు ఉప‌యోగ‌ప‌డుతుంది. హిందూ సంస్కృతి, సంప్ర‌దాయాల్లో సైన్స్ కూడా దాగి ఉంటుంద‌న్న సంగ‌తి తెలిసిందే. అందుక‌నే పూజ‌లను అంత‌గా తీసిపారేయ‌కూడ‌ద‌ని పెద్ద‌లు చెబుతుంటారు. ముఖ్యంగా వినాయక‌చ‌వితి రోజు వినాయ‌కుడ్ని పూజించే ప‌త్రిలో...

అవాంచిత రోమాల‌కు చెక్‌.. అమ్మాయిలూ ఈ చిట్కాలు పాటించండి….!!!

చాలా మంది మహిళలకి అవాంచిత రోమాలు శరీరంపై కనిపిస్తూ ఉంటాయి. ముఖ్యంగా పెదవులపై ( పై పెదవి ) ఈ రోమాలు కనిపిస్తూ ఎంతో ఇబ్బందులకి గురిచేస్తూ ఉంటాయి. మగవారికి మీసం వచ్చినట్టుగా కాకపోయినా నూనూగు మీసాలుగా ఆడవారికి కనిపిస్తూ అందవీనంగా ఉంటాయి. అలాంటి వారు బయటకి వెళ్ళాలంటేనే ఎంతో ఇబ్బందిగా అవమానంగా భాదపడుతూ...

సమ్మర్ లో చల్లదనాన్ని ఇచ్చే సూపర్ ఫుడ్ సబ్జాగింజలు.. ఎలా తీసుకోవాలో తెలుసుకోండి.

వేసవిలో శరీరానికి చల్లదనం చాలా అవసరం. పై నుండి సూర్యుడు తన ప్రతాపాన్ని చూపిస్తుండగా, ఒంట్లో ఉన్న శక్తంతా ఆవిరైపోతుంది. అందువల్ల ఎప్పటికప్పుడు శక్తిని తెచ్చుకోవాల్సి ఉంటుంది. దాని కోసం మంచి మంచి ఆహారాలని తీసుకోవాల్సి ఉంటుంది. మీలో శక్తి తగ్గకుండా ఉండాలంటే శరీరాన్ని చల్లబరిచే ఆహారాలను తీసుకోవాల్సి ఉంటుంది. అలాంటి చాలా ఆహారాల్లో...

పాలు, ఖ‌ర్జూరాల‌ను క‌లిపి తీసుకోండి.. అనేక ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయి..!

పాలు, ఖర్జూరాలు.. రెండూ చ‌క్క‌ని పోష‌క విలువ‌లు ఉన్న ఆహారాలు. ఈ రెండింటి వ‌ల్ల మ‌న‌కు అనేక ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయి. పాలను సంపూర్ణ పౌష్టికాహారం అని పిలుస్తారు. ఇక ఖ‌ర్జూరాల్లో పోష‌కాలు అధికంగా ఉంటాయి. అందువ‌ల్ల ఈ రెండింటినీ క‌లిపి తీసుకుంటే అనేక లాభాలు క‌లుగుతాయి. ఒక గ్లాస్ గోరు వెచ్చ‌ని పాల‌తో 2...

ఇలా సులువుగా ఇమ్యూనిటీని పెంచుకోవచ్చు…!

హెర్బల్ టీ వంట శాతం నేచురల్. ఇది మనల్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి ఉపయోగ పడుతుంది. అలానే అరుగుదలకు సహాయ పడుతుంది మరియు బరువు తగ్గడానికి కూడా ఇది బాగా ఉపయోగ పడుతుంది. మన నిద్రని కూడా ఇది మెరుగు పరుస్తుంది పైగా ఇందులో కెఫిన్ ఉండదు. షుగర్ లెవెల్స్ ను మరియు కొలెస్ట్రాల్ లెవల్స్...

ఐస్ టీతో అద్భుత ప్రయోజనాలు

సాధారణంగా టీ అంటే అందరికీ ఇష్టం. ఉదయాన్నే లేచినప్పుడు టీ తాగి డే స్టార్ట్ చేయాలని చాలా మంది భావిస్తుంటారు. అలాగే వర్క్ ప్రెషర్ ఎక్కువగా ఉంది. కొంచెం టీ తాగి రిలాక్స్ అవ్వాలని మరికొందరు అనుకుంటారు. టీలో చాలా రకాలు విన్నాం. అల్లం టీ, బ్లాక్ టీ, లెమన్ టీ, అస్సాం టీ...

జీడిపప్పు వలన ఈ సమస్యలు మాయం…!

మనం జీడిపప్పుని అనేక రకాల వంటల్లో ఉపయోగిస్తూ ఉంటాము. పైగా జీడిపప్పులు ఫ్రై చేసుకుని తిన్నా కూడా బాగుంటుంది. అయితే దీని వల్ల కేవలం నుంచి మాత్రమే వస్తుంది అనుకుంటే పొరపాటు. దీని వల్ల మంచి ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కూడా మనకి లభిస్తాయి. మరి ఆలస్యం ఎందుకు జీడిపప్పు వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఇప్పుడే...

జీర్ణ సమస్యలని దూరం చేసే అద్భుతమైన ఆహారం అరటి పండు..

ప్రస్తుత రోజుల్లో జీర్ణ సమస్యలు చాలా మందిని ఇబ్బంది పెడుతున్నాయి. సరైన సమయంలో ఆహారం తీసుకోకపోవడం,జీవితపు అలవాట్లు వేరుగా ఉండడం మొదలగు వాటివల్ల ఈ సమస్యలు ఉత్పన్నం అవుతున్నాయి. ఐతే జీర్ణ సమస్యలని దూరం చేసుకోవడానికి అరటి పండు చేసే సాయం అంతా ఇంతా కాదు. ఫైబర్ శాతం ఎక్కువగా ఉండే అరటి పండు...
- Advertisement -

Latest News

బ్రేకింగ్ : ఆసుపత్రిలో చేరిన రజనీకాంత్..!

సూపర్ స్టార్ రజినీకాంత్ ఆస్పత్రిలో చేర్చినట్లు తెలుస్తోంది. రజినీకాంత్ స్వల్ప అనారోగ్యంతో చెన్నైలోని కావేరి ఆసుపత్రిలో చేరినట్లు సమాచారం అందుతోంది. అయితే ప్రస్తుతం రజనీకాంత్ ఆరోగ్యం...
- Advertisement -

అమ్మాయిలూ ఈ 9 లక్షణాలు ఉన్న అబ్బాయిలను పెళ్లి చేసుకోకపోవటమే మంచిదట..!

అమ్మాయిలకు ఒక ఏజ్ నుంచే తనకు కాబోయే భర్తమీద కొన్ని అంచనాలు ఉంటాయి. చాలామంది ఒక లిస్ట్ కూడా తయరు చేసుకునే ఉంటారు. ఎలా ఉండాలో క్లారిటీ ఉంటుంది. కానీ ఎలా ఉండకూడదో...

మంచిదే కదా అని వాటర్ ఎక్కువగా తాగుతున్నారా..అయితే ఈ సమస్యలు వచ్చే ప్రమాదం ఉందట.!

మంచినీళ్ల వల్ల మనిషికి ఎన్నోలాభాలు ఉంటాయి. రోజుకు కనీసం 3 నుంచి 4 లీటర్లు అయినా వాటర్ తాగాలని చెబుతుంటారు. ఇంకా ఇది కాకుండా..తీసుకునే ఆహారంలో కూడా వాటర్ కంటెంట్ కూడా ఉంటుంది....

రోజూ రూ.41 చెల్లిస్తే రూ.63 లక్షల వరకు రిటర్న్స్ పొందొచ్చు..!

చాలా మంది వాళ్ళ దగ్గర వుండే డబ్బుని నచ్చిన చోట ఇన్వెస్ట్ చేస్తూ వుంటారు. మీరు కూడా దేనిలోనైనా ఇన్వెస్ట్ చెయ్యాలనుకుంటున్నారా..? లేదా ఏదైనా ఎల్ఐసీ పాలసీ తీసుకోవాలనుకుంటున్నారా..? అయితే మీరు తప్పక...

’దేవుడు ఉన్నాడు‘ అంటున్న షారుఖ్ ఖాన్ మేనేజర్ పూజా దద్లానీ

ముంబై క్రూయిజ్ షిప్ డ్రగ్స్ కేసులో పట్టుబడ్డ బాలీవుడ్ స్టార్ షారుఖ్ ఖాన్ కొడుకు ఆర్యన్ ఖాన్ కు ముంబై హై కోర్ట్ బెయిల్ మంజూరు చేసింది. దీంతో షారుఖ్ కుటుంబంతో పాటు,...