health benefits

మనం మామూలుగా జీడి మామిడి పళ్ళు తింటూనే ఉంటాం. అయితే చాలా మందికి దీని వల్ల కలిగే ప్రయోజనాల గురించి తెలియవు. జీడి మామిడి పండ్లు కాపర్, కాల్షియం, మెగ్నీషియం, పొటాషియం, ఐరన్, జింక్ సమృద్ధిగా ఉంటాయి. అలాగే గుండె ఆరోగ్యానికి కూడా ఎంతో మేలు చేస్తుంది. బరువు తగ్గడానికి కూడా జీడిమామిడి ఉపయోగపడుతుంది....

ఆగస్టు 2న సిద్దార్ శుక్లా మరణం అందరిని కలిచివేసింది. 40ఏళ్ల వయసులోనే గుండెపోటుతో మరిణించటం, అకస్మాత్తుగా జీవతం ముగిసిపోవటంతో ఆ కుటుంబంలో తీరని దుఖ్నాన్ని మిగిల్చింది. ఇటీవల అనేక గణాంకాలు గుండెపోటు 50ఏళ్లు పై బడిన వ్యక్తులకు మాత్రమే పరిమితం కాదని సూచించాయి.. అది సిద్దార్థ్ శుక్లా విషయంలో నిజమైంది. గణాంకాల ప్రకారం, భారతదేశంలో ప్రతి...

వినాయక‌చ‌వితి రోజు వినాయ‌కుడ్ని పూజించే ప‌త్రిలో ఎన్నో ఔష‌ధ గుణాలు ఉంటాయి. ప్ర‌తి ఒక్క ప‌త్రి మ‌న‌కు ప‌లు అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల‌ను న‌యం చేసుకునేందుకు ఉప‌యోగ‌ప‌డుతుంది. హిందూ సంస్కృతి, సంప్ర‌దాయాల్లో సైన్స్ కూడా దాగి ఉంటుంద‌న్న సంగ‌తి తెలిసిందే. అందుక‌నే పూజ‌లను అంత‌గా తీసిపారేయ‌కూడ‌ద‌ని పెద్ద‌లు చెబుతుంటారు. ముఖ్యంగా వినాయక‌చ‌వితి రోజు వినాయ‌కుడ్ని పూజించే ప‌త్రిలో...

చాలా మంది మహిళలకి అవాంచిత రోమాలు శరీరంపై కనిపిస్తూ ఉంటాయి. ముఖ్యంగా పెదవులపై ( పై పెదవి ) ఈ రోమాలు కనిపిస్తూ ఎంతో ఇబ్బందులకి గురిచేస్తూ ఉంటాయి. మగవారికి మీసం వచ్చినట్టుగా కాకపోయినా నూనూగు మీసాలుగా ఆడవారికి కనిపిస్తూ అందవీనంగా ఉంటాయి. అలాంటి వారు బయటకి వెళ్ళాలంటేనే ఎంతో ఇబ్బందిగా అవమానంగా భాదపడుతూ...

వేసవిలో శరీరానికి చల్లదనం చాలా అవసరం. పై నుండి సూర్యుడు తన ప్రతాపాన్ని చూపిస్తుండగా, ఒంట్లో ఉన్న శక్తంతా ఆవిరైపోతుంది. అందువల్ల ఎప్పటికప్పుడు శక్తిని తెచ్చుకోవాల్సి ఉంటుంది. దాని కోసం మంచి మంచి ఆహారాలని తీసుకోవాల్సి ఉంటుంది. మీలో శక్తి తగ్గకుండా ఉండాలంటే శరీరాన్ని చల్లబరిచే ఆహారాలను తీసుకోవాల్సి ఉంటుంది. అలాంటి చాలా ఆహారాల్లో...

పాలు, ఖర్జూరాలు.. రెండూ చ‌క్క‌ని పోష‌క విలువ‌లు ఉన్న ఆహారాలు. ఈ రెండింటి వ‌ల్ల మ‌న‌కు అనేక ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయి. పాలను సంపూర్ణ పౌష్టికాహారం అని పిలుస్తారు. ఇక ఖ‌ర్జూరాల్లో పోష‌కాలు అధికంగా ఉంటాయి. అందువ‌ల్ల ఈ రెండింటినీ క‌లిపి తీసుకుంటే అనేక లాభాలు క‌లుగుతాయి. ఒక గ్లాస్ గోరు వెచ్చ‌ని పాల‌తో 2...

హెర్బల్ టీ వంట శాతం నేచురల్. ఇది మనల్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి ఉపయోగ పడుతుంది. అలానే అరుగుదలకు సహాయ పడుతుంది మరియు బరువు తగ్గడానికి కూడా ఇది బాగా ఉపయోగ పడుతుంది. మన నిద్రని కూడా ఇది మెరుగు పరుస్తుంది పైగా ఇందులో కెఫిన్ ఉండదు. షుగర్ లెవెల్స్ ను మరియు కొలెస్ట్రాల్ లెవల్స్...

సాధారణంగా టీ అంటే అందరికీ ఇష్టం. ఉదయాన్నే లేచినప్పుడు టీ తాగి డే స్టార్ట్ చేయాలని చాలా మంది భావిస్తుంటారు. అలాగే వర్క్ ప్రెషర్ ఎక్కువగా ఉంది. కొంచెం టీ తాగి రిలాక్స్ అవ్వాలని మరికొందరు అనుకుంటారు. టీలో చాలా రకాలు విన్నాం. అల్లం టీ, బ్లాక్ టీ, లెమన్ టీ, అస్సాం టీ...

మనం జీడిపప్పుని అనేక రకాల వంటల్లో ఉపయోగిస్తూ ఉంటాము. పైగా జీడిపప్పులు ఫ్రై చేసుకుని తిన్నా కూడా బాగుంటుంది. అయితే దీని వల్ల కేవలం నుంచి మాత్రమే వస్తుంది అనుకుంటే పొరపాటు. దీని వల్ల మంచి ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కూడా మనకి లభిస్తాయి. మరి ఆలస్యం ఎందుకు జీడిపప్పు వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఇప్పుడే...

ప్రస్తుత రోజుల్లో జీర్ణ సమస్యలు చాలా మందిని ఇబ్బంది పెడుతున్నాయి. సరైన సమయంలో ఆహారం తీసుకోకపోవడం,జీవితపు అలవాట్లు వేరుగా ఉండడం మొదలగు వాటివల్ల ఈ సమస్యలు ఉత్పన్నం అవుతున్నాయి. ఐతే జీర్ణ సమస్యలని దూరం చేసుకోవడానికి అరటి పండు చేసే సాయం అంతా ఇంతా కాదు. ఫైబర్ శాతం ఎక్కువగా ఉండే అరటి పండు...