మన భారతదేశంలో టీని దాదాపు ప్రతి ఇంట్లో తాగుతారు. కొందరికి అయితే ఉదయం టీ తాగనిదే రోజు ప్రారంభం కాదు. చాలా మంది కూడా టీతో పాటు సమోసాలు, నమ్కీన్, బిస్కెట్లు లేదా పకోరాస్ వంటి స్నాక్స్ కూడా తీసుకుంటారు. అయితే, టీతో కూడిన ఈ స్నాక్స్ ఆరోగ్యానికి చాలా అంటే చాలా హానికరం. క్లినికల్ డైటీషియన్ అంచల్ శర్మ ప్రకారం, టీతో పాటు స్నాక్స్ తీసుకునేటప్పుడు, ఈ ఆహారాలు మన ఆరోగ్యానికి సురక్షితమైనవా కాదా అనేది తెలుసుకోవడం ముఖ్యం.
మనం తరచుగా టీతో ఎక్కువ నూనె పదార్థాలు తింటాము. కానీ ఇది తరువాత మన ఆరోగ్యంపై కచ్చితంగా చెడు ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. డీప్ ఫ్రైడ్ స్నాక్స్ టీ తో కలిపి అస్సలు తినకూడదు. వర్షాకాలంలో వేడివేడి టీతో పకోడీలు, సమోసాలు తినడం చాలా మందికి అలవాటు. కానీ ఈ డీప్-ఫ్రైడ్ స్నాక్స్ నూనెలో వేయించబడతాయి.దీని కారణంగా వాటిలో నూనె కంటెంట్ చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది మీ ఆరోగ్యానికి చాలా హానికరం. అలాంటి చిరుతిళ్లను మీరు కూడా టీతో తింటే ఇంకా చాలా హానికరం.టీతో పాటు ఐరన్ ఎక్కువగా ఉండే ఆహారాన్ని తీసుకోవద్దు.
ఆరోగ్య నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, టీలో ఆక్సలేట్ ఉంటుంది. ఇది ఐరన్-రిచ్ ఫుడ్ నుండి ఐరన్ శోషణను నిరోధిస్తుంది. అందువల్ల, టీతో పాటు బచ్చలికూర, చిక్‌పీస్ మొదలైన ఐరన్ అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని అస్సలు తీసుకోకండి. ఇది మీ శరీరానికి తగినంత ఇనుమును పొందేందుకు అనుమతించదు. పెరుగుతో చేసిన చిరుతిళ్లను టీతో కలిపి తింటే జీర్ణ సమస్యలు తలెత్తుతాయి. ఉదాహరణకు, మీరు టీతో పాటు పరాటా తింటుంటే, పెరుగుకు దూరంగా ఉండండి. ఈ కలయిక మీ ఆరోగ్యానికి హాని కలిగిస్తుంది.ఇంకో విషయం ఏంటంటే టీ ఎక్కువగా తీసుకోవడం మానుకోండి. టీ లేదా కాఫీని ఎక్కువగా తీసుకోవడం కూడా మీ ఆరోగ్యానికి హానికరం. టీ ఎక్కువగా తాగడం వల్ల నిద్రలేమి లేదా నిద్ర సమస్యలు తలెత్తుతాయి. కాబట్టి, పరిమిత పరిమాణంలో మాత్రమే టీని తినండి.
