ఆయుర్వేదం అందించిన అద్భుతమైన చిట్కాలలో ‘ఆయిల్ పుల్లింగ్’ (నూనెను నోట్లో పోసుకుని పుక్కిలించడం) ఒకటి. ఇది కేవలం పళ్ళ మెరుపు కోసమే అనుకుంటే పొరపాటే! ఉదయాన్నే పరగడుపున కొద్దిగా కొబ్బరి నూనె లేదా నువ్వుల నూనెతో చేసే ఈ చిన్న ప్రక్రియ మన శరీరంలోని విషతుల్యాలను బయటకు పంపి సంపూర్ణ ఆరోగ్యాన్ని ఎలా ప్రసాదిస్తుందో తెలుసుకోవడం ఆశ్చర్యంగా ఉంటుంది. ప్రాచీన వైద్యం చెబుతున్న ఈ ఆరోగ్య రహస్యం మరియు దాని వెనుక ఉన్న అసలు నిజాలను ఇప్పుడు వివరంగా చూద్దాం.
ఆయిల్ పుల్లింగ్ చేయడం వల్ల నోట్లోని హానికర బ్యాక్టీరియా నూనెలో కరిగి బయటకు వచ్చేస్తుంది. మన నోరు అనేది శరీరానికి ముఖద్వారం వంటిది. ఇక్కడ బ్యాక్టీరియా తగ్గితే పంటి నొప్పి, చిగుళ్ల వాపు మరియు నోటి దుర్వాసన వంటి సమస్యలు మాయమవుతాయి.
ఆయుర్వేదం ప్రకారం ఈ ప్రక్రియ నోటి కండరాలను బలోపేతం చేయడమే కాకుండా, ముఖ వర్చస్సును పెంచుతుంది. రోజూ 15 నుండి 20 నిమిషాల పాటు నూనెను పుక్కిలించడం వల్ల లాలాజల గ్రంథులు ఉత్తేజితమై శరీరంలో పేరుకుపోయిన వ్యర్థాలను (టాక్సిన్స్) తొలగించడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి.
ఈ అలవాటు కేవలం నోటికే పరిమితం కాకుండా మొత్తం జీవక్రియపై సానుకూల ప్రభావం చూపుతుంది. క్రమం తప్పకుండా ఆయిల్ పుల్లింగ్ చేసే వారిలో తలనొప్పి, అలర్జీలు మరియు చర్మ సమస్యలు తగ్గుముఖం పడతాయని అనేక అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి.
ఇది హార్మోన్ల సమతుల్యతను కాపాడుతూ రోగనిరోధక శక్తిని పెంపొందించడానికి సహాయపడుతుంది. ప్రకృతి సిద్ధమైన ఈ పద్ధతిని జీవనశైలిలో భాగం చేసుకోవడం ద్వారా ఖరీదైన రసాయన మౌత్ వాష్ల అవసరం లేకుండానే మనం ఆరోగ్యంగా ఉండవచ్చు.
గమనిక: ఆయిల్ పుల్లింగ్ చేసిన తర్వాత ఆ నూనెను పొరపాటున కూడా మింగకూడదు, ఎందుకంటే అందులో నోట్లోని వ్యర్థాలు, బ్యాక్టీరియా కలిసి ఉంటాయి. పుక్కిలించిన తర్వాత గోరువెచ్చని నీటితో నోటిని శుభ్రం చేసుకుని బ్రష్ చేసుకోవడం ఉత్తమం.
