కంప్యూటర్‌ను ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు నీలి కాంతిని మీ కళ్లకు చేరకుండా నిరోధించే అద్దాలు ధరించడం వల్ల కంటి ఒత్తిడి తగ్గుతుందని, మీ నిద్రను మెరుగుపరుస్తుందని, కంటి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతుందని చాలా మంది స్పెట్స్‌ ధరిస్తారు. కానీ వీటిని మీరే కొనుగోలు చేయవచ్చు లేదా మీ ఆప్టోమెట్రిస్ట్ సూచించిన దాని ప్రకారం మాత్రమే ధరించాలా..? అసలు నిజంగా ప్రయోజనకరంగా ఉన్నాయా లేదా..? దీనిపై జరిగిన పరిశోధనలు ఏం అంటున్నాయో చూద్దాం.
యూనివర్శిటీ ఆఫ్ మెల్‌బోర్న్ (మెల్‌బోర్న్) బృందం , మోనాష్ యూనివర్శిటీ, సిటీ యూనివర్శిటీ ఆఫ్ లండన్ సహోద్యోగులతో కలిసి అద్దాలకు సంబంధించిన అధ్యయనాలను సర్వే చేయడం ద్వారా బ్లూ లైట్‌ను ఫిల్టర్ చేయవచ్చా అని ప్రయత్నించారు. ఫలితం చాలా ఆశ్చర్యంగా ఉంది. నీలిరంగు కాంతికి వ్యతిరేకంగా రక్షణ కల్పించే అద్దాలు అసలు పనిచేయవని పరిశోధనలో వెల్లడైంది.
బ్లూ లైట్ అంటే ఏమిటి?
నీలిరంగు కాంతి మన వాతావరణంలో ప్రతిచోటా ఉంటుంది. దీని ప్రధాన మూలం సూర్యుడు. అంతేకాకుండా, ఇంటిలోని అన్ని లైటింగ్ పరికరాలు నీలిరంగు కాంతికి మూలాలు, LED లు మరియు డిజిటల్ పరికరాల స్క్రీన్‌లతో సహా విభిన్నమైన కాంతిని ప్రసరింపజేస్తాయి. పరికరాల నుండి వచ్చే నీలి కాంతి సూర్యుడి కంటే చాలా తక్కువగా ఉంటుంది, ఇది మనకు ఎక్కువ హాని చేస్తుంది ఎందుకంటే అది మన చుట్టూ ఎక్కువ సమయం గడుపుతుంది.
పరిశోధన ఫలితం ఏంటంటే
ఈ బృందం ఆరు దేశాలకు చెందిన 619 మంది పెద్దలను పరిశీలించి వారికి 17 రకాల పరీక్షలు నిర్వహించింది. ప్రామాణిక లెన్స్‌లతో పోలిస్తే బ్లూ లైట్-ఫిల్టరింగ్ లెన్స్‌ల ఉపయోగం కంటి ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో ఎటువంటి ప్రయోజనాన్ని అందించలేదని ఇది కనుగొంది. ఈ పరిశోధనలో కంటి ఒత్తిడిని రెండు గంటల నుంచి ఐదు రోజుల వ్యవధిలో విశ్లేషించారు.
నిద్రపోయే ముందు బ్లూ లైట్ ఫిల్టరింగ్ లెన్స్‌లు ధరించడం వల్ల నిద్ర నాణ్యత మెరుగుపడుతుందా లేదా అని ఆరు అధ్యయనాలు విశ్లేషించాయి. ఈ అధ్యయనాలు నిద్రలేమి, బైపోలార్ డిజార్డర్‌తో సహా అనేక రకాల వైద్య పరిస్థితులతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులను కలిగి ఉన్నాయి. కాబట్టి ఇది నిద్రపై ఎలాంటి ప్రభావం చూపుతుందో లేదో అనిశ్చితంగా ఉంది.
అద్దాలు ధరించడం వల్ల కలిగే దుష్ప్రభావాలు
కొన్ని అధ్యయనాలు అద్దాలు ధరించడం వల్ల తలనొప్పి, మానసిక స్థితి సరిగా లేకపోవడం మరియు అధ్యయనంలో పాల్గొనేవారిలో అసౌకర్యం ఎలా కలుగుతాయో నివేదించాయి. అయినప్పటికీ, ప్రామాణిక లెన్స్‌లతో గ్లాసులను ఉపయోగించే వ్యక్తులు ఇలాంటి ప్రభావాలను నివేదించారు. అయితే, ఈ అధ్యయనం పరిమిత వ్యవధిలో ఉంది. అందుకే దాని విస్తృత ప్రభావం గురించి సమాచారం కనుగొనబడలేదు. లెన్స్‌ల ప్రభావం, భద్రత వివిధ వయస్సులు ఆరోగ్య పరిస్థితులతో మారవచ్చని స్పష్టమైంది.
