ఆరోగ్యకరమైన ఎముకలు, దంతాల కోసం కాల్షియం ఒక ముఖ్యమైన ఖనిజం. హైపోకలేమియా అనేది శరీరంలో కాల్షియం లేకపోవడం వల్ల కలిగే పరిస్థితి. హైపోకలేమియాకు అనేక కారణాలు ఉన్నాయి. రక్తంలో పొటాషియం తక్కువగా ఉండటం, విటమిన్ డి లోపం హైపోకలేమియాకు కారణమవుతుంది. విటమిన్ డి కాల్షియంను గ్రహించడంలో సహాయపడుతుంది. అదే విధంగా, పారాథైరాయిడ్ గ్రంథులు సరిగా పనిచేయకపోయినా లేదా మూత్రపిండాల పనితీరు సరిగా లేనట్లయితే, శరీరంలో కాల్షియం క్షీణించే ప్రమాదం ఉంది. హైపోకలేమియా కొన్ని మందులను ఎక్కువగా వాడటం వల్ల కూడా రావచ్చు.
హైపోకలేమియా యొక్క ముఖ్యమైన లక్షణాలు ఏమిటో చూద్దాం.
- కండరాల తిమ్మిరి, కండరాల నొప్పి మరియు వణుకు హైపోకలేమియా యొక్క ముఖ్యమైన లక్షణాలు.
- మరొక లక్షణం చేతులు మరియు కాళ్ళలో తిమ్మిరి. కాల్షియం లోపం వల్ల వేళ్లు, కాలి వేళ్లలో తిమ్మిరి వస్తుంది.
- కాల్షియం లోపం వల్ల కూడా విపరీతమైన అలసట వస్తుంది.
- కాల్షియం లోపం చివరికి బోలు ఎముకల వ్యాధికి దారితీస్తుంది.
- కాల్షియం లోపం వల్ల కూడా డిప్రెషన్ వచ్చే అవకాశం ఉంది.
- కాల్షియం లోపం వల్ల దంతాల ఆరోగ్యం మరియు గోళ్ల ఆరోగ్యం సరిగా ఉండదు.
- కాల్షియం లోపం ఉన్నవారిలో జ్ఞాపకశక్తి సమస్యలు కూడా సాధారణం.
- పొడి చర్మం మరియు పొడి జుట్టు కూడా లక్షణాలు.
కాల్షియం పుష్కలంగా ఉండే ఆహారాలు…
పాలు, జున్ను, పెరుగు, బీన్స్, గింజలు, చేపలు, ఆకు కూరలు, చిక్కుళ్ళు, విత్తనాల్లో కాల్షియం పుష్కలంగా ఉంటుంది.
హైపోకలేమియా మీ మూత్రపిండాలను ప్రభావితం చేయవచ్చు. మీరు తరచుగా బాత్రూమ్‌కు వెళ్లవలసి రావచ్చు. మీకు దాహం కూడా అనిపించవచ్చు. వ్యాయామం చేసేటప్పుడు కండరాల సమస్యలను మీరు గమనించవచ్చు.
పొటాషియం మీ శరీరం సాధారణంగా పని చేయడానికి అవసరమైన ఖనిజం. ఇది కండరాలు కదలడానికి, కణాలు వాటికి అవసరమైన పోషకాలను పొందడానికి మరియు నరాలు తమ సంకేతాలను పంపడానికి సహాయపడుతుంది. మీ గుండెలోని కణాలకు ఇది చాలా ముఖ్యం . ఇది మీ రక్తపోటు చాలా ఎక్కువగా ఉండకుండా ఉండటానికి కూడా సహాయపడుతుంది.
