కోతి నుండి మనిషి వచ్చాడు అని చెప్తారు.. ఇది ఎంత వరకూ నిజమో తెలియదు కానీ.. కొంతమంది మనుషుల్లో మాత్రం ఇంకా కోతి లక్షణాలు ఉన్నాయి కొందరి మనసు కోతిలానే చెంచెలంగా ఉంటుంది. కోతిలా అతని మెదడు ఆడుతోంది. ఒక్క నిమిషం పాటు ఒక్క విషయంపై ఏకాగ్రత పెట్టలేరు. అలాంటి మెదడును కోతి మెదడు అంటారు. కోతి మెదడు అంటే ఏమిటి, దాని ప్రతికూలతలు ఏమిటో తెలుసుకుందాం.
కోతి మెదడు అంటే ఏమిటి? : కోతిలా మనం, మన మెదడు చెంచెలంగా ఒకేసారి పది విషయాల గురించి పది రకాలుగా ఆలోచిస్తుంటే దాన్ని కోతి మెదడు అంటారు. అలాంటి వ్యక్తులు తమ మనస్సును ఒక విషయంపై కేంద్రీకరించలేరు. ఒక విషయం గురించి సీరియస్ థింకింగ్ జరుగుతూ ఉంటుంది, దానికి పరిష్కారం లభించకముందే మనసు మరో విషయం గురించి ఆలోచిస్తారు. ఒంటరిగా నాలుగైదు విషయాల గురించి ఆలోచిస్తే, గందరగోళానికి గురవుతారు. అలాంటి వారు ఏకాగ్రత లోపానికి గురవుతారు. విజయం సాధించడానికి అవసరమైన ఏకాగ్రత లోపిస్తుంది. అలాంటి వ్యక్తులు ఏ పనిని పూర్తి చేయరు. అందులో సగం తీసుకుని వేరే పనికి వెళ్లిపోతారు. ఆ పని కూడా పూర్తి చేయలేరు.
కోతి మెదడు వల్ల కలిగే సమస్యలు : విజయవంతం కావడానికి ఏకాగ్రత చాలా ముఖ్యం. ఈ రెండూ సాధ్యం కానప్పుడు మనిషికి విజయం దూరమవుతుంది. కోతి మెదడు ఉన్న వ్యక్తికి డైలమా ఉంటుంది. అలాంటి వారికి ఆందోళన ఎక్కువ. ఒకేసారి మూడు నాలుగు పనులు చేయడం వల్ల వారి మెదడు అలసిపోతుంది. పని ఒత్తిడి పెరుగుతుంది. ఇది వారి జీవితాలపై ప్రతికూల ప్రభావం చూపుతుంది. ఏ పనీ పూర్తి కాకపోవడంతో రోజంతా ఒత్తిడితో గడుపుతారు. పనులు వాయిదా పడడం వల్ల పనులన్నీ ఒక్కసారిగా నా మీదకు వస్తున్నాయి అనే భావన ఉండిపోతుంది. ఎప్పుడూ ఏదో ఒక దాని గురించే ఆలోచిస్తూ ఉండడం వల్ల నిద్ర సమస్య వేధిస్తుంది. సరిగ్గా నిద్రపోకపోవడం వల్ల కొన్ని వ్యాధులు సంక్రమిస్తాయి. అలాగే, వారు చికాకు మరియు అలసటతో బాధపడుతారు.
కోతి మెదడును ఎలా నియంత్రించాలి? : కోతి మెదడుకు చికిత్స లేదు. మందు, మాత్రలు లేవు. మిమ్మల్ని మీరు సరిదిద్దుకోవాలి. కొన్ని కార్యకలాపాలు మీ మనస్సును నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి. పజిల్ గేమ్‌లు లేదా బ్రెయిన్ గేమ్‌లు ఆడుతూ ఒకే చోట కూర్చుంటే నియంత్రణలోకి వస్తుంది. దీని కోసం మీరు మీ ఇష్టమైన అభిరుచి సహాయం పొందవచ్చు. మెదడుకు విశ్రాంతి అవసరం. ఏకాగ్రతకు సంబంధించిన వ్యాయామాలు చేయండి. ధ్యానం మీ మానసిక శక్తిని పెంచుతుంది. రెగ్యులర్ ధ్యానం, సరైన నిద్ర, మంచి ఆహారం కోతి మెదడును సరైన మార్గంలో ఉంచడంలో సహాయపడతాయి.
