ఆచార్య చాణక్యుడు తన నీతిశాస్త్రంలో అనేక విషయాలు చెప్పాడు. ప్రధానంగా రాజకీయాలు, ఆర్థికశాస్త్రం, స్త్రీ పురుష సంబంధాలు, రాజు అంటే ఎలా ఉండాలి, శత్రువులను ఎలా ఓడించాలి, జీవితం అంటే ఏంటి ఇలా చాలా విషయాలు చెప్పాడు.. మధ్యమధ్యలో, వ్యక్తిగత అభివృద్ధికి సహాయపడే అనేక అంశాలు ఉన్నాయి. అలా మన మేధస్సును, జ్ఞాపకశక్తిని పెంపొందించడానికి ఆయన చెప్పినవి కొన్ని ఉన్నాయి..
బ్రాహ్మికళ ఉత్థాన: బ్రాహ్మికళలో ఎదుగుదల. బ్రాహ్మీ ముహూర్తం అంటే తెల్లవారుజామున నాలుగున్నర గంటల మధ్య సమయం. ఆ సమయంలో అందరూ గాఢ నిద్రలో ఉన్నందున, మీరు మీ పఠనం, ధ్యానం మొదలైన వాటిని పూర్తి చేసే ఆనందకరమైన వాతావరణాన్ని పొందుతారు. ఇది తెలివికి పదును పెడుతుంది. జ్ఞాపకశక్తిని పెంచుతుంది.
హితభుక్, మితభుక్, ఖుతభుక్: ఈ మూడు సూత్రాలు ప్రత్యేకమైనవి. ఆ విధంగా, ఆహ్లాదకరమైనది (హితభుక్), మితంగా తినండి (మితాభుక్) మరియు మీకు ఆకలిగా ఉన్నప్పుడు మాత్రమే తినండి (ఖుష్టభుక్). పొట్టను, తద్వారా పొట్టను, తద్వారా మెదడును ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడానికి ఇది అనువైన ఫార్ములా. అతిగా తింటే నిద్ర పోతుంది, చదివినవి తలలో నిలవవు. ఆకలిగా ఉన్నా చదవలేడు. ఆకలి లేనప్పుడు తింటే కడుపు జీర్ణించుకోకుండా తిరస్కరిస్తుంది.
నెయ్యి వినియోగం: రోజూ భోజనంలో కనీసం ఒక్కసారైనా నెయ్యి తీసుకోవాలి. ఇది మేధస్సు (ధీశక్తి) పెంచడానికి సహాయపడుతుంది. నెయ్యి కొలెస్ట్రాల్ కాదు, చెడు కొవ్వు కాదు. దానివల్ల నష్టమేమీ లేదు. ఇతర వేయించిన ఆహారాలు హానికరం. అయితే నెయ్యి కలిపిన హల్వా లేదా నెయ్యితో చేసిన వంటకాలను రుచి చూడవచ్చు. ఇది తెలివితేటలను కూడా పెంచుతుంది.
గాయత్రీ మంత్రం: గాయత్రీ మంత్రాన్ని ఎల్లప్పుడూ, పగటిపూట వీలైనంత ఎక్కువసేపు, శుభ్రమైన ప్రదేశంలో కూర్చోవాలి. నా తెలివిని పెంచమని సూర్యుడిని కోరడమే గాయత్రీ మంత్రం. మీరు అడిగితే సూర్య భగవానుడే మీకు ఇవ్వగలడా? గాయత్రీ మంత్రం:
“ఓం భూర్భువస్వః తత్సవితుర్వరేణ్యం భర్గో దేవస్యాధిమహి ధియోనః ప్రచోదయాత్”.
మిగిలిపోయిన వాటిని ఉమ్మివేయవద్దు: కొంతమందికి మిగిలిపోయిన వాటిని ఉమ్మివేయడం చెడు అలవాటు. కఫం ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు ఉమ్మివేయండి. కానీ సాధారణ పరిస్థితుల్లో, మిగిలిపోయిన వాటిని ఉమ్మివేయడం వల్ల శరీరంలో ఉత్పత్తి అవుతున్న కొన్ని ఆరోగ్యకరమైన ఎంజైమ్‌లు నాశనం అవుతాయి. అవి శరీరంలో ఉన్నప్పుడే శరీరం సక్రమంగా పనిచేస్తుంది.
ధ్యానం: మీరు చదివిన వాటిపై ధ్యానం చేయండి. మీరు నేర్చుకున్న వాటిని ధ్యానించండి. మీరు గురువు నుండి విన్నదానిని ధ్యానించండి. దీనినే మనస్సు అంటారు. పూర్వ కాలంలో దీనిని శ్రావణ, మనన, నిధిధ్యాసన అని పిలిచేవారు. చదవడం ఎంత ముఖ్యమో గుర్తుంచుకోవడం కూడా అంతే ముఖ్యం. ఇది మేధస్సుకు పదును పెడుతుంది.
ప్రతికూలత: ప్రతికూల ఆలోచనలు మీ మేధస్సును మందగిస్తాయి. ఎప్పుడూ సంతోషంగా ఉండు. ప్రతికూల ఆలోచనలు మానుకోండి. పక్షులు రెండు రెక్కల సాయంతో ఆకాశంలో ఎగురుతున్నట్లే, కర్మ, జ్ఞాన అనే రెండు రెక్కల సాయంతో మనిషి విజయాల ఆకాశంలో ఎగరగలడని చాణక్య నీతి చెబుతోంది.
