శృంగారం గురించి ప్రతి ఒక్కరూ తప్పక తెలుసుకోవాలి.. ఒకప్పుడు సిగ్గు పడేవాల్లు ఇప్పుడు ఆసక్తి చూపిస్తున్నారు. ఈ రోజుల్లో యువతకు ఇలాంటి విషయాల గురించి ప్రత్యేకంగా చెప్పాల్సిన పనిలేదు.. అయితే శృంగార సామర్థ్యం పెరగాలంటే, లేదా లైంగిక సమస్యలు రాకుండా ఉండాలంటే కొన్ని అలవాట్లకు దూరంగా వుండాలని సెక్స్ నిపుణులు అంటున్నారు.. ఇలాంటి విషయాల్లో ఆలస్యం ఎందుకు త్వరగా ఆ అలవాట్లు ఏంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం…
* రోజూ వింటున్న విషయమే.. ప్యాకెజ్డ్ ఫుడ్ ఐటమ్స్ కు కూడా దూరంగా ఉండాలని చెబుతున్నారు.. వీటి వల్ల లైంగిక సమస్యలు మాత్రమే కాదు.. మరెన్నో వ్యాధులకు కూడా కారణం అవుతుంది.
* ఇక మధ్యపానం, దూమపానం చెయ్యడం వల్ల అక్కడ రెచ్చిపోతారని చాలా మంది అనుకుంటారు. కానీ అది ఏమాత్రం నిజం కాదు.. వాటిని తీసుకోవడం వల్ల లైంగిక హార్మొన్లు తగ్గుతాయని నిపుణులు అంటున్నారు..
* ఊబకాయం, అధిక బరువు సమస్యలతో బాధపడేవారు కూడా లైంగిక రుగ్మతలకు గురవుతారు. ముఖ్యంగా అంగస్తంభన సమస్యకు గురవుతారని అంటున్నారు.
* ఒత్తిడి.. ఇది ఈ పెద్ద సమస్య.. ఎక్కువ అయితే లైంగిక సమస్యలు వస్తాయట. అంతేకాదు సంతానొత్పత్తి కూడా తగ్గే అవకాశం ఉందని తెలుస్తుంది.
లైంగిక సామర్థ్యాన్ని పెంచే మార్గాలు ఏంటంటే..
* లైంగిక ఆరోగ్యం అనేది మానసిక ఆరోగ్యం తో ముడిపడి ఉంటుంది. కాబట్టి లైంగిక విషయాన్ని తరచూ భాగస్వామి తో చర్చించడం వల్ల మానసిక ప్రశాంతత దొరుకుతుంది..
* బీపీ, షుగర్ ఉన్నవారి నరాలు దెబ్బతింటాయి. అలాగే అంగానికి రక్తప్రసరణ లో ఆటంకం ఏర్పడుతుంది. సో ఇలాంటి వారు ప్రతిరోజూ వ్యాయామం, మెడిటేషన్ వంటి చేస్తే మంచి ఫలితాలు ఉంటాయని నిపుణులు అంటున్నారు…
