ఉదయం లేవగానే టీ లేదా కాఫీ తాగే అలవాటు మనలో చాలామందికి ఉంటుంది. కానీ ఈ పానీయాలు తరచుగా ఎసిడిటీని పెంచుతాయని మీకు తెలుసా? మరి మీ జీర్ణ సమస్యలకు (డైజెషన్ ఇష్యూస్) పూర్తిగా గుడ్బై చెప్పి, రోజంతా తేలికగా ఉండేలా చేసే ఒక అద్భుతమైన, సహజసిద్ధమైన పరిష్కారం గురించి తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నారా? అదే నిమ్మరసంతో చేసిన వేడి టీ! కేవలం రుచి కోసమే కాదు మీ జీర్ణవ్యవస్థను శుభ్రం చేసి, శక్తినిచ్చే ఈ లెమన్ టీని ఎలా తయారుచేయాలి, దాని ప్రయోజనాలు ఏమిటో ఇప్పుడు చూద్దాం.
లెమన్ టీ: మీ జీర్ణవ్యవస్థకు ‘వేక్-అప్ కాల్’: ఉదయం నిద్ర లేవగానే లెమన్ టీ తీసుకోవడం అనేది మీ జీర్ణవ్యవస్థకు ఇచ్చే ఒక రకమైన ‘వేక్-అప్ కాల్’ లాంటిది. నిమ్మకాయలో ఉండే సిట్రిక్ యాసిడ్, కడుపులో యాసిడ్ ఉత్పత్తిని పెంచడానికి మరియు పిత్త రసాన్ని,స్రవించడానికి కాలేయాన్ని ప్రేరేపిస్తుంది. పిత్త రసం ఆహారాన్ని విచ్ఛిన్నం చేయడంలో, ముఖ్యంగా కొవ్వులను జీర్ణం చేయడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది.
ఇది ప్రేగులలోని కదలికలను మెరుగుపరచడానికి కూడా సహాయపడుతుంది, తద్వారా మలబద్ధకం మరియు ఉబ్బరం వంటి సమస్యలను తగ్గిస్తుంది. కేవలం జీర్ణక్రియనే కాక నిమ్మకాయలోని విటమిన్ సి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచి, రోజు మొత్తానికి సరిపడా శక్తిని అందిస్తుంది.
తయారీ పద్ధతి మరియు అదనపు ప్రయోజనాలు: ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీటిని (లేదా వేడి టీ) తీసుకోండి.తరువాత దానిలో సగం లేదా ఒక నిమ్మకాయ రసాన్ని కలపండి. టెస్ట్ కోసం, ఒక టీస్పూన్ తేనె (Honey) లేదా కొద్దిగా అల్లం రసం ను కలుపుకోవచ్చు.
తేనె కడుపు లోపలి లైనింగ్కు ఉపశమనం అందిస్తే, అల్లం అజీర్ణం, వికారం వంటి సమస్యలను తగ్గిస్తుంది. ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో ఈ లెమన్ టీని తాగడం ఉత్తమ ఫలితాలను ఇస్తుంది. ఇది మీ శరీరం నుండి విషాలను బయటకు పంపడానికి సహాయపడుతుంది మరియు చర్మానికి ఆరోగ్యకరమైన మెరుపును కూడా అందిస్తుంది. అంతేకాకుండా, ఈ సింపుల్ డ్రింక్ మెటబాలిజాన్ని మెరుగుపరచడం ద్వారా బరువు తగ్గడానికి కూడా దోహదపడుతుంది.
జీర్ణ సమస్యలకు మందులపై ఆధారపడకుండా, మీ రోజును ఈ సింపుల్ శక్తివంతమైన లెమన్ టీతో ప్రారంభించండి. ఈ ఒక్క అలవాటు మీ మొత్తం జీర్ణ ఆరోగ్యాన్ని మీ రోజంతా అనుభూతిని మార్చగలదు.
గమనిక: లెమన్ టీని అతిగా వేడిగా తాగకూడదు, ఇది గొంతు మరియు అన్నవాహిక లైనింగ్ను దెబ్బతీస్తుంది. అలాగే నిమ్మకాయలో యాసిడ్ ఉంటుంది కాబట్టి టీ తాగిన వెంటనే దంతాలపై ఎనామెల్ దెబ్బతినకుండా ఉండటానికి మంచి నీటితో నోరు శుభ్రం చేసుకోవడం మర్చిపోవద్దు.
