కడుపులో చిన్నపాటి మంటతో మొదలై, రోజువారీ జీవితాన్ని అతలాకుతలం చేసే సమస్యే అల్సర్ (Ulcer). ఇది పొట్ట లో పుండు ఇది రావడానికి, మన ఆహారపు అలవాట్లలో, జీవనశైలిలో ఉన్న కొన్ని సాధారణ తప్పులే కారణమని మీకు తెలుసా? తరచుగా వచ్చే ఎసిడిటీని కడుపు నొప్పిని నిర్లక్ష్యం చేస్తే అది కాలక్రమేణా తీవ్రమైన అల్సర్గా మారే అవకాశం ఉంది. ఈ రోజుల్లో చాలా మందిని పీడిస్తున్న ఈ సమస్య వెనుక ఉన్న మన అలవాట్లు ఏమిటి? వాటిని తెలుసుకుందాం..
జీవనశైలి తప్పులు: అల్సర్కు ప్రధాన కారణాలు, మన దైనందిన జీవితంలో మనం చేసే కొన్ని అలవాట్లు కడుపులోని లైనింగ్ను దెబ్బతీసి అల్సర్కు దారితీస్తాయి. వాటిలో ముఖ్యమైనది సమయానికి ఆహారం తీసుకోకపోవడం. భోజనాన్ని ఎక్కువ సమయం దాటవేయడం వల్ల ఖాళీ కడుపులో యాసిడ్ ఉత్పత్తి పెరిగి, అది పొట్ట లోపలి గోడను తినేస్తుంది.
అలాగే, తీవ్రమైన ఒత్తిడి నేరుగా అల్సర్ను కలిగించకపోయినా, అది కడుపులో యాసిడ్ ఉత్పత్తిని పెంచుతుంది మరియు మంటను తగ్గిస్తూ రక్షణ కల్పించే జీర్ణవ్యవస్థలోని రక్తం ప్రసరణను తగ్గిస్తుంది. దీనివల్ల కడుపు లైనింగ్ బలహీనపడుతుంది. నిద్రలేమి, ధూమపానం మరియు అతిగా మద్యం సేవించడం కూడా కడుపులో యాసిడ్ ఉత్పత్తిని పెంచి, అల్సర్ ప్రమాదాన్ని రెట్టింపు చేస్తాయి.
ఆహారం మరియు మందుల ప్రభావం: ఆహారపు అలవాట్లు అల్సర్కు దారితీసే మరొక ముఖ్య కారకం. అతిగా కారంగా లేదా పుల్లగా ఉండే ఆహారాలు నేరుగా అల్సర్కు కారణం కాకపోయినా, ఇప్పటికే ఉన్న లైనింగ్ మంటను పెంచుతాయి. అయితే అల్సర్ రావడానికి కారణమయ్యే అతి ముఖ్యమైన అంశం కొన్ని రకాల మందుల వాడకం.
ముఖ్యంగా నొప్పి నివారణ మాత్రలు అయిన ఉదాహరణకు ఆస్పిరిన్, ఇబుప్రొఫెన్ – తరచుగా తీసుకోవడం కడుపు లైనింగ్ను తీవ్రంగా దెబ్బతీస్తుంది. వీటితో పాటు పొట్టలోకి హానిచేసే హెలికోబాక్టర్ పైలోరీ అనే బ్యాక్టీరియా అల్సర్కు 90% వరకు ప్రధాన కారణం. సరైన పరిశుభ్రత లేకపోవడం వల్ల ఈ బ్యాక్టీరియా మన శరీరంలోకి ప్రవేశిస్తుంది.
అల్సర్ అనేది అశ్రద్ధ మరియు చెడు అలవాట్ల ఫలితం. సరైన సమయానికి భోజనం చేయడం, ఒత్తిడిని తగ్గించుకోవడం, ధూమపానం మరియు మద్యం సేవించడం మానేయడం, అలాగే వైద్యుడి సలహా లేకుండా తరచుగా పెయిన్ కిల్లర్స్ వాడకపోవడం వంటి జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం ద్వారా ఈ బాధాకరమైన సమస్యను మనం నివారించవచ్చు. మీ కడుపు నొప్పి లేదా మంటను ఎప్పుడూ తేలికగా తీసుకోకండి.
గమనిక: మీకు తరచుగా కడుపు నొప్పి, వాంతులు, లేదా నల్లటి మలం వస్తున్నట్లయితే, అది అల్సర్ తీవ్రతరం అవుతున్న సంకేతం కావచ్చు. వెంటనే గ్యాస్ట్రోఎంటరాలజిస్ట్ (జీర్ణకోశ నిపుణుడిని) సంప్రదించడం ద్వారా సరైన చికిత్స పొందడం చాలా ముఖ్యం.
