ఈ రోజుల్లో చాలా మందిని వేధిస్తున్న ప్రధాన ఆరోగ్య సమస్యల్లో ‘రక్తహీనత’ (Anemia) ఒకటి. ముఖ్యంగా మహిళలు, పిల్లల్లో ఈ సమస్య ఎక్కువగా కనిపిస్తూ ఉంటుంది. శరీరంలో రక్తం తగ్గగానే చాలా మంది ఏదో సాధారణ నీరసం అనుకుని లైట్ తీసుకుంటారు. కానీ, రక్తహీనత అనేది శరీరంలో ఐరన్ మరియు విటమిన్ల లోపానికి ప్రధాన సంకేతం. మన బాడీలో బ్లడ్ పర్సంటేజ్ తగ్గినప్పుడు శరీరం ఎలాంటి హెచ్చరిక సంకేతాలను పంపుతుందో ఇప్పుడు వివరంగా చూద్దాం.
మన శరీరంలో ఎర్ర రక్త కణాలు (Red Blood Cells) తగినంత మొత్తంలో ఉత్పత్తి కానప్పుడు రక్తహీనత ఏర్పడుతుంది. దీనికి ప్రధాన కారణం మనం తినే ఆహారంలో ఐరన్, ఫోలేట్, మరియు విటమిన్ బి12 లోపించడమే. ఈ పోషకాలు తగ్గినప్పుడు హిమోగ్లోబిన్ శాతం పడిపోయి, శరీర భాగాలకు ఆక్సిజన్ సరఫరా సరిగ్గా జరగదు.
శరీరంలో రక్తం తగ్గుతున్నప్పుడు కొన్ని స్పష్టమైన లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. రోజూ కాస్త పనిచేసినా విపరీతమైన అలసట, నీరసంగా అనిపించడం దీని మొదటి లక్షణం. దీనితో పాటు ముఖం లేదా చర్మం పాలిపోయినట్లు (తెల్లగా) మారడం, విపరీతంగా జుట్టు రాలడం, మరియు కొద్ది దూరం నడిచినా శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది కలగడం వంటివి రక్తహీనతకు ముఖ్యమైన సంకేతాలు.
రక్తహీనతలో కొన్ని ప్రమాదకరమైన రకాలు కూడా ఉన్నాయి. ‘అప్లాస్టిక్ అనీమియా’ అనే కండిషన్ వస్తే శరీరంలో ప్లేట్లెట్ల సంఖ్య విపరీతంగా తగ్గిపోతుంది. ఇక దీనివల్ల ముక్కు నుంచి, చిగుళ్ల నుంచి రక్తం కారడం (రక్తస్రావం) జరుగుతుంది. అలాగే ‘సికిల్ సెల్ అనీమియా’ అనే జన్యుపరమైన సమస్య ఉన్నవారిలో విపరీతమైన కీళ్లనొప్పులు, తరచూ జ్వరం రావడం వంటి తీవ్రమైన ఇబ్బందులు ఉంటాయి.
కొంతమంది పిల్లల్లో లేదా గర్భిణీ స్త్రీలలో మట్టి, చాక్పీసులు, గోడ సున్నం లేదా ఐస్ ముక్కలను తినాలనే వింత కోరికలు చూస్తుంటాం. దీనిని వైద్యభాషలో ‘పైకా’ అంటారు. ఇక శరీరంలో ఐరన్ లోపం విపరీతంగా ఉన్నప్పుడే ఇలాంటి వింత అలవాట్లు వస్తాయని, దీనివల్ల సమస్య మరింత తీవ్రంగా మారుతుందని వైద్య నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు.
రక్తహీనతను సకాలంలో గుర్తించకపోతే అది గుండెపై మరియు ఇతర అవయవాలపై తీవ్ర ప్రభావాన్ని చూపిస్తుంది. ఈ లక్షణాలు కనిపించినప్పుడు వెంటనే బ్లడ్ టెస్ట్ చేయించుకోవాలి. ఇక మన డైట్లో ఆకుకూరలు, బెల్లం, ఖర్జూరం, గుడ్లు, మరియు విటమిన్ బి12 ఎక్కువగా ఉండే ఆహార పదార్థాలను చేర్చుకోవడం ద్వారా రక్తహీనత సమస్య నుండి చాలా సులభంగా బయటపడవచ్చు.
గమనిక: పైన ఇచ్చిన సమాచారం వైద్య నిపుణుల సూచనలు మరియు సాధారణ ఆరోగ్య సూత్రాల ఆధారంగా మీ అవగాహన కోసం మాత్రమే ఇవ్వబడింది. రక్తహీనత లక్షణాలు తీవ్రంగా ఉన్నట్లయితే సొంత వైద్యం చేసుకోకుండా, వెంటనే డాక్టర్ను సంప్రదించి ఐరన్, బి12 టాబ్లెట్లు లేదా సిరప్లను వారి సలహా మేరకే వాడాలి.
 కావచ్చు.){kind=link}