కడుపులో గ్యాస్, ఉబ్బరం లేదా ఎసిడిటీ, ఈ సమస్యలు చిన్నవే అయినా అవి కలిగించే అసౌకర్యం చాలా తీవ్రంగా ఉంటుంది. సరైన సమయంలో పరిష్కారం దొరకకపోతే, రోజువారీ పనులకు కూడా ఆటంకం కలుగుతుంది. ఇటువంటి జీర్ణ సమస్యల నుండి తక్షణ ఉపశమనం కోసం తరచుగా మందులు వేసుకోవడానికి బదులుగా, అక్యుప్రెషర్ (Acupressure) అనే పురాతన పద్ధతి మనకు చాలా సహాయపడుతుంది. మన శరీరంలోనే కొన్ని ప్రత్యేకమైన ప్రెషర్ పాయింట్లు ఉన్నాయి, వాటిని నొక్కడం ద్వారా గ్యాస్ సమస్య నుండి త్వరగా బయటపడవచ్చు. ఆ అద్భుతమైన పాయింట్లు ఏంటో తెలుసుకుందాం!
అక్యుప్రెషర్ ఎలా పనిచేస్తుంది?: అక్యుప్రెషర్ అనేది వేళ్లతో లేదా సాధనాలతో శరీరంలోని నిర్దిష్ట పాయింట్లపై ఒత్తిడిని కలిగించే ఒక పురాతన వైద్య విధానం. సాంప్రదాయ చైనీస్ వైద్యం ప్రకారం, మన శరీరంలో ‘క్వి’ అనే శక్తి ప్రవహిస్తుంది. జీర్ణ సమస్యల కారణంగా ఈ శక్తి ప్రవాహంలో అడ్డంకులు ఏర్పడతాయి. జీర్ణక్రియకు సంబంధించిన ప్రెషర్ పాయింట్లపై ఒత్తిడి కలిగించడం ద్వారా ఆ అడ్డంకులు తొలగిపోయి, శక్తి ప్రవాహం మెరుగుపడుతుంది.
ఫలితంగా, ప్రేగుల కదలికలు మెరుగుపడి కడుపులో పేరుకుపోయిన గ్యాస్, ఉబ్బరం నుండి తక్షణ ఉపశమనం లభిస్తుంది. అంతేకాకుండా ఈ పద్ధతి మనస్సుకు ప్రశాంతతను అందించి, జీర్ణక్రియకు అంతరాయం కలిగించే ఒత్తిడిని కూడా తగ్గిస్తుంది.
గ్యాస్ నుండి ఉపశమనం: గ్యాస్ మరియు ఉబ్బరం నుండి త్వరగా ఉపశమనం పొందడానికి మీరు ప్రయత్నించగల మూడు ముఖ్యమైన ప్రెషర్ పాయింట్లు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
Spleen 6 (SP6): ఈ పాయింట్ చీలమండ ఎముక లోపలి భాగం నుండి నాలుగు వేళ్ల వెడల్పు పైన ఉంటుంది. ఈ పాయింట్పై సున్నితంగా 2-3 నిమిషాలు మసాజ్ చేయడం వల్ల గ్యాస్ మరియు కడుపు నొప్పి తగ్గుతాయి.
Stomach 36 (ST36): ఈ పాయింట్ మోకాలి క్యాప్ (Kneecap) కింద, బయటి వైపున నాలుగు వేళ్ల వెడల్పు కింద ఉంటుంది. దీనిని ‘మూడు మైళ్ల పాయింట్’ అని కూడా అంటారు. ఈ పాయింట్ను ఒత్తిడి చేయడం ద్వారా జీర్ణవ్యవస్థ మొత్తం శక్తివంతం అవుతుంది, గ్యాస్ మరియు ఉబ్బరం తగ్గుతాయి.
Conception Vessel 12 (CV12): బొడ్డుబొడిపె మరియు ఛాతీ ఎముక (Sternum) మధ్య భాగంలో సగం దూరంలో ఈ పాయింట్ ఉంటుంది. గ్యాస్ మరియు ఎసిడిటీకి ఇది చాలా ప్రభావవంతమైన పాయింట్. ఈ పాయింట్పై మెల్లగా ఒత్తిడి కలిగించడం కడుపులోని అసౌకర్యాన్ని తగ్గిస్తుంది.
గ్యాస్ సమస్య కోసం అక్యుప్రెషర్ అనేది సులభమైన, సమర్థవంతమైన మరియు సహజమైన పరిష్కారం. మందులపై ఆధారపడకుండా మీ శరీరం యొక్క సహజ వైద్యం శక్తిని ఉపయోగించుకోవడానికి ఈ పాయింట్లు సహాయపడతాయి. తక్షణ ఉపశమనం కోసం పైన పేర్కొన్న ప్రెషర్ పాయింట్లపై రోజుకు రెండు సార్లు, 2-3 నిమిషాలు మెల్లగా ఒత్తిడి కలిగించడానికి ప్రయత్నించండి.
గమనిక: గ్యాస్ లేదా కడుపు నొప్పి తీవ్రంగా ఉన్నా లేదా దీర్ఘకాలికంగా కొనసాగినా, దయచేసి అక్యుప్రెషర్ చికిత్సకు బదులుగా వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించండి. అక్యుప్రెషర్ అనేది ఒక సపోర్టివ్ ట్రీట్మెంట్ మాత్రమే.
