సోషల్ మీడియా ట్రెండ్స్ చూస్తే జెన్ జీ (Gen Z) యువత హెల్త్, వెల్నెస్ విషయాల్లో చాలా అప్డేటెడ్గా ఉన్నట్టు కనిపిస్తారు. ప్రోటీన్ కౌంట్ చేయడం, స్లీప్ స్కోర్స్ ట్రాక్ చేయడం, థెరపీ గురించి ఓపెన్గా మాట్లాడటం, పెద్ద పెద్ద వాటర్ బాటిళ్లు మోయడం.. ఇవన్నీ వారి లైఫ్స్టైల్లో భాగమయ్యాయి. మరోవైపు, మిలీనియల్స్ మాత్రం కేవలం కాఫీలు తాగుతూ, డెడ్లైన్స్తో నలిగిపోతూ, నడుము నొప్పులతో బాధపడే ‘బర్నౌట్’ జనరేషన్గా కనిపిస్తుంటారు. అయితే, ఈ ఇద్దరిలో నిజంగానే జెన్ జీ అంత హెల్తీగా ఉందా? నిపుణులు ఏం చెబుతున్నారో ఇప్పుడు చూద్దాం.
అవగాహన ఎక్కువ.. ఆరోగ్యం తక్కువ?: జెన్ జీ యువతకు మునుపటి తరాల కంటే మెంటల్ హెల్త్, ప్రివెంటివ్ కేర్, బాడీ మెట్రిక్స్ పై అవగాహన చాలా ఎక్కువ అనేది నిజం. ఇక కేవలం బరువు తగ్గడం మాత్రమే కాకుండా గట్ హెల్త్, కార్టిసాల్ లెవెల్స్ లాంటి విషయాల గురించి కూడా వీరు మాట్లాడుకుంటారు. కానీ, కేవలం అవగాహన పెరిగినంత మాత్రాన ఆరోగ్యం బాగున్నట్టు కాదని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు.
పెరిగిపోతున్న బర్నౌట్ భయాలు: పైకి అంతా పర్ఫెక్ట్గా కనిపిస్తున్నా, మానసిక మరియు శారీరక పారామీటర్లలో జెన్ జీ యువత ఎక్కువగా ఇబ్బంది పడుతున్నట్లు సర్వేలు చెబుతున్నాయి. ఇక ప్రతి చిన్న విషయాన్ని ట్రాక్ చేయడం, సోషల్ మీడియాలో పర్ఫెక్ట్ లైఫ్ చూపించాలనే తాపత్రయం వారిలో తెలియకుండానే మానసిక ఒత్తిడిని, ‘బర్నౌట్’ భయాన్ని పెంచుతోంది. అవగాహన ఉన్నప్పటికీ, దాన్ని సరైన జీవనశైలిగా మార్చుకోవడంలో వారు వెనుకబడుతున్నారు.
ఆరోగ్యం పట్ల అవగాహన ఉండటం మంచిదే, కానీ యాప్లలో స్కోర్లు చూసి ఒత్తిడి పెంచుకోవడం సరికాదు. జెన్ జీ యువత కేవలం ట్రెండ్స్ ఫాలో అవ్వడమే కాకుండా, మానసిక ప్రశాంతతను కాపాడుకుంటూ నిజమైన శారీరక ఆరోగ్యంపై దృష్టి పెట్టినప్పుడే ఈ బర్నౌట్ భయాల నుండి బయటపడగలరు.
గమనిక: ఈ సమాచారం నిపుణుల అభిప్రాయాలు మరియు అధ్యయనాలపై ఆధారపడి ఇవ్వబడింది. నిరంతర అలసట, డిప్రెషన్ లేదా తీవ్రమైన మానసిక ఒత్తిడితో బాధపడుతుంటే, వాటిని నిర్లక్ష్యం చేయకుండా వెంటనే కౌన్సిలర్ లేదా హెల్త్ ఎక్స్పర్ట్ను సంప్రదించడం ముఖ్యం.
 యువత హెల్త్, వెల్నెస్ విషయాల్లో చాలా అప్డేటెడ్గా ఉన్నట్టు కనిపిస్తారు. ప్రోటీన్ కౌంట్ చేయడం,){kind=link}