health benefits

అల్లం అధికంగా తింటున్నారా.. తస్మాత్ జాగ్రత్త..!!

అల్లంలో వున్న పోషకాలు ఎన్నో ఆరోగ్య సమస్యలకు మంచి ఔషదం. అరుగుదల సమస్యలు తగ్గించటానికి మరియు కాలనుగుణంగా వచ్చే ఆరోగ్య సమస్యలు తగ్గించటానికి చాలా సమర్ధవంతంగా పనిచేస్తుంది. కానీ కొన్ని ఆరోగ్య సమస్యలతో బాధపడేవారు అల్లం తినకుండా ఉంటేనే మేలు కలుగుతుందని ఆరోగ్య నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. ఆ అనారోగ్య సమస్యలేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. పొట్టిగా ఉన్నవారు.. ఆహారాన్ని జీర్ణం...

డయాబెటిస్ రోగులు సీతాఫలం తినవచ్చా? అసలు విషయం ఏమిటంటే..?

సీతాఫలం ఇది వర్షాకాలంలో దొరికే అతి మధురమైన పండు.ఇది నేచరల్ గా తీపి, ఇతర విటమిన్స్ ను కూడా కలిగి ఉంటుంది. ఇవన్నీ శరీరానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. కానీ సీతాఫలం ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల జలుబు, ఫ్లూ వచ్చే ప్రమాదాన్ని తగ్గించే అవకాశం ఉంది.కానీ సీతాఫలం తినడం పై చాలా మందికి అపోహలు...

కలువ పువ్వుల ప్రయోజనాలు తెలిస్తే ఆశ్చర్యపోవాల్సిందే..!

చెరువుల్లో.. నీట కుంటల్లో.. కొలనులో ఎక్కువగా కనిపించే ఈ కలవ పూలు చూడడానికి చాలా ఆకర్షణగా ఉండడమే కాకుండా మనసుకు ప్రశాంతతను కలిగిస్తాయి. ఇకపోతే చాలావరకు ఈ కలువ పూలను లక్ష్మీదేవి పూజలో ఎక్కువగా ఉపయోగిస్తారు. కానీ వీటిలో ఉండే ఔషధ గుణాలు గురించి చాలా తక్కువ మందికి మాత్రమే తెలుసనే చెప్పాలి. పువ్వులు...

Papaya: బొప్పాయి పండ్ల‌ను త‌ప్ప‌కుండా తినాలి.. ప్రయోజనాలు ఇవే..

ఆరెంజ్ క‌ల‌ర్‌లో ఉండి తింటుంటే సుతి మెత్తగా లోప‌లికి వెళ్లే బొప్పాయిపండు త‌న‌దైన రుచిని క‌లిగి ఉంటుంది. ఇత‌ర పండ్ల‌క‌న్నా భిన్న‌మైన రుచిని బొప్పాయి పండు అందిస్తుంది. బొప్పాయి పండ్ల‌లో ఫోలేట్‌, ఫైబ‌ర్‌, ప్రోటీన్లు, విట‌మిన్ ఎ, సి, మెగ్నిషియం, పొటాషియం, బీటా కెరోటీన్ వంటి పోష‌కాలు పుష్క‌లంగా ఉంటాయి. అందువ‌ల్ల ఈ పండ్లు...

 ఈ వర్షాకాలంలో ఆరోగ్యంగా ఉండాలి అంటే ఇవి తినాల్సిందే..!

వర్షాకాలం దాదాపుగా మూడు నెలల పాటు కొనసాగుతుంది. కాబట్టి ఈ మూడు నెలలు ప్రజలు చాలా అప్రమత్తంగా ఉండాలి. ముఖ్యంగా ఆరోగ్య విషయంలో జాగ్రత్తలు తీసుకుంటే తప్ప ఆరోగ్యంగా ఉండలేరు. వర్షాకాలంలో నిరోధక శక్తి తగ్గిపోవడం.. తరచూ జబ్బుల బారిన పడ్డం లాంటి ఏదో ఒక సమస్యలు తలెత్తుతూనే ఉంటాయి. కాబట్టి వర్షాకాలంలో ఆరోగ్యంగా...

గర్భిణీలు చెరుకు రసం తీసుకోవడం వల్ల ఎన్ని ప్రయోజనాలు ఉన్నాయో తెలిస్తే వదలరు..

మహిళలు గర్భిణీలుగా వున్నప్పుడు ఆహారం విషయం లో తగు జాగ్రత్తలు పాటించాల్సిన అవసరం ఉంది.ఆ సమయంలో వాళ్ళు తీసుకోనే ఆహారం బిడ్డ ఎదుగుదలకు కారణం అవుతుంది.గర్భధారణ సమయంలో ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని అనుసరించడం చాలా ముఖ్యం. గర్భధారణ సమయంలో మీరు జ్యూస్‌లు తాగాలని చెబుతోంది.అయితే, చాలా మందికి గర్భధారణ సమయంలో చెరుకు రసం తీసుకోవచ్చో లేదో...

ప్రతి ఇల్లాలి ఆరోగ్యానికి 10 చిట్కాలు ఏంటో తెలుసా..?

ఇంటికి దీపం ఇల్లాలు అంటారు. ఇల్లాలు అందరి మేలు కోరుకుంటుంది కానీ తన ఆరోగ్య అవసరాలను పట్టించుకోదు. అలాంటి ఇల్లాలు తప్పకుండా పాటించవలసిన చిట్కాలు ఏంటో ఇప్పుడు చూద్దాం. 1. కొంతమందికి ఒత్తిడి వల్ల సరిగా నిద్రపట్టకపోవచ్చు. అలాంటప్పుడు ఒక టేబుల్ స్ఫూన్ గసగసాలు కొద్దిసేపు నీటిలో నానబెట్టి వేడి పాలల్లో ఈ మిశ్రమాన్ని కలుపుతూ...

తెల్లఉల్లి వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలేంటో తెలిస్తే ఆశ్చర్య పోతారు..!

మాములుగా ఉల్లి చేసిన మేలు తల్లి కూడా చేయదంటారు పెద్దలు. ఉల్లి అన్నీ సుగుణాలను కలిగి వుంటుంది కాబట్టి. ఇప్పుడున్న జనరేషన్ లో టెక్నాలజీ ఉపయోగించని వారుండరు అంటే అతిశయోక్తి కాదు. ఇలా పిల్లలు, పెద్దలు రోజంతా మొబైల్ ఫోన్లని, టీవీ లని, లాప్టాపు అని చూస్తూ ఉండడం వల్ల కంటి నుండి నీరుకారడం,...

పచ్చి అరటిపండుతో ఈ రోగాలన్నీ పరార్..!!

పూర్వం మన సంప్రదాయాలలో అరిటాకు లేని భోజనం, అరటిపండు ఇవ్వని పండుగలు, ఫంక్షన్ లు ఉండేవి కావు అంటే అతిశయోక్తి కాదు. కారణం అరిటాకు లో భోజనం చేయడంవల్ల తినే పదార్థాలలో ఏమైనా రసాయనాలును వుంటే.. వాటిని తొలగించే గుణం ఈ అరిటాకుకు ఉంటుంది. దీనికి ఉదాహరణ మనము ఎప్పుడైనా టిఫిన్ కానీ, భోజనం...

Yoga day: యోగా చేయడం వల్ల వయస్సు తగ్గడమే కాదు..నిత్య యవ్వనం కూడా..

ఒక బరువు తగ్గాలని అనుకున్న, మానసిక ప్రశాంతత కావాలన్నా, దీర్ఘకాలిక సమస్యలు పోవాలన్నా కూడా యోగా ఒకటే మార్గం అంటున్నారు ఈనాటి యువతి.చదువుకునె పిల్లల నుంచి పండు ముసలి వాళ్ళ వరకూ ప్రతి ఒక్కరూ యోగావైపు మొగ్గు చూపుతున్నారు..ఈ యోగా వల్ల చాలా ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి.ముఖ్యంగా నిత్య యవ్వనంగా ఉండటమే కాదు.. వయస్సు...
- Advertisement -

Latest News

BigBoss: ఎలిమినేట్ అయ్యేది ఆమేనా..?

బిగ్ బాస్ మొదటి వారంలో నామినేషన్ తీసివేసిన విషయం తెలిసిందే.. కానీ రెండవ వారంలో డబుల్ ఎలిమినేషన్ పేరిట షాని , అభినయశ్రీని ఎలిమినేట్ చేయడం...
- Advertisement -

ఎన్టీఆర్‌ కొడుకులు..చవటలు, దద్దమ్మలు – జోగి రమేష్‌

ఎన్టీఆర్‌ కొడుకులు..చవటలు, దద్దమ్మలు అని ఏపీ మంత్రి జోగి రమేష్‌ ఫైర్‌ అయ్యారు. బాలయ్య.. వైసీపీ చేసిన వ్యాఖ్యలకు కౌంటర్‌ ఇస్తూ.. జోగి రమేష్‌ మాట్లాడారు.మీ తండ్రి ఎన్టీఆర్ చరిత్రలో చిరస్థాయిగా నిలిచిపోయేలా...

మంత్రి కేటీఆర్‌ ను అభినందించిన సీఎం కేసీఆర్‌

మంత్రి కేటీఆర్‌ ను అభినందించారు సీఎం కేసీఆర్‌. " స్వయం పాలనలో తెలంగాణ రాష్ట్ర ప్రభుత్వం తీసుకొచ్చిన సంస్కరణలతో, పట్టణ ప్రగతి గుణాత్మక దిశగా సాగుతూ, దేశానికే ఆదర్శంగా నిలిచిందని ముఖ్యమంత్రి కె.చంద్రశేఖర్...

IND VS AUS : ఇవాళ హైదరాబాద్ లో అర్ధరాత్రి వరకు మెట్రో రైళ్లు

ఇవాళ సాయంత్రం హైదరాబాద్ ఉప్పల్ స్టేడియంలో ఇండియా – ఆస్ట్రేలియా మద్య మూడో టి20 క్రికెట్ మ్యాచ్ జరుగనుంది. ఈ మ్యాచ్‌ కోసం అన్ని ఏర్పాట్లు పూర్తి అయ్యాయి. అయితే.. ఉప్పల్ లో...

వాహనదారులకు అలర్ట్.. ఇవాళ హైదరాబాద్ లో ట్రాఫిక్ ఆంక్షలు

ఇవాళ ఉప్పల్‌ స్టేడియంలో ఇండియా, ఆసీస్‌ జట్ల మధ్య మ్యాచ్‌ జరుగుతున్న సంగతి తెలిసిందే. అయితే.. ఈ క్రికెట్ మ్యాచ్ సందర్భంగా ఇవాళ హైదరాబాద్‌ లో రాచకొండ పోలీసులు ట్రాఫిక్ ఆంక్షలు విధించారు....