Health Tips In Telugu

‘స్మోకింగ్ ఈజ్ ఇంజూరియస్ టు హెల్త్’ అన్న కొటేషన్ మనకు సినిమా థియేటర్స్, పబ్లిక్ ప్లేసెస్‌లో చాలా చోట్ల కనిపిస్తూనే ఉంటుంది. బహిరంగంగా ధూమపానం, మద్యపానం చేయొద్దని పెద్దలూ చెప్తుంటారు. కానీ, కొంత మంది మాత్రం ఇంకా ధూమపానానికి బానిస అవుతున్నారు. యువత సైతం ఈ చెడు అలవాటు వైపునకు మొగ్గు చూపుతున్నది. చాలా...

కరోనా మహమ్మారి కారణంగా దాదాపు అన్ని కంపెనీలు తమ ఆఫీసులకు తాళాలు వేసి.. ఉద్యోగులను ఇంటి నుంచే పని చేయించటం మొదలుపెట్టాయి. దీని ద్వారా పొద్దున్నే లేవటం, హడావిడీగా రెడీ అవటం.. లంచ్ బాక్స్ లో ఏదో ఒకటి వేసుకుని బస్సులకో, మెట్రోలకో అది కాకుంటే సొంత వాహనాల్లోనే ట్రాఫిక్ సమస్యను దాటుకుంటూ ఆఫీసులకు...

ఒత్తిడి, థైరాయిడ్‌.. ఇత‌ర అనేక కార‌ణాల వ‌ల్ల చాలా మందికి వెంట్రుక‌లు రాలిపోతుంటాయి. అయితే డైప్ 2 డ‌యాబెటిస్ ఉన్నా.. చాలా మందికి జుట్టు రాలిపోతుంది. ప్ర‌స్తుతం ప్ర‌పంచ వ్యాప్తంగా అనేక మందిని ఇబ్బందుల‌కు గురి చేస్తున్న వ్యాధుల్లో డ‌యాబెటిస్ కూడా ఒక‌టి. ఈ వ్యాధి కార‌ణంగా ఏటా అనేక మంది చ‌నిపోతున్నారు. ఎన్నో కోట్ల...

మన ఆరోగ్యం ఎలా ఉందో తెలుసుకోవాలంటే..? సులువుగా మన గోర్లని చూసి మనం చెప్పుకోవచ్చు. అదేమిటి గొర్లకి ఆరోగ్యానికి సంబంధం ఏమిటి అని అనుకుంటున్నారా...? ఇది నిజం అండి. మన ఆరోగ్యం ఎలా ఉందో మన గోర్లని చూసి చెప్పొచ్చు, అయితే మన చేతి గోర్ల తీరుని బట్టి మనలో ఉన్న లోపాలను ఎలా...

గర్భిణీలు భవిష్యత్తులో ఏ సమస్య రాకుండా ఉండాలంటే మంచి పోషకాహారం తీసుకోవాలి. మంచి పోషకాహారం తీసుకోవడం వల్ల మీరు మీ బిడ్డ కూడా క్షేమంగా ఉంటుంది. అయితే గర్భిణీలు తమ యొక్క డైట్ లో ఈ విధమైన ఆహార పదార్థాలను తప్పక తీసుకోవాలి.   ఫోలిక్ యాసిడ్: బి విటమిన్ అనేది పిల్లలకి చాలా అవసరం. మీకు జన్మించే...

ప్ర‌స్తుత స‌మాజంలో అధిక శాతం మంది కిడ్నీ సంబంధ వ్యాధుల బారిన పడుతున్నారు. వీటికి కారణాలు అనేకంగా ఉంటున్నాయి. ఆహార అల‌వాట్లు, జీవ‌న‌శైలి ఇలా అనేక కార‌ణాల వ‌ల్ల కిడ్నీ స‌మ‌స్య‌ల‌కు దారితీస్తాయి. ఒక్కోసారి ప్రాణాలు కోల్పోవాల్సి వ‌స్తుంది. ఈ నేపథ్యంలోనే కిడ్నీ వ్యాధులు వచ్చాక బాధపడడం కంటే అవి రాకముందే జాగ్ర‌త్త‌లు తీసుకోవ‌డం...

హైబీపీ, డ‌యాబెటిస్ ఉన్నవారు నిత్యం 6 గంట‌ల క‌న్నా త‌క్కువ స‌మ‌యం పాటు నిద్రిస్తే.. వారు క్యాన్స‌ర్ లేదా హార్ట్ ఎటాక్‌ల‌తో చాలా త్వ‌ర‌గా చ‌నిపోయే అవ‌కాశం ఎక్కువ‌గా ఉంటుంద‌ని ప‌లువురు సైంటిస్టులు చేప‌ట్టిన తాజా ప‌రిశోధ‌న‌ల‌లో వెల్ల‌డైంది. మ‌నం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే నిత్యం వ్యాయామం చేయ‌డంతోపాటు సరైన టైముకు అన్ని పోష‌కాలు క‌లిగిన ఆహారాన్ని...

శారీరకంగా పిల్లలు ఎంత ఆరోగ్యంగా ఉన్నారో మానసికంగా కూడా అంతే ఆరోగ్యంగా ఉండాలి. పిల్లల్లో ఒత్తిడి తగ్గాలన్నా.. మానసిక ఆరోగ్యం బాగుండాలన్నా.. డైలీ రొటీన్ తప్పక ఉండాలని సైకాలజిస్ట్ చెప్తున్నారు. కాబట్టి వాళ్ళకి డైలీ రొటీన్ అలవాటు చేయాలి. దీనితో సమయాన్ని కూడా సరిగ్గా వినియోగించుకోవడానికి అవుతుంది. అలానే ఒత్తిడి తగ్గుతుంది. పైగా వాళ్ల...

నోటి పూత (Mouth Ulcers) స‌మ‌స్య అనేది అప్పుడ‌ప్పుడు మ‌న‌ల్ని ఇబ్బందుల‌కు గురి చేస్తుంది. పెద‌వుల లోప‌లి వైపు, చిగుళ్ల మీద పుండ్లలా ఏర్ప‌డుతుంటాయి. దీంతో తిన‌డం, తాగ‌డం ఇబ్బంది అవుతుంది. నొప్పి, మంట క‌లుగుతాయి. అయితే ఈ స‌మ‌స్య నుంచి బ‌య‌ట ప‌డేందుకు కింద తెలిపిన చిట్కాల‌ను పాటించాలి. 1. యాపిల్ సైడ‌ర్ వెనిగ‌ర్...

కొన్ని కొన్ని సార్లు మనలో నెగెటివ్ ఆలోచనలు ఎక్కువగా వస్తాయి. నెగిటివ్ ఆలోచనలు రాకుండా ఉండడం కాస్త కష్టం కానీ ఈ పద్ధతులు కనుక పాటించారంటే కచ్చితంగా నెగిటివ్ ఆలోచనలు మీ నుండి దూరం అయిపోతాయి. అయితే నెగటివ్ ఆలోచనలు ఉండడం వల్ల జీవితంలో ఆనందాన్ని మనం కోల్పోతాము. కాబట్టి నెగటివ్ ఆలోచనలు నుంచి...