Tag: mental peace

స్ట్రెస్ నుంచి విముక్తికి సులభ సాధన: శక్తి ముద్ర విశేషం

మనసుకు ప్రశాంతత ఇచ్చే వజ్ర పద్మ ముద్ర – ఇలా చేస్తే మంచి ఫలితం

మెదడుకు శాంతి, శక్తి ఇచ్చే రోజువారీ ప్రార్థన.. ఈ టైమ్‌లో చేస్తే ఫలితం ఎక్కువ!

ఆందోళన, టెన్షన్ ఒక్కసారిగా తగ్గాలంటే.. ఈ సూపర్ రిలాక్సింగ్ యోగా ట్రిక్

మెదడు ఓవర్‌థింకింగ్ ఆపాలంటే..ఈ యోగా మెడిటేషన్ మ్యాజిక్ చేస్తుంది.

రోజూ 10 నిమిషాలు చేస్తే మెదడు ప్రశాంతంగా మారిపోతుందట!

రోజూ 5 నిమిషాలు ఈ అభయ ముద్ర చేస్తే ఆందోళన, టెన్షన్ దూరం అవుతాయి