యోగ‌

ప్రతిరోజూ 10 నిమిషాలు శంఖ ముద్ర.. శ్వాస సమస్యలకు సహజ పరిష్కారం!

యోగతో శక్తి, ఆరోగ్యం.. ప్రతి రోజు 10 నిమిషాలు ఈ ఆసనాలు చేస్తే చాలు!

శరీర బలం, బ్యాలెన్స్ కోసం శిల్పా శెట్టి చేసే ఈ యోగా పోజ్ తప్పక నేర్చుకోండి..

51 ఏళ్ల వయసులో కూడా యౌవనాన్ని నిలబెట్టిన మలైకా రహస్యం.. ఈ 7 చైనీస్ బాడీ మూవ్స్!

రోజుకు ఐదు నిమిషాల శవాసనం.. ఆరోగ్యానికి ఇచ్చే వరం..

2025లో ధ్యానం అలవాటు కావాలంటే తప్పకుండా పాటించాల్సిన టిప్స్

Back Pain: నడుము నొప్పిని సులువుగా తగ్గించే యోగాసనాలు

Neck Fat: మెడ దగ్గర కొవ్వు పెరుగుతుందా..? ఈ ఆసనాలు ప్రాక్టీస్‌ చేయండి

Stomach Bloating: ఈ ఆసనాలు వేస్తే శాశ్వతంగా గ్యాస్‌, కడుపు ఉబ్బరం సమస్యకు బాయ్‌ చెప్పేయొచ్చు

గంటలకొద్ది జిమ్‌, యోగా చేసే టైమ్‌ లేదా.. కేవలం 15 నిమిషాలు ఈ ఆసనాలు ట్రై చేయండి