ఇంట్లో ఖాళీగా ఉంటే చాలు.. అందరూ టీవీలకే అతుక్కుపోతారు. ఈ ఓటీటీ ఫ్లాట్‌ఫామ్‌లు వచ్చినప్పటి నుంచి చాలా మంది వెబ్‌సీరీస్‌, కొత్త సినిమాలు అంటూ రాత్రుళ్లు టీవీ ఎక్కుగా చూస్తుంటారు. మొబైల్ లేదా టీవీలో భారతీయుల స్క్రీన్ సమయం గణనీయంగా పెరిగింది. పబ్‌మెడ్ నివేదిక ప్రకారం, కోవిడ్-19 మహమ్మారి తర్వాత, నెట్‌ఫ్లిక్స్ వంటి OTT ప్లాట్‌ఫారమ్‌లకు ప్రపంచవ్యాప్తంగా క్రేజ్ గణనీయంగా పెరిగింది. రాత్రి పొద్దుపోయే వరకు టీవీ చూసేంతగా జనం దానికి అడిక్ట్ అయ్యారు. కొంతమంది టీవీ చూస్తూనే నిద్రపోతారు. అయితే టీవీ చూస్తూ నిద్రపోవడం హానికరం అని ఎప్పుడైనా ఆలోచించారా?
ఒక కొత్త అధ్యయనం ప్రకారం, ఈ అలవాటు మన ఆరోగ్యాన్ని తీవ్రంగా దెబ్బతీస్తుంది. ఈ అలవాటు మన నిద్ర విధానాలను ప్రభావితం చేస్తుందని, ఇది బరువు పెరిగే అవకాశాలను పెంచుతుందని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి. పరిశోధన 2022 నాటిది మరియు చికాగోలోని నార్త్‌వెస్టర్న్ యూనివర్శిటీ స్కూల్ ఆఫ్ మెడిసిన్‌లో పూర్తయింది. ఇందులో దాదాపు 550 మంది వ్యక్తులు పాల్గొన్నారు, వీరి వయస్సు 63 మరియు 84 సంవత్సరాల మధ్య ఉంది. అలాంటి రొటీన్ పాటించాలని సూచించారు. అలాగే వారిని పర్యవేక్షించారు. అధ్యయనాల ప్రకారం, ఈ రకమైన అలవాటు బరువు పెరుగుట, మధుమేహం మరియు రక్తపోటు ప్రమాదాన్ని గణనీయంగా పెంచుతుంది.
పరిశోధన ప్రకారం, టీవీ నుంచి తక్కువ వెలుతురులో నిద్రపోయే వ్యక్తులలో ఇన్సులిన్ స్థాయిలు చెదిరిపోతాయి. దీని వల్ల శరీరంలో బ్లడ్ షుగర్ లెవెల్ పెరుగుతుంది. ఈ నిద్ర విధానం మధుమేహం మరియు అధిక రక్తపోటు ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. బిపి, షుగర్ మరియు బరువు పెరగడం వల్ల గుండె జబ్బులు వచ్చే ప్రమాదం గణనీయంగా పెరుగుతుంది.
మీరు స్థిరంగా తక్కువ నిద్రపోయినా లేదా ఎక్కువ సమయం స్క్రీన్‌లపై గడిపినా అది మన మెదడుపై చెడు ప్రభావం చూపుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. శారీరక ఆరోగ్యం క్షీణించడం ప్రారంభించేంత వరకు మానసిక ఆరోగ్యం చెదిరిపోతుంది. ఇది శరీరంలోని శారీరక పనితీరు యొక్క పేలవమైన రికవరీ మరియు క్షీణతకు దారితీస్తుంది. ఈ పరిశోధన యువతను మరింత ఆందోళనకు గురిచేస్తోందని, ఎందుకంటే చాలా మంది యువత ఇలానే చేస్తున్నారు.
