నిద్రలేవగానే కళ్లలో కొంచెం ముసిపి ఉండటం సాధారణం. కానీ కొంతమందికి కళ్లలో ఉండే తెల్లటి జిగురును లేదా మ్యూకస్ను వేళ్లతో పదే పదే లాగడం ఒక అలవాటుగా మారుతుంది. దీనిని వైద్య పరిభాషలో ‘మ్యూకస్ ఫిషింగ్ సిండ్రోమ్’ అంటారు. చూడటానికి ఇది చిన్న విషయంగా అనిపించినా, మీ కంటి చూపును ప్రమాదంలో పడేసే అవకాశం ఉంది. అసలు ఈ అలవాటు వల్ల కలిగే నష్టాలు ఏంటి? దీనిని ఎలా అరికట్టాలో ఇప్పుడు వివరంగా తెలుసుకుందాం.
మ్యూకస్ ఫిషింగ్ సిండ్రోమ్: నష్టాలు మరియు జాగ్రత్తలు: మనం కళ్లలోని జిగురును తీసే కొద్దీ, కళ్లు మరింత జిగురును ఉత్పత్తి చేస్తాయి. ఇది ఒక విషవలయం (Cycle) లాగా మారుతుంది. దీనివల్ల కలిగే ప్రధాన నష్టాలు మరియు తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలు తెలుసుకోవటం ముఖ్యం.
కలిగే నష్టాలు, కంటి ఇన్ఫెక్షన్లు: మన వేళ్లపై ఉండే బ్యాక్టీరియా కంటిలోకి చేరి కళ్లు ఎర్రబడటం (Conjunctivitis) వంటి ఇన్ఫెక్షన్లకు దారితీస్తుంది.
కంటి పొర దెబ్బతినడం: పదే పదే వేళ్లతో తాకడం వల్ల కంటి పైపొర అయిన ‘కార్నియా’పై గీతలు (Scratches) పడే ప్రమాదం ఉంది.
మరింత జిగురు ఉత్పత్తి: మీరు మ్యూకస్ను లాగిన ప్రతిసారీ కంటి కణజాలం ఇరిటేషన్కు గురవుతుంది. ఆ ఇరిటేషన్ను తగ్గించడానికి కన్ను మరింత జిగురును విడుదల చేస్తుంది. దీనివల్ల కళ్లు ఎప్పుడూ అసౌకర్యంగా ఉంటాయి. వాపు మరియు నొప్పి కనురెప్పల లోపలి భాగం వాపుకు గురై, కంటిలో ఏదో నలుసు ఉన్నట్లు నిరంతరం అనిపిస్తుంది.
తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలు: వేళ్లతో తాకవద్దు, ముందుగా మీ చేతులను కళ్లకు దూరంగా ఉంచండి. ఎంత జిగురుగా అనిపించినా వేళ్లతో లాగకండి.
కోల్డ్ కంప్రెస్: కంటిలో మంట లేదా ఇరిటేషన్ ఉన్నప్పుడు శుభ్రమైన కాటన్ గుడ్డను చల్లటి నీటిలో ముంచి కళ్లపై పెట్టుకోండి. ఇది జిగురు ఉత్పత్తిని తగ్గిస్తుంది.
లూబ్రిగేటింగ్ ఐ డ్రాప్స్: డాక్టర్ సలహాతో ‘ఆర్టిఫిషియల్ టియర్స్’ వాడండి. ఇవి కళ్లను తేమగా ఉంచి, జిగురు గట్టిపడకుండా చూస్తాయి.
కంటి పరిశుభ్రత: ఉదయాన్నే చల్లటి నీటితో కళ్లను శుభ్రం చేసుకోండి. కంటి మేకప్ వాడే వారు రాత్రి పడుకునే ముందు దానిని పూర్తిగా తొలగించాలి.
కళ్లలో అధికంగా మ్యూకస్ వస్తుంటే అది పొడి కళ్లు (Dry Eyes) లేదా ఎలర్జీకి సంకేతం కావచ్చు. కాబట్టి సొంత వైద్యం చేసుకోకుండా కంటి వైద్యుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.
