ఆమ్లా జ్యూస్ తో గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడండి.. సైన్స్ చెప్పే నిజాలు

భారతీయ సాంప్రదాయ ఆయుర్వేదంలో ఉసిరి (ఆమ్లా) స్థానం ఎప్పుడూ ప్రత్యేకమే. ముఖ్యంగా, గుండె ఆరోగ్యానికి ఉసిరి రసం, ఒక శక్తిమంతమైన టానిక్‌గా పనిచేస్తుందని శాస్త్రవేత్తలు సైతం నిరూపిస్తున్నారు. విటమిన్ సి, శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్లకు నిలయమైన ఆమ్లా జ్యూస్.. గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో, రక్త నాళాలను శుభ్రపరచడంలో ఎలా సహాయపడుతుందో తెలుసుకోవడం నేటి ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిలో తప్పనిసరి.

గుండె ఆరోగ్యానికి ఆమ్లా జ్యూస్ ఒక అద్భుతమైన ఔషధం కావడానికి గల ప్రధాన కారణం, అది రక్త నాళాలపై చూపించే సానుకూల ప్రభావం. ఉసిరి రసంలో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు ఫైటోకెమికల్స్ శరీరంలో పేరుకుపోయే హానికరమైన చెడు కొలెస్ట్రాల్ (LDL) స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.

కొలెస్ట్రాల్ నియంత్రణ: ఆమ్లా జ్యూస్ క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల గుండె రక్తనాళాల గోడలపై కొవ్వు పేరుకుపోవడం తగ్గుతుంది. ఇది రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది.

రక్తపోటు నియంత్రణ: ఉసిరిలో పొటాషియం సమృద్ధిగా ఉంటుంది. ఇది రక్తనాళాలను రిలాక్స్ చేసి, అధిక రక్తపోటు (High Blood Pressure)ను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. తద్వారా గుండెపై ఒత్తిడి తగ్గి, గుండె పోటు (Heart Attack) వచ్చే ప్రమాదం తగ్గుతుంది.

ఆమ్లా జ్యూస్ యొక్క ముఖ్యమైన ప్రయోజనం: ఇందులో ఉండే విపరీతమైన విటమిన్ సి మరియు ఇతర యాంటీఆక్సిడెంట్ల శక్తి. ఇవి శరీరంలోని ఫ్రీ రాడికల్స్ వలన కలిగే ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి తో పోరాడతాయి.

ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి అనేది గుండె జబ్బులు మరియు రక్తనాళాల నష్టానికి ప్రధాన కారణాలలో ఒకటి. ఆమ్లా జ్యూస్ తీసుకోవడం వల్ల ఈ నష్టం జరగకుండా అడ్డుకోవచ్చు. అలాగే ఇది రక్తనాళాల గోడలను ఆరోగ్యంగా స్థితిస్థాపకంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది.

అంతేకాకుండా ఉసిరిలో ఉండే పీచు పదార్థం జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడమే కాక పరోక్షంగా కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను అదుపులో ఉంచడానికి తోడ్పడుతుంది. రోజువారీ ఆహారంలో ఆమ్లా జ్యూస్‌ను భాగంగా చేసుకోవడం ద్వారా గుండెకు దీర్ఘకాలిక రక్షణ లభిస్తుంది.

ఆమ్లా జ్యూస్‌ను ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో తీసుకుంటే ఉత్తమ ఫలితాలు ఉంటాయి. అయితే మధుమేహం లేదా ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్నవారు ముఖ్యంగా రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గించే మందులు తీసుకుంటున్నవారు, వైద్య నిపుణులను సంప్రదించిన తర్వాతే దీనిని క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం ప్రారంభించాలి.