గర్భిణీ స్త్రీలు మొదటి మూడు నెలలు విపరీతమైన వాంతులు అవుతూ ఉంటాయి. వాటిని కంట్రోల్ చేయడానికి ఎంతో కష్టపడాల్సి వస్తుంది మెడిసిన్స్ తీసుకుంటున్న సరే కొందరికి వాంతులు తగ్గవు. కొందరికి అన్నం ఉడికే వాసన నుండి వంటింట్లో వేసే పోపు వరకు ప్రతి వాసన కూడా వారికి వాంటింగ్ సెన్సేషన్ ని కలిగిస్తాయి అయితే ఇలా వాంతులు కాకుండా ఆయుర్వేదంలో మంచి చిట్కాలు ఉన్నాయి మరి సింపుల్ చిట్కాతో వాంతులు తగ్గుతాయని ఆయుర్వేద ఎక్స్పర్ట్స్ చెప్తున్నారు మరి ఏంటి అన్నది చూసేద్దాం..
గర్భం ధరించిన తర్వాత మహిళల్లో వాంతులు, వికారం లాంటివి సాధారణంగా వస్తుంటాయి. వీటిని తగ్గించుకోవడానికి చాలామంది ఇంటి చిట్కాలు ప్రయత్నిస్తుంటారు. కొత్తిమీర కూడా వాంతులను తగ్గించడానికి ఉపయోగపడుతుందని చాలామంది నమ్ముతారు. కానీ, దీనిపై శాస్త్రీయంగా నిర్ధారితమైన ఆధారాలు లేవు. కొత్తిమీర వాసన, రుచి చాలామందికి నచ్చినా, అందరికీ ఒకేలా పని చేయదు. కొన్ని సందర్భాల్లో దీని వాసన, రుచి కూడా వాంతులకు కారణం కావచ్చు. గర్భిణీలకు వాంతులు, వికారాలు తగ్గించడానికి ఆయుర్వేదంలో కొన్ని సురక్షితమైన చిట్కాలు ఉన్నాయి.
అల్లం టీ: చిన్న అల్లం ముక్కను వేడి నీటిలో వేసి టీలా తాగడం వల్ల వికారం తగ్గుతుంది. అల్లంలో ఉండే జింజెరోల్ అనే పదార్థం జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. గర్భిణీలు రోజుకు 2-3 కప్పుల అల్లం టీ తాగొచ్చు.
నిమ్మకాయ వాసన: నిమ్మకాయ వాసన వాంతులను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. చిన్న నిమ్మకాయ ముక్కను పీల్చడం లేదా నిమ్మరసం తాగడం కూడా వికారం నుంచి ఉపశమనం ఇస్తుంది.
పుదీనా: పుదీనా వాసన, రుచి కూడా వికారాన్ని తగ్గిస్తుంది. పుదీనా ఆకులను వేడి నీటిలో వేసి తాగొచ్చు.వాంతులు ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు జీలకర్ర, సోంపు లాంటి మసాలా దినుసులను నమలడం వల్ల కూడా ఉపశమనం లభిస్తుంది. గర్భధారణ సమయంలో వాంతులు ఎక్కువగా ఉంటే, కార్బోహైడ్రేట్లు ఎక్కువగా ఉన్న బియ్యం, గోధుమలు లాంటి ధాన్యాలు తీసుకోవడం మంచిది.
గమనిక :పైన చెప్పిన చిట్కాలు వాంతులను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి, కానీ ప్రతి ఒక్కరి శరీర తత్వం వేరుగా ఉంటుంది. ఈ చిట్కాలను ప్రయత్నించే ముందు, లేదా ఏవైనా కొత్త ఆహార పదార్థాలు తీసుకునే ముందు, మీ డాక్టర్‌ను తప్పకుండా సంప్రదించాలి.
