బొప్పాయి పండ్ల లోపల గింజలు ఉంటాయి. మనం ఆ గింజలను తీసేసి బొప్పాయి ని కట్ చేసుకుని తింటూ ఉంటాం. అయితే చాలామంది వృధా అనుకునే ఆ గింజలలో చాలా పోషక పదార్థాలు ఉన్నాయి. అదేంటి మనం పారేసే బొప్పాయి గింజలలో అన్ని ప్రయోజనాలా అని ఆలోచిస్తున్నారా…? అవునండి ఈ బొప్పాయి గింజలు లో చాలా పోషక పదార్థాలు ఉంటాయి. ఇవి ఎన్నో సమస్యలను దూరం చేస్తాయి. మరి ఈ బొప్పాయి గింజల వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటి ఎలాంటి సమస్యలు ఉండవు అనేది చూద్దాం.
బొప్పాయి గింజల్లో కొన్ని పోషక పదార్థాలు ఉంటాయి. ఇవి అనారోగ్య సమస్యలు దరిచేరకుండా చూసుకుంటాయి. గింజల్ని ఎండబెట్టి వాటిని పొడి చేసుకుని తీసుకుంటే చాలా మంచిదని డాక్టర్లు అంటున్నారు.
చర్మానికి మంచిది:
చర్మానికి సంబంధించిన సమస్యలు తరిమికొట్టడానికి ఈ గింజలు బాగా ఉపయోగపడతాయి. దీంతో చర్మం షైనీ గా సాఫ్ట్ గా మారుతుంది.
ఇంఫ్లమేషన్ తగ్గుతుంది:
బొప్పాయి గింజలు ఇంఫ్లమేషన్ ను తొలగించడానికి ఉపయోగపడతాయి. బొప్పాయి గింజలు లో విటమిన్ సి, అల్కనైడ్స్, ఫ్లవనాయిడ్స్ సమృద్ధిగా ఉంటాయి. ఆర్థరైటీస్, ఇంఫ్లమేషన్ సమస్యల్ని దూరం చేస్తుంది.
గుండె ఆరోగ్యానికి మంచిది:
హృదయ సంబంధిత సమస్యలు తరిమికొట్టడానికి బొప్పాయి గింజలు బాగా ఉపయోగపడతాయి. యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు సమృద్ధిగా ఉంటాయి. ఇవి ఫ్రీరాడికల్స్ నుండి ప్రొటెక్ట్ చేస్తాయి. అలానే బ్లడ్ ప్రెషర్ ని కూడా కంట్రోల్లో ఉంచుతాయి.
బరువు తగ్గొచ్చు:
బరువు తగ్గడానికి కూడా ఇది బాగా ఉపయోగపడుతుంది చాలా మంది బరువు తగ్గడానికి ఎన్నో ప్రయత్నాలు చేస్తూ ఉంటారు. అటువంటి వాళ్లు బొప్పాయి గింజల్ని వాడితే త్వరగా బరువు తగ్గడానికి అవుతుంది. చూశారా బొప్పాయి గింజల వల్ల ఎన్ని లాభాలో. ఈ సమస్యల నుంచి బయట పడడానికి ఇవి ఎంతో సహాయం చేస్తాయి. కనుక వీటిని తీసుకోండి ఆరోగ్యంగా ఉండండి.
