ఆహా, ఆరోగ్యం ముఖ్యం కదా! మనం తినే ఆహారంలో చిన్న మార్పులైనా, మన జీవనశైలిలో తేడాలైనా మన శరీరంపై పెద్ద ప్రభావాన్ని చూపుతాయి. ఆరోగ్యం పట్ల అవగాహనే మనకు మొదటి రక్షణ. ముఖ్యంగా మహిళల్లో కనిపించే కొన్ని లక్షణాలు, సైలెంట్ కిల్లర్‌గా పిలవబడే ‘షుగర్’ ముప్పునకు సంకేతాలు కావచ్చు. ఈ లక్షణాలను మనం నిర్లక్ష్యం చేయకుండా, వాటిని ఎందుకు గుర్తించాలో ఎలాంటి జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలో తెలుసుకుందాం..
మీరు తరచుగా అలసటగా ఉంటున్నారా? చిన్న గాయం కూడా త్వరగా మానడం లేదా? మహిళల శరీర నిర్మాణం, హార్మోన్ల కారణంగా షుగర్ వ్యాధి లక్షణాలు కొన్నిసార్లు కాస్త భిన్నంగా కనిపిస్తాయి. మనకు తెలియకుండానే లోపల పెరిగే ఈ సమస్యను ముందుగా గుర్తించడం చాలా ముఖ్యం. కొన్ని ప్రత్యేకమైన సంకేతాలు సూచనలు కనిపిస్తే, అప్రమత్తంగా ఉండి వెంటనే పరీక్షలు చేయించుకోవాలి. ఎందుకంటే ముందుగా గుర్తిస్తే, దాన్ని అదుపులో ఉంచుకోవడం చాలా సులభం.
మహిళల్లో కనిపించే ప్రత్యేక లక్షణాలు: మహిళల్లో షుగర్ వ్యాధికి సంబంధించిన కొన్ని లక్షణాలు ఇతరులకంటే కొంచెం భిన్నంగా ఉంటాయి. వాటిలో ముఖ్యమైనవి తరచుగా వచ్చే యీస్ట్ ఇన్ఫెక్షన్లు. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు పెరిగినప్పుడు, యోని ప్రాంతంలో ఈస్ట్ (ఫంగస్) వేగంగా పెరుగుతుంది, దీనివల్ల దురద, మంట వంటి సమస్యలు తరచుగా వస్తాయి. అలాగే పాలీసిస్టిక్ ఓవరీ సిండ్రోమ్ ఉన్న మహిళలకు డయాబెటిస్ వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది. అదనంగా, మూత్ర సంబంధిత ఇన్ఫెక్షన్లు పదేపదే రావడం, అకస్మాత్తుగా బరువు తగ్గడం లేదా పెరగడం అలసట, మరియు చర్మంపై నల్లటి మచ్చలు (ముఖ్యంగా మెడ వెనుక, చంకల్లో) ఏర్పడటం కూడా ప్రధాన లక్షణాలు.
నివారణ మరియు తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలు: ఈ లక్షణాలు కనిపిస్తే భయపడాల్సిన అవసరం లేదు కానీ నిర్లక్ష్యం చేయకూడదు. వెంటనే రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని పరీక్షించుకోవాలి. జీవనశైలిలో మార్పులు చేసుకోవడం ఉత్తమ నివారణ మార్గం. పోషక విలువలున్న ఆహారం తీసుకోవడం, శారీరక శ్రమను పెంచడం (రోజుకు కనీసం 30 నిమిషాలు నడవడం), మరియు ఒత్తిడిని తగ్గించుకోవడం చాలా అవసరం. ముఖ్యంగా గర్భధారణ సమయంలో వచ్చే జెస్టేషనల్ డయాబెటిస్ తర్వాత మహిళలు మరింత జాగ్రత్తగా ఉండాలి. సరైన సమయంలో వైద్యుల సలహా తీసుకుంటే, ఈ సమస్యను సమర్థవంతంగా నియంత్రించవచ్చు.
గమనిక : పైన ఇచ్చిన సమాచారం కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. మీకు ఏవైనా లక్షణాలు కనిపిస్తే దయచేసి నిర్ధారణ మరియు చికిత్స కోసం వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించండి.
