మన శరీరంలో లివర్ (కాలేయం) ఒక సూపర్ హీరో లాంటిది! మనం తీసుకునే ఆహారం, నీరు, టాక్సిన్స్ అన్నింటినీ ఫిల్టర్ చేసి, శరీరాన్ని శుభ్రంగా ఉంచే ముఖ్యమైన పని ఇదే చేస్తుంది. ఆధునిక జీవనశైలిలో, లివర్‌కు అదనపు మద్దతు ఇవ్వడం చాలా అవసరం. సహజంగా డిటాక్స్ చేయగల ఒక అద్భుతమైన పానీయం గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. అదేంటంటే, కొన్ని కూరగాయలు, పండ్లతో తయారుచేసే ఈ జ్యూస్ మీ లివర్ పనితీరును మెరుగుపరచి, కొత్త శక్తిని ఇస్తుంది. మరి వాటిగురించి తెలుసుకుందాం..
పవర్ హౌస్: బీట్‌రూట్ జ్యూస్, లివర్‌ను శుభ్రం చేయడానికి, దానికి కొత్త శక్తిని ఇవ్వడానికి నిపుణులు ఎక్కువగా సిఫార్సు చేసేది బీట్‌రూట్ జ్యూస్‌నే. దీనిలో ఉండే బెటాలైన్స్ అనే శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్లు లివర్ కణాలను ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి నుండి రక్షిస్తాయి. బీట్‌రూట్‌లో ఉండే బెటైన్ అనే సమ్మేళనం లివర్‌లో కొవ్వు పేరుకుపోకుండా (ఫ్యాటీ లివర్) నిరోధించడానికి సహాయపడుతుంది.
ఎలా తయారుచేయాలి: ఒక చిన్న బీట్‌రూట్, కొద్దిగా క్యారెట్, ఒక చిన్న అల్లం ముక్క, కొద్దిగా నిమ్మరసం కలిపి జ్యూస్ చేసుకుని తీసుకోవడం ఉత్తమం. ఈ జ్యూస్ రోజూ తీసుకోవడం వల్ల లివర్ డిటాక్సిఫికేషన్ ప్రక్రియ మరింత సమర్థవంతంగా మారుతుంది. ఇది రక్త ప్రవాహాన్ని మెరుగుపరచడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.
డిటాక్స్ సీక్రెట్: లివర్ క్లీనింగ్ అనేది ఒకరోజు చేసే పని కాదు. మీరు ఈ బీట్‌రూట్ జ్యూస్‌ను మీ ఆహారంలో క్రమం తప్పకుండా భాగం చేసుకుంటేనే దాని పూర్తి ప్రయోజనాలు కనిపిస్తాయి. దీనితో పాటుగా, ఆకుకూరలు, కూరగాయలు ఎక్కువగా తీసుకోవడం, ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారం మరియు చక్కెర పానీయాలను తగ్గించడం కూడా లివర్ ఆరోగ్యానికి చాలా ముఖ్యం. ఈ సహజమైన పానీయం ద్వారా మీ శరీరాన్ని సహజంగా డిటాక్స్ చేసి, మీ ఆరోగ్యాన్ని మరింత మెరుగుపరుచుకోండి.
గమనిక: ఈ సమాచారం కేవలం ఆహారం మరియు పోషకాహార సూచనల ఆధారంగా ఇవ్వబడింది. మీకు కాలేయ సంబంధిత సమస్యలు ఉంటే లేదా ఏదైనా ఆహార నియమాన్ని ప్రారంభించాలనుకుంటే, తప్పకుండా మీ డాక్టర్ లేదా పోషకాహార నిపుణుడిని సంప్రదించిన తర్వాతే మొదలు పెట్టడం అత్యంత శ్రేయస్కరం.
 ఒక సూపర్ హీరో లాంటిది! మనం తీసుకునే ఆహారం, నీరు, టాక్సిన్స్ అన్నింటినీ ఫిల్టర్ చేసి, శరీరాన్ని శుభ్రంగా ఉంచే){kind=link}