చిన్న వయసులోనే కళ్లద్దాలు వస్తే ఎవరి తప్పు?

చిన్నారి కళ్లకు పెద్ద కళ్లద్దాలు చూసినప్పుడు “అప్పుడే సోడా బుడ్డి అద్దాలా?” అని జాలిపడటం మనకు అలవాటు. కానీ ఇది ఎవరి తప్పు? నేటి డిజిటల్ యుగంలో స్మార్ట్‌ఫోన్‌లు పిల్లలకు బొమ్మలుగా మారిపోయాయి. ఆడుకోవాల్సిన వయసులో గంటల తరబడి స్క్రీన్లకు అతుక్కుపోవడం, బయట ఆరుబయట ఆటలు తగ్గడం వల్ల చూపు మందగిస్తోంది. ఇది కేవలం పిల్లల తప్పు మాత్రమే కాదు మారుతున్న మన జీవనశైలి మరియు తల్లిదండ్రుల పర్యవేక్షణ లోపం కూడా ఇందులో దాగి ఉంది. కంటి చూపు తగ్గడానికి గల కారణాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..

చిన్న వయసులో కళ్లద్దాలు రావడానికి ప్రధానంగా జన్యుపరమైన కారణాలు మరియు పర్యావరణ ప్రభావాలు రెండూ కారణమవుతాయి. తల్లిదండ్రులకు దృష్టి లోపాలు ఉంటే పిల్లలకు వచ్చే అవకాశం ఉంటుంది, అయితే ప్రస్తుత కాలంలో ‘మయోపియా’ (దూరపు చూపు తగ్గడం) పెరగడానికి ప్రధాన కారణం డిజిటల్ ఐ స్ట్రెయిన్. స్మార్ట్‌ఫోన్‌లు, టాబ్లెట్‌లు మరియు టీవీల నుండి వెలువడే బ్లూ లైట్ కంటి కండరాలపై విపరీతమైన ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది.

దీనికి తోడు, పిల్లలు ఇళ్లకే పరిమితమై సహజమైన సూర్యరశ్మికి దూరమవ్వడం వల్ల కంటి ఎదుగుదలకు అవసరమైన డోపమైన్ విడుదల తగ్గిపోతోంది. ఫలితంగా కంటి గుడ్డు ఆకృతిలో మార్పులు వచ్చి, చిన్న వయసులోనే అద్దాలు ధరించాల్సి వస్తోంది.

ఆహారపు అలవాట్లు కూడా కంటి చూపుపై తీవ్ర ప్రభావం చూపుతాయి. నేటి పిల్లలు జంక్ ఫుడ్ మరియు ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారానికి అలవాటు పడి, కంటి ఆరోగ్యానికి అవసరమైన విటమిన్-A, విటమిన్-E మరియు ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ ఉన్న ఆకుకూరలు, క్యారెట్లు, పండ్లను తీసుకోవడం తగ్గించేశారు.

దీనివల్ల కంటి లోపలి పొరలు బలహీనపడతాయి. అలాగే తక్కువ కాంతిలో చదవడం లేదా పడుకుని మొబైల్ చూడటం వంటి అలవాట్లు కంటి చూపును మరింత దెబ్బతీస్తాయి. తల్లిదండ్రులు పిల్లల స్క్రీన్ టైమ్‌ను నియంత్రించకపోవడం, కంటి సమస్యలను ప్రాథమిక దశలో గుర్తించడంలో ఆలస్యం చేయడం కూడా పెద్ద పొరపాటే.

చివరిగా చెప్పాలంటే, చిన్న వయసులో అద్దాలు రావడం అనేది ఒకరి తప్పు అని కాకుండా, మనందరి బాధ్యతారాహిత్యంగా భావించాలి. పిల్లలను డిజిటల్ ప్రపంచం నుండి బయటకు తెచ్చి, ప్రకృతి ఒడిలో ఆడుకునేలా ప్రోత్సహించాలి. ప్రతి 20 నిమిషాలకు ఒకసారి స్క్రీన్ నుండి కళ్లను పక్కకు తిప్పే ’20-20-20′ నియమాన్ని నేర్పించాలి. పౌష్టికాహారం అందిస్తూ ఏడాదికి ఒకసారి కంటి పరీక్షలు చేయించడం ద్వారా వారి చూపును కాపాడుకోవచ్చు. రేపటి పౌరుల కళ్లలో కాంతి నిలవాలంటే నేడే మన జీవనశైలిలో మార్పులు చేసుకోవడం ఎంతో అవసరం.

గమనిక: ఈ సమాచారం కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. మీ పిల్లలు కళ్లు నలుపుకోవడం, పుస్తకాలను దగ్గరగా పెట్టుకుని చదవడం లేదా తరచుగా తలనొప్పి అని చెప్పడం వంటివి గమనిస్తే, వెంటనే నిపుణులైన పీడియాట్రిక్ ఆప్తమాలజిస్ట్‌ను సంప్రదించి కంటి పరీక్షలు చేయించండి.