సోషల్ మీడియాలో ఎంత టైమ్‌ గడిపినా అస్సలు బోర్‌ కొట్టదు. అంత టైమ్‌ పాస్‌ అవుతుంది. చాలా మంది ఇలా సోషల్ మీడియాకు ఎడిక్ట్‌ అయిపోతున్నారు. అదే సమయంలో.. అమ్మాయిలు అబ్బాయిలు అనే తేడా లేకుండా అందరూ వాళ్ల సోషల్ మీడియా అకౌంట్స్‌ను పబ్లిక్‌లోనే ఉంచున్నారు. ఫాలోవర్స్‌ను పెంచుకోవడానికి, ఫేమస్‌ అవ్వడానికి ఇలా చేస్తుంటారు. కానీ ఈ మధ్య పెరుగుతున్న టెక్నాలజీ మనకు లేనిపోని టెన్షన్స్‌ తీసుకొస్తుంది. సెలబ్రెటీల ఫోటోలనే ఈజీగా మార్ఫింగ్‌ చేస్తున్నారు. ఇక మనలాంటి సామాన్యుల పరిస్థితి ఏంటి..? సోషల్ మీడియా అకౌంట్‌ను ప్రైవేట్‌లో ఉంచడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏంటో చూద్దాం.
ప్రతి ఒక్కరూ మీ స్నేహితులు కాదు: మనస్తత్వశాస్త్రం ప్రకారం, మీ వ్యక్తిగత జీవిత వివరాలను వీలైనంత గోప్యంగా ఉంచడం సంబంధాన్ని కాపాడుకోవడంలో సహాయపడుతుంది. మానవులు ఎల్లప్పుడూ ఇతరులతో కనెక్ట్ అవ్వాలని కోరుకునే సామాజిక జీవులు. కానీ మీరు కనెక్ట్ అయ్యే ప్రతి ఒక్కరూ మీ స్నేహితులు కాలేరు. మీ జీవితంలోని చాలా వ్యక్తిగత విషయాలను విచక్షణారహితంగా పంచుకోవడం వల్ల మీ గురించి మీరు చెడుగా భావించవచ్చు. మానసిక వేధింపులకు కూడా దారితీయవచ్చు.
మానసిక దృక్కోణం నుండి, ప్రతి ఒక్కరితో ఏదైనా పంచుకోవడం నిజంగా ముఖ్యమా? సోషల్ మీడియాలో ఉన్న వ్యక్తులు మీ వ్యక్తిగత విషయాలను తెలుసుకోవాల్సిన అవసరం ఉందా? అందులో శత్రువులు ఉండొచ్చు. ఇది మీ జీవితంపై భారం పడుతుంది.
మీరు ఎవరికీ ఎలాంటి వివరణలు ఇవ్వాల్సిన అవసరం లేదు: ఈ రోజుల్లో ప్రజలు సోషల్ మీడియాలో చాలా నష్టపోయారు, వారు సోషల్ మీడియాను చూసి వారి నిర్ణయాలు కూడా తీసుకుంటారు మరియు వారు ఏదైనా చేస్తే, వారు దానిని వివరిస్తారు. ఇది మీ మనశ్శాంతిని పాడు చేస్తుంది. విషయాలు గోప్యంగా ఉంచితే, ఎవరికీ ఏమీ వివరించాల్సిన అవసరం లేదు.
మనశ్శాంతి లభిస్తుంది: రహస్యం మరియు మానసిక శాంతి మనస్తత్వశాస్త్రంలో దగ్గరి సంబంధం కలిగి ఉంటాయి. మీ వ్యక్తిగత జీవిత వివరాలను నిరంతరం బహిర్గతం చేయడం ఒత్తిడి స్థాయిలు మరియు ఆందోళనకు దారి తీస్తుంది. వ్యక్తిగత సరిహద్దులను ఏర్పాటు చేయడం మరియు సమాచార భాగస్వామ్యాన్ని పరిమితం చేయడం మనశ్శాంతిని అందించగలదనేది నిజం. మీ వ్యక్తిగత జీవితం మరియు బాహ్య పరిశీలన మధ్య మానసిక అవరోధాన్ని సృష్టించడం ద్వారా, మీరు ప్రశాంతమైన జీవితాన్ని గడపవచ్చు.
వ్యక్తిగత జీవితాన్ని గోప్యంగా ఉంచడం: మానసిక ఆరోగ్యానికి భద్రత మరియు భద్రత యొక్క ప్రాముఖ్యతను మనస్తత్వశాస్త్ర అధ్యయనాలు నొక్కిచెబుతున్నాయి. పబ్లిక్ డొమైన్‌లలో మీ వ్యక్తిగత జీవితాన్ని ఎక్కువగా బహిర్గతం చేయడం, ముఖ్యంగా సోషల్ మీడియాలో, గుర్తింపు దొంగతనం సైబర్ బెదిరింపులు లేదా బ్లాక్‌మెయిల్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. కాబట్టి మీ వ్యక్తిగత జీవితాన్ని వ్యక్తిగతంగా ఉంచుకోవడం మంచిది.
మెరుగైన సంబంధాల కోసం వ్యక్తిగత విషయాలను వ్యక్తిగతంగా ఉంచండి: మీ వ్యక్తిగత జీవితాన్ని ఎక్కువగా బహిర్గతం చేయడం మీ సంబంధాలను బలహీనపరుస్తుంది. మీ వ్యక్తిగత విషయాలను సన్నిహితులతో పంచుకోవడం బంధాన్ని బలపరుస్తుంది. కానీ అది సోషల్ మీడియాలో షేర్ చేస్తే ప్రభావం వేరేలా ఉంటుంది. కాబట్టి చాలా సామాజికంగా ఉండకండి.
