అధిక బరువును తగ్గించుకోవాలని అందరూ అనుకుంటారు.. బరువు తగ్గడం ఎంత ముఖ్యమైన విషయమే.. హెల్తీగా తగ్గడం కూడా అంతే ముఖ్యమైన విషయం.. ఉన్నట్టుండి కఠినమైన డైట్లు చేసి బరువు తగ్గడం అనేది మంచి విషయం కాదు.. బరువు కోల్పోయే కొందరు వ్యక్తులు అనారోగ్యంగా, బలహీనంగా లేదా అలసిపోయినట్లు అనిపిస్తారు.. ఎందుకంటే వారు ఆహారం నుంచి అన్ని పోషకాలను పొందలేరు. అంతే కాదు.. వారు జుట్టు పల్చబడటం లేదా జుట్టు రాలడం, పొడి చర్మం లేదా దంతాలలో సమస్యలు మొదలైన వాటిని కూడా ఎదుర్కొంటారు.
బరువు తగ్గడం వల్ల వచ్చే సమస్యలేంటో ఓసారి చూద్దాం..
WHO ప్రకారం.. బరువు తక్కువగా ఉన్న ప్రతి వ్యక్తి దీని వలన ఎటువంటి దుష్ప్రభావాలు లేదా లక్షణాలను అనుభవించడు. అయితే ఇది కొన్ని వ్యాధులకు కారణమవుతుంది. ..
ఎదుగుదల సమస్య..
యువకులకు ఎదుగుదల, ఆరోగ్యకరమైన ఎముకలకు తగిన పోషకాలు అవసరం. తక్కువ బరువు కారణంగా, సరైన ఎదుగుదల సాధ్యం కాదు.. మనం తగినంత కేలరీలు పొందలేకపోతున్నాము.
రక్తహీనత..
తక్కువ బరువు, తక్కువ రక్త గణన ఉన్న వ్యక్తిని రక్తహీనత అంటారు. బాడీలో సరిపడా బ్లడ్‌ లేకపోవడం వల్ల మైకము, తలనొప్పి లేదా అలసట వంటి సమస్యలను ఎదుర్కొంటారు.
బోలు ఎముకల వ్యాధి
తక్కువ బరువు ఉన్న స్త్రీలకు బోలు ఎముకల వ్యాధి వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది ఎముకలు బలహీనంగా మారడం, సులభంగా విరిగిపోయే వ్యాధి.
బలహీనమైన రోగనిరోధక వ్యవస్థ..
బరువు తగ్గడానికి కారణం వ్యక్తికి తగినంత పోషకాలు లభించకపోవడమే కావచ్చు.. దీని కారణంగా వారి శరీరం తగినంత శక్తిని నిల్వ చేయదు. దీని వల్ల వ్యాధులతో పోరాడే రోగనిరోధక శక్తి తగ్గుతుంది. చర్మం, జుట్టు లేదా దంతాలకు సంబంధించిన సమస్యలు.
అధిక బరువు వల్ల ఎన్ని సమస్యలు ఉంటాయో.. అధికంగా సన్నగా ఉండటం వల్ల కూడా అన్నే సమస్యలు వస్తాయి.. మన బరువు అనేది ఎప్పుడూ మన హైట్‌కు తగ్గట్టుగా ఉండాలి. ఏజ్‌కు కాదు..చాలామంది అంటారు.. వయసుపిల్లవి ఇంత సన్నగా ఉన్నావు..BMS కాలుక్యులేటర్‌లో చూసుకుంటే తెలుస్తుంది..మీకు ఐడియా ఉండే ఉంటుంది కదా..!
