constipation

ఎండు ద్రాక్ష ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. ఆకలేసినప్పుడు స్నాక్స్ కింద కూడా దీనిని తీసుకోవచ్చు. ఎండు ద్రాక్ష లో ఫాస్ఫరస్, కాల్షియం, పొటాషియం సమృద్ధిగా ఉంటాయి. ఇది శారీరక ఆరోగ్యానికి మరియు మానసిక ఆరోగ్యానికి కూడా మంచిది. కనుక పిల్లలకు ఎక్కువగా పెడితే బాగా ఉపయోగపడుతుంది.   జ్ఞాపక శక్తిని పెంచడానికి కూడా ఎండు ద్రాక్ష బాగా...

ఖర్జూరం వల్ల ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు కలుగుతుంది. వర్షాకాలంలో ఖర్జూర Date palm పండ్లు తినడం వల్ల అనారోగ్య సమస్యలు రాకుండా ఉంటాయి. వర్షా కాలంలో కర్జురం తినడం కరెక్ట్ సమయమని న్యూట్రీషనిస్ట్లు అంటున్నారు. అయితే ఖర్జూరం వానా కాలంలో తినడం వల్ల ఎలాంటి ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి అనేది ఇప్పుడు మనం తెలుసుకుందాం. ఖర్జూరం లో...

తల్లిదండ్రులు పిల్లల పట్ల శ్రద్ధ తీసుకుంటూ ఉండాలి. ముఖ్యంగా ఏమైనా అనారోగ్య సమస్యలు ఉన్నప్పుడు వాళ్లను మరెంత శ్రద్ధగా చూసుకుంటూ ఉండాలి. పిల్లల చేత ఫిజికల్ యాక్టివిటీ చేయించడం, పోషక పదార్ధాలు ఇవ్వడం, నీళ్లని తాగించడం, ఒత్తిడి లేకుండా చూడడం లాంటివి చేస్తూ ఉండాలి. అయితే పిల్లలు కాన్స్టిపేషన్ సమస్యతో బాధ పడితే తల్లిదండ్రులు...

ఆయుర్వేద మందులలో కూడా మందారాన్ని ఉపయోగిస్తారు. మందారం వల్ల చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని ఆయుర్వేద నిపుణులు చెబుతున్నారు. అయితే మందారం వల్ల ఎటువంటి ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి, ఎలాంటి సమస్యలు తగ్గుతాయి అనేది ఇప్పుడు మనం చూద్దాం. డయాబెటిస్ ని కంట్రోల్ చేస్తుంది: చాలా మంది డయాబెటిస్ తో బాధపడుతున్నారు. అయితే స్టడీ ప్రకారం మందారంలో యాంటీ డయాబెటిక్...

అన్నిటి కంటే అల్పాహారం చాలా ముఖ్యమైనది. కనుక మంచి పోషక పదార్థాలు ఉండే అల్పాహారం తీసుకుంటూ ఉండాలి. ఉదయాన్నే పెరుగు మరియు అరటిపండు కలిపి తీసుకోవడం వల్ల ఆరోగ్యానికి మాత్రమే కాదు తక్కువ సమయంలోనే మనం దానిని తయారు చేసుకోవచ్చు. అయితే ఇలా తీసుకోవడం వల్ల దీనిలో పొటాషియం, విటమిన్ సి, విటమిన్ b6,...

సాధారణంగా ప్రతి ఒక్కరి ఇంట్లో కొబ్బరి నూనె వాడతారు. కొబ్బరి నూనెను ఉపయోగించడం వల్ల చాలా ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి. చర్మసంరక్షణ మొదలు దీని వలన ఎన్నో ప్రయోజనాలు మనం పొందొచ్చు. అయితే ఆయుర్వేదం ప్రకారం కొబ్బరి నూనె వల్ల కాన్స్టిపేషన్ సమస్య కూడా తగ్గుతుందట. అయితే కొబ్బరి నూనెను ఉపయోగించడం వల్ల కాన్స్టిపేషన్ సమస్య ఎలా...

అంజీర వలన ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు కలుగుతుంది. ఎన్నో సమస్యల్ని చిటికెలో పోగొట్టడానికి అంజీర బాగా ఉపయోగపడుతుంది. రెగ్యులర్ గా వీటిని తీసుకుంటే ఎన్నో లాభాలు మీరు పొందొచ్చు. అంజీర అనేది పండు మరియు డ్రై ఫ్రూట్ కూడా. డయాబెటిస్ తో బాధ పడే వాళ్ళు వీటిని లిమిట్ గా తీసుకోవడం మంచిది. వీటిని తీసుకోవడం...

చాలా మంది కాన్స్టిపేషన్ సమస్యతో బాధ పడతారు. దీని కోసం కేవలం ఇంటి చిట్కాలను పాటిస్తే కూడా సరిపోతుంది. అయితే కాన్స్టిపేషన్ సమస్య నుండి ఎలా బయట పడాలి..?, ఏమేమి తింటే సమస్య ఉండదు...? అనేది ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.. ఈ కాన్స్టిపేషన్ సమస్య నుండి బయట పడాలంటే ఆహారం తప్పక ఈ ఆహారం తీసుకోండి. కూరగాయలు: కాన్స్టిపేషన్...

కలబంద లో ఆయుర్వేద గుణాలు ఉన్నాయి. ఆయుర్వేద మందులలో కూడా కలబందని విరివిగా వాడతారు. దీనిలో విటమిన్స్, మినరల్స్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ సమృద్ధిగా ఉంటాయి. అందరికీ కూడా ఇది బాగా పని చేస్తుంది. అలోవెరా జ్యూస్ తీసుకోవడం వల్ల చర్మ సంబంధిత సమస్యలు సులువుగా తొలగిపోతాయి. అలోవేరా వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలను ఈరోజు మనం చూద్దాం...! రోగ...

చర్మ సమస్యలు, జుట్టు సమస్యలు తీవ్రంగా ఇబ్బంది పెడుతుంటాయి. రుతువు మారినప్పుడల్లా ఈ సమస్యలు ఒక్కోలా విజృంభిస్తుంటాయి. అందుకే చర్మ సమస్యల నుండి బయటపడడానికి శతవిధాలుగా ప్రయత్నిస్తుంటారు. ఐతే చాలా మందికి తెలియని విషయం ఏమిటంటే, చర్మ సమస్యలకి కారణం వాతావరణంలో కలిగే మార్పులే అనుకుంటారు. కానీ మన శరీర ప్రక్రియ సరిగ్గా జరక్కపోతే...