Tag: fitness tips

హృదయ ఆరోగ్యం కోసం చేయాల్సిన సింపుల్ వ్యాయామాలు మీకు తెలుసా?

తక్కువ టైమ్‌లో ఎక్కువ ఫలితం ఇచ్చే ఫాస్ట్ వర్కౌట్స్..

జిమ్‌ తర్వాత వెంటనే స్నానం చేయడం శరీరానికి హానికరమా?

రోజంతా కూర్చోవడం లివర్‌కి శత్రువే..జాగర్త తప్పనిసరి!

జాగింగ్ కంటే ఎక్కువ ప్రయోజనాలు ఇచ్చే రివర్స్ వాకింగ్ సీక్రెట్స్..

భోజనం చేసిన తర్వాత నడక వల్ల కలిగే 5 అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు..

వ్యాయామం చేయడానికి సమయం లేదా? అయితే ఇలా చేయండి..!